Secretul vieții cu depresie rezistentă la tratament
Cealaltă treime?
Acestea sunt etichetate cu cele mai temute trei cuvinte din profesia de sănătate mintală: depresie rezistentă la tratament.
Dacă depresia clinică afectează peste 15 milioane de adulți americani și se prezice a fi cea de-a doua cea mai frecventă boală din lume până în 2020, aceasta este o mulțime de oameni care suferă de simptome cronice. Există milioane de oameni în această țară care și-ar dori să aibă o boală terminală, o ieșire acceptabilă din viață ... doar să devină oră cu oră.
Știu asta bine, întrucât m-am luptat cu depresia rezistentă la tratament o mare parte din viața mea.
În ultimii cinci ani, în special, am luptat împotriva gândurilor de moarte pe o bază destul de consistentă. Am încercat peste 20 de combinații diferite de medicamente (peste 50 în ultimii nouă ani); am fost în terapie mai mult decât au trăit copiii mei; a participat la un curs de atenție de opt săptămâni la spital și a început să mediteze în fiecare zi; și am făcut schimbări drastice în dieta mea - eliminând cerealele și produsele lactate, zahărul și cofeina.
De asemenea, am cheltuit 5.000 de dolari pe un medic funcțional sau holistic și încă o jumătate din asta pe un dulap plin cu vitamine și suplimente. În ultimele șase luni, am fost băgat cu un ac și am făcut mai multe sânge decât o maimuță cu virusul Ebola, într-o încercare disperată de a găsi cauza principală a dorinței mele de moarte.
Zilele trecute, când am deschis o scrisoare de la Cigna, compania mea de asigurări, în care se spunea că niciunul din taxele de laborator restante de 5.032 USD nu va fi acoperit de acestea, deoarece „nu îndeplinește definiția planului pentru îngrijirea sau tratamentul medical necesar”. Am intrat în panică, am aruncat câteva lucruri și am convocat o întâlnire de familie de urgență care a determinat acest lucru: dacă aș avea fondurile Paris Hilton aș putea continua testarea pentru a stabili motivele potențiale ale durerii mele cerebrale, dar, din moment ce nu, a fost este timpul să anulăm toate viitoarele experimente și investigații holistice.
Am rămas cu o întrebare înfricoșătoare: Dacă vreau să mor în fiecare zi pentru tot restul vieții mele?
Atunci am luat cartea inspirată și curajoasă a lui Toni Bernhard, Cum să fii bolnav: un ghid de inspirație budistă pentru bolnavii cronici și îngrijitorii lor. Sfatul lui Bernhard provine de la 13 ani de lupte cu o infecție virală acută pe care a luat-o într-un zbor către Paris, o boală cronică care a forțat-o să se retragă din funcția de facultate de la Facultatea de Drept de la Universitatea din California, Davis. Oamenii se apucă de această carte când, după ce au încercat nenumărate tratamente de-a lungul câtorva ani, vin în cele din urmă să pună o întrebare similară cu a mea: Ce se întâmplă dacă mă simt mereu așa?
Ea le dă speranță.
Nu că vor găsi o soluție undeva în jos - va fi sfârșitul simptomelor lor - ci că este posibil să ducă o viață foarte plină în mijlocul unei boli debilitante.
Ea este dovada.
În cartea ei, ea descrie cele patru „locuri de locuit” ale minții iluminate care sunt utile de cunoscut și de încercat să exerseze: „metta”, bunătate iubitoare sau dorința celorlalți și a noastră înșine; „Karuna”, compasiune sau contactarea celor care suferă, inclusiv a noastră; „Mudita”, bucurie simpatică sau bucurie în bucuria altora; și „upekkha”, echanimitate sau o minte care este în pace în toate circumstanțele.
Discuția lui Bernhard despre echanimitate mi-a fost deosebit de luminantă, deoarece o mare parte din suferința mea provine din dorința mea de certitudine și predictibilitate. Când plătesc unui doctor 315 USD pe oră, mă aștept să părăsesc cabinetul ei mai puțin confuz decât atunci când am intrat. Când trec prin necazurile de a-mi expedia scaunul, saliva, urina și probele de sânge, sper, în schimb, o grafică frumoasă care să indice că deficiența mea în X este ceea ce mă determină pe Google „cele mai simple modalități de a face cancer .“
Bernhard cultivă echanimitatea spunând: „Dacă acest medicament ajută, va fi minunat. În caz contrar, fără vina. Nu era ceea ce avea nevoie corpul meu ”. „Dacă acest medic se dovedește a fi receptiv, va fi frumos. Dacă el sau ea nu, este în regulă. Orice medic va fi așa cum va fi el sau ea. Nu este sub controlul meu. ” De îndată ce a reușit să se elibereze puțin, acest lucru a motivat-o să continue să dea drumul, până când a experimentat adevărata libertate și seninătate, chiar și în fața dezamăgirii.
Undeva în procesul de citire a paginilor ei, am ajuns să accept boala mea pentru ceea ce este: o boală care a fost cu mine de la primele mele amintiri și una care va fi probabil un tovarăș constant pe tot parcursul vieții mele. Am putut să stau cu gândurile de moarte, în loc să fug speriat de ele sau să mă obsedez de ele până la lacrimi sau să le fac să mă simt ca o ființă umană inadecvată și inferioară. Am putut să renunț la orarul și agenda pentru o sănătate mai bună, planul meu detaliat de sănătate.
În mod ironic, chiar în momentul în care am renunțat la un leac, am trăit pacea.
Postat inițial pe Sanity Break la Everyday Health.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
