Nu mă înțeleg și mă ucide încet

În ultima vreme am fost extrem de nefericit fără niciun motiv aparent. Mă simt goală aproape tot timpul. Parcă nimic nu-mi mai poate oferi o bucurie autentică. De asemenea, mă simt foarte mult singur, chiar dacă am prieteni și prieteni apropiați. Ori de câte ori încerc să-mi imaginez viitorul, tot ce văd este unul plin de obstacole. Am devenit atât de consumat de tristețe și nu mai știu cum să fac față. Mă simt atât de confuz și nu mă mai înțeleg.

Sunt o persoană natural liniștită și m-am străduit întotdeauna să-mi fac noi prietenii atât timp cât îmi amintesc. În prezent sunt în al treilea semestru al universității și nu am reușit să-mi fac prieteni, ci doar cunoscuți. Singurii prieteni pe care îi am sunt cei de la liceu și nici acele prietenii nu merg bine. Bănuiesc că toate acestea au legătură cu sentimentul meu profund de tristețe, dar lucrul este atât de mult cât îmi doresc să cunosc oameni noi. Nu am niciun motiv să fac asta. Îmi lipsește această lipsă de impuls pentru a face orice cu viața mea. Vreau să fac atât de multe, dar în același timp nu vreau.

S-a agravat. În ultima vreme mă trezesc practic implorându-l pe Dumnezeu că mi se va întâmpla ceva rău. Mă imaginez în situații oribile și uneori mă simt deranjat când le evit. Uneori mă trezesc imaginându-mi toate lucrurile posibile teribile care mi s-ar putea întâmpla. Nu vreau să mor, nu aș încerca niciodată să mă sinucid, dar așa cum am spus, vreau doar să mi se întâmple ceva rău. Obișnuiam să fiu genul de persoană care nu putea înțelege niciodată oamenii care se autolesionează, dar astăzi primesc îndemnuri puternice să o fac. Nu am trecut prin nicio experiență traumatică, nimic care să-mi poată justifica gândurile și sentimentele, dar le simt și le gândesc în continuare.

Nu mă înțeleg. Nu înțeleg ce se întâmplă. Ce este în neregulă cu mine? Este aceasta depresie?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

S-ar putea să aveți depresie. Cel mai bun mod de a ști cu certitudine este să fii evaluat de un profesionist în sănătate mintală. O evaluare poate determina un diagnostic și cel mai bun curs de tratament.

Multe persoane cu depresie simt la fel ca tine. Nu au energia sau fericirea pe care au avut-o cândva. Nu vor să moară, dar nici nu vor să trăiască. Viața se poate simți ca o corvoadă, în fiecare zi mai multă luptă decât ultima. Și, la fel ca tine, cauza nefericirii lor crescânde nu le este evidentă. Nici soluția nu este.

De aceea consultarea unui terapeut este de o importanță capitală. Terapia poate corecta orice este greșit, astfel încât să nu vă mai perturbe viața. Cu ajutorul unui terapeut competent și o dedicație pentru tratament, ar trebui să vă așteptați la un rezultat pozitiv.

Terapia este un tratament eficient pentru majoritatea problemelor de sănătate mintală, dar multe persoane beneficiază și de medicamente. Puteți discuta despre aceste opțiuni cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, în cazul în care decideți să consultați una. Sper că o vei face. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle