Depresie continuă, terapia nu merge nicăieri

Am început terapia cu aproape 9 luni în urmă, deoarece aveam probleme de anxietate și știam că am probleme de bază care ar putea să o provoace. Anxietatea mea de fapt s-a îmbunătățit mult, cu toate acestea, în urmă cu câteva luni am devenit extrem de deprimată, până la punctul în care mi-am planificat în mod specific sinuciderea. Deși acum mă simt mult mai bine, totuși am o dispoziție destul de scăzută, energie scăzută și m-am îngrășat destul de mult. Mă întreb dacă mă voi îmbunătăți vreodată sau dacă acest episod depresiv mi-a afectat creierul într-un mod care nu poate fi reparat. Simt că terapia nu ajută deloc la acest lucru - gândirea prin lucruri nu-mi poate ridica cu adevărat starea de spirit, de fapt adesea agravează totul.

Ce ar trebui să iau în considerare înainte de a opri terapia? Îmi place terapeutul meu și așa cum am menționat, el m-a ajutat cu anxietatea mea și, după toate aceste luni, el mă „prinde”. De asemenea, nu știu cum să aduc în discuție că mă gândesc la oprire. Știu că nu ar avea o problemă cu asta, dar dintr-un anumit motiv pare ciudat să-l exclud din viața mea (deși el nu a fost niciodată în ea). Sunt foarte tentat să anulez următoarea mea întâlnire prin telefon și să nu mă mai întorc, dar știu că probabil nu este atât de înțelept.

Am multe lucruri de recunoscut: un soț cu care sunt fericit căsătorit, o carieră de care mă simt foarte pasionată și prieteni grozavi. Acest lucru îl face cu atât mai frustrant și sunt supărat pe mine însămi pentru că nu mă simt mai bine.

Vă mulțumim că v-ați acordat timp pentru a citi acest lucru! Orice sfat ar fi de mare ajutor.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Există multe posibilități de a se întâmpla acest lucru. A vorbi cu terapeutul dvs. este cel mai bun mod de a începe să vă mișcați prin asta. Îți datorezi să explici de ce vrei să pleci. Dacă nu știe ce gândești și simți, cum te poate ajuta? Vorbește cu el despre ce se întâmplă. Terminarea unui apel telefonic nu este cea mai bună alegere.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @