Căutând fericirea în viața mea

În ultimul an, m-am străduit să fiu pozitivă, fericită sau să mă simt bine cu mine, viața mea sau relația mea. Mă simt trist și deprimat de cele mai multe ori, plâng aproape zilnic. Acum aproximativ un an, m-am mutat într-un nou stat împreună cu iubitul meu. Suntem împreună de aproximativ un an și jumătate acum. Încă de la tranziția mutării și obținerii unui nou loc de muncă, mi-a fost greu să fiu fericit. Sunt mereu trist în legătură cu relația mea, nu mă simt mulțumit și unde se îndreaptă viața mea. Iubitul meu este amabil și iubitor, dar parcă întotdeauna găsesc greșeală în fiecare zi. În sfârșit, mă lovesc de el pentru propriile mele nesiguranțe și sentimentele că nu suntem „perfecți”. Mânia și comportamentul meu neplăcut față de el creează distanță între noi. Sentimentele lui sunt rănite de acțiunile și cuvintele mele și mă face să mă simt și mai trist și mai deprimat. Mă simt ca și cum aș alunga lucrurile bune din viața mea din cauza nefericirii mele. Viața noastră sexuală suferă, de asemenea, și simt că nu ne conectăm la fel ca înainte, la un nivel intim. Am sprijin în jurul meu de la familie și prieteni, dar cumva parcă mă scufund mereu în tristețea mea. Sunt trist de corpul meu, de aspectul meu, de dorința mea de a crește profesional, de problemele monetare și, desigur, de modul în care mă descurc în relația mea cu iubitul meu. Am încercat să fac lucruri pentru mine și să găsesc un sentiment personal de realizare și bucurie; cu toate acestea, un lucru mic, cum ar fi rufele, sau să nu mă îmbrățișez când ajung acasă de la serviciu poate crea un val de nesiguranță și tristețe. De multe ori mă gândesc să fug de tot. Uneori cred că sunt o persoană atât de rea pentru că sunt rău sau așteptam atât de mult de la iubitul meu încât nu merită să fie cu mine. Sunt nervos să ne distrug relația. Plânsul meu constant și nevoia de atenție îl fac să-și dorească să fie mai separat de mine, ceea ce provoacă mai mult stres și tristețe din partea mea. Am o nevoie disperată de fericire sau cel puțin o mai bună înțelegere a modului de a face față sentimentelor mele. Am atât de multe lucruri minunate în viața mea, lucruri de care trebuie să fiu recunoscător și oameni care țin la mine, dar parcă nu pot înceta să fiu atât de trist tot timpul. Vă rog să ajutați, aș fi foarte recunoscător. Mulțumesc.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Multumesc pentru scrisoarea ta. Simptomele pe care le-ai descris sună de parcă ți-au fost greu de gestionat pentru o vreme. Având în vedere acest lucru, cred că obținerea unei opinii profesionale despre situația dvs. ar fi utilă. Încercarea de a înțelege de ce plângi în fiecare zi și ești atât de critic față de cei care s-au gândit pare importantă. Fila de ajutor pentru căutare din partea de sus a acestei pagini vă poate ajuta să găsiți un terapeut în zona dvs.

Învățarea cauzei acestor simptome ar fi esențială în efectuarea modificărilor dorite.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @