Există o modalitate de a deveni mai stabil?

Buna! Chiar trebuie să discut despre acest lucru și sper că ajutorul psihologic îmi va ușura problemele în această situație. Pentru a ajunge la subiect, am un prieten de care îmi pasă cu adevărat, o limerență față de el pe care o poți spune sau poate mai mult, deși chiar disprețuiesc spunând că este dragoste și mai degrabă nu, deoarece este ceva ce vreau să evit, să mă îndrăgostesc. Prietenul meu, Să-l numim Ben, prietenul meu Ben, îl știu de anul trecut, în septembrie 2012, am fost foarte interesat de el și am dezvoltat sentimente pentru el, deoarece era atât de realist pe subiecte la care nu m-am gândit niciodată, atmosfera logică și căile lui copilărești tocmai mi-au câștigat inima în octombrie 2012, cred. Mi-am recunoscut sentimentele față de el în 2013, în martie, dar cel mai rău aspect a fost că nu mi-a dat niciun răspuns clar față de sentimentele sale față de mine, nu da sau nu, doar că nu este interesat să se întâlnească cu nimeni, nu eram interesat să mă întâlnesc cu nimeni oricum, pur și simplu nu mai puteam păstra acele sentimente pentru el mai mult în secret. Am încercat modalități de a-mi opri sentimentele față de el, cum ar fi să-l evit, să vorbesc mai puțin cu el, sincer, a făcut ca situația să fie și mai gravă. Aș plânge de faptul că emoțiile mele deveneau atât de proste, pentru că vreau să vorbesc cu el ca un prieten, dar mă tem de ceea ce aș spune și incredibil de nervos în jurul lui. Recunosc că vorbim unul în scurt timp, dar mă simt gol uneori, pentru că știu că pot să fac mult mai bine, dar nu știu. Anul acesta, când abia am început școala anul acesta, abia îi puteam pronunța cuvinte, cu excepția salutului, pentru că nu știu ce vreau să-i spun și mă simt nervos, parcă îl urăsc atât de mult mă face să simt, felul în care vorbește, mi-a dat o nouă mentalitate și nu știu ce să fac.Chiar îmi pasă de el, chiar îmi place, vreau doar ca aceste sentimente să dispară, știu că nu voi avea niciodată șanse cu el și știu că unui prieten de-al meu îi place și el mult. Ce ar trebuii să fac? Am nevoie de ajutor emoțional. Ben. Uneori simt că mă urăște pentru că nu voi vorbi direct cu el și înțeleg asta, sunt laș pentru că nu am încercat și chiar am nevoie de ajutor. De când eram mic am avut probleme să mențin conversațiile și sunt destul de timid față de oricine. Îmi iubesc dragi toți prietenii și totuși mă simt atât de nevoiaș în jurul lor, ca și cum tot ce fac este o greșeală și mă simt ușor emoțional, uneori mă simt lăsat deoparte, dar am încetat cam să-mi pese atât de mult și am început să fiu mult mai independent. Am nevoie de ajutor și sper că mă puteți ajuta cu Ben, simt că mă prăbușesc pentru că nu pot fi normal în jurul lui. Se înrăutățește cu cât trec mai multe zile, îmi este extrem de dor de el și totuși mi-e frică să purt o conversație cu el.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Îți apreciez scrisoarea pentru că pot auzi ambivalența și frustrarea încercând să-ți comunic gândurile și sentimentele.

Cu toate acestea, Ben nu te face să simți deloc nimic. Îi interpretezi reacția într-un mod care te determină să reacționezi. Aceasta este o distincție importantă. Trebuie să alegeți modul în care răspundeți la el și se pare că gândurile și sentimentele dvs. se vor înșela cu el în mod regulat.

Din acest motiv, v-aș recomanda să vă luați timp pentru a vă scrie toate gândurile și sentimentele pe o foaie de hârtie pe care nu o veți împărtăși cu nimeni altcineva. Scrierea are capacitatea de a ne ajuta să ne organizăm gândurile pe măsură ce le exprimăm.

După aceasta, aș crea o scurtă scrisoare care să descrie sentimentele tale pentru Ben și apoi să decid dacă vrei să îi împărtășești această scrisoare.

Este posibil ca exprimarea sentimentelor și scrisul să fie mai bună decât încercarea de a le face față în față.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @