Creșterea stimei de sine: aruncați coșul de gunoi al altcuiva

Stima de sine este un subiect care a generat o cantitate destul de mare de controverse în ultimele decenii, dar un lucru pare clar: nu obțineți o stimă de sine sănătoasă din a vă spune în permanență cât de grozav sunteți, sau chiar de la alte oamenii îți spun cât de grozav ești. Obțineți o stimă de sine sănătoasă prin comportamentul în moduri pe care vi le considerați estimabile.

De exemplu, vă simțiți mai bine cu dvs. când păstrați o rezoluție dificilă, întâmpinați o provocare, rezolvați o problemă, învățați o abilitate sau eliminați ceva neplăcut din lista de sarcini. Și una dintre cele mai bune modalități de a te simți mai bine cu tine este să ajuti pe altcineva. Fă bine, simte-te bine.

Am avut o prietenă care a trecut printr-o perioadă de respingere extraordinară: a fost concediată de la slujbă, nu a intrat în programul de absolvire la care se înscrisese și prietenul ei s-a despărțit de ea. Totul a funcționat bine și am întrebat-o cum a trecut printr-o perioadă atât de grea. Ea a spus: „Eram practic dependentă de a face fapte bune pentru alți oameni. A fost singurul mod în care m-am putut face să mă simt de parcă nu aș fi un pierdut total ”.

Recent am făcut o faptă foarte mică, care mi-a dat un impuls: am aruncat gunoiul altcuiva. Mereu am avut grijă să-mi arunc propriul așternut, dar nu mi-a trecut prin minte să fac ceva despre așternutul aleatoriu.

Zilele trecute, totuși, eram în metrou, unde o sticlă goală Snapple se rostogolea, spre marea supărare a tuturor celor din mașină. Sticla s-a rostogolit înainte și înapoi, înainte și înapoi și m-am gândit: „Cineva ar trebui să ridice asta”. Apoi m-am gândit - „Cineva ca. pe mine! De ce nu ar trebui să fiu eu cel care îl ridică? ”

Asa am facut. Am fost uimit de valul de bun sentiment pe care l-am primit, destul de disproporționat față de o acțiune atât de minoră.

De atunci, am căutat șanse să arunc gunoiul altor persoane. Ziare împrăștiate pe scaune în aeroport, învelitoare de bomboane pe trotuar, genul ăsta de lucruri.

„Fă bine, simte-te bine” este un truism al fericirii care este cu adevărat adevărat. Acționați ca un cetățean considerat al lumii și, de asemenea, vă veți spori stima de sine. Tu ce mai faci? Ați simțit o creștere a sentimentelor de auto-valoare după ce ați făcut ceva care merită?

Lucrez la proiectul meu Fericire și ai putea avea și tu unul! Proiectul tuturor va arăta diferit, dar este persoana rară care nu poate beneficia. Alăturați-vă - nu este nevoie să vă recuperați, ci doar să intrați chiar acum.

Am primit o lovitură din acest videoclip al unui barist care face animale din spumă. Știu, dar hei, este vineri după-amiază.