Podcast: Creșterea cu un părinte bolnav mintal

A crește cu un părinte bolnav mintal poate fi o experiență traumatică pentru orice copil. Pentru Ally Golden, boala mintală a mamei sale a fost o depresie majoră, diagnosticată ulterior ca tulburare de personalitate la limită. Cartea lui Ally, Un soldat bun, relatează viața ei crescândă în acest mediu, cu o mamă bolnavă mintal care amenință frecvent cu sinuciderea și trauma psihologică care a rezultat pentru ea. Zeci de ani mai târziu, mama ei și-a îndeplinit amenințarea. Ascultă și ascultă povestea fascinantă a lui Ally.

Abonați-vă la Show-ul nostru!
Și nu uitați să ne examinați!

Despre oaspetele nostru

Ally Golden este autorul cărții Un soldat bun, un memoriu despre volumul emoțional al creșterii cu un părinte bolnav mintal. Este disponibil pe Amazon și alte librării online. Ally scrie și vorbește frecvent despre impactul bolilor mintale asupra vieții de familie. Scrierea ei a apărut în New York Times, Wall Street Journal, si atlantic. Ally este, de asemenea, un voluntar activ la Fundația Americană pentru Prevenirea Suicidului, unde este martora directă a influenței devastatoare pe care bolile mentale o pot avea asupra celor dragi ale celor afectați. Pentru a afla mai multe despre Ally, vizitați site-ul ei.

DESCRIPTAREA TRANSCRIPTULUI DE SPECTACOL BIPOLAR (generat de computer)

Naratorul 1: Bine ați venit la spectacolul Psych Central, unde fiecare episod prezintă o privire aprofundată asupra problemelor din domeniul psihologiei și sănătății mintale - cu gazda Gabe Howard și co-gazda Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Bună ziua tuturor și bine ați venit la episodul din această săptămână al podcastului Psych Central Show. Numele meu este Gabe Howard și alături de mine, ca întotdeauna, este Vincent M. Wales. Astăzi, Vince și cu mine vom vorbi cu Ally Golden, autorul cărții Un soldat bun, un memoriu despre volumul emoțional al creșterii cu un părinte bolnav mintal. Ali, bine ai venit la spectacol.

Ally Golden: Vă mulțumesc foarte mult pentru că m-ați primit. Sunt atât de încântat să fiu aici.

Vincent M. Wales: Ne bucurăm că sunteți aici. Așadar, chiar de pe liliac, vreau să vă întreb - după cum tocmai a citit Gabe - a fost un memoriu despre volumul emoțional al creșterii cu un părinte bolnav mintal. Care este povestea acolo? Dă-ne un pic de fundal.

Ally Golden: În timp ce povestea este, am crescut într-un mediu relativ privilegiat. Familia mea era clasa mijlocie superioară și locuiam în suburbiile Washington D.C., iar pe hârtie totul arăta destul de bine. Când eram foarte tânăr, părinții mei erau încă căsătoriți, dar mama mea suferise întotdeauna de boli mintale încă de la vârsta de 20 de ani și până când s-a născut fratele meu - el era cu doar câțiva ani mai tânăr - mama începuse cu adevărat să se deterioreze. La început a avut tulburare depresivă majoră, dar apoi a început treptat să dezvolte ceea ce este cunoscut sub numele de tulburare de personalitate la limită, care este o tulburare de personalitate care se caracterizează prin schimbări în modul în care privești oamenii, cum te vezi pe tine și relațiile tale. Și, din păcate, am fost modelată de volatilitatea constantă a mamei mele în ceea ce privește modul în care a interacționat cu ea, eu cum a interacționat cu restul familiei noastre imediate și modul în care a interacționat cu prietenii și familia extinsă. Și când aveam opt ani, mama a început să-mi împărtășească faptul că plănuia să-și pună capăt vieții, iar următorii 20 de ani au fost caracterizați de o mare manipulare din partea ei pentru a încerca să mă determine să fac și să spun lucruri diferite ca să o pot menține în viață și propria mea viață a fost un joc de control. Și atâta timp cât mama a supraviețuit, am câștigat acel joc. Așadar, existența mea și copilăria mea s-au format într-adevăr pe baza sentimentului că aș putea controla o altă persoană și asta, desigur, după cum vă puteți imagina, a dus la unele probleme mai târziu pe drum. Așadar, cartea vorbește despre copilărie, dar vorbește și despre ceea ce se întâmplă când crești într-un astfel de mediu și despre cum îți formezi propriile relații și cum uneori eșuează, deoarece acesta nu este cel mai productiv mod mental de a face viața. Și apoi cum mă duc să-mi întemeiez propria familie și tipurile de provocări cu care mă confrunt acolo.

Gabe Howard: Doar pentru a clarifica: când îți spui copilăria, când a început acest lucru să aibă un impact asupra ta. Adică când ai devenit conștient de boala mamei tale și când a început cu adevărat să crești pentru ca tu să te afecteze personal.

Ally Golden: am fost mereu conștientă de boala mamei mele. Există o scenă în carte în care vorbesc despre a avea 3 sau 4 ani și a fi martora mamei plângând în sufrageria noastră. Așa că am știut mereu ceva puțin diferit despre ea. Dar când a început să aibă un impact asupra mea, a fost momentul în care ea a început să amenință sinuciderea. Pentru că în acel moment tocmai am devenit foarte speriată și aș spune sau fac orice pentru a o păstra în siguranță. Și a fi atât de tânăr și a simți că trebuie să fii părintele când erai un copil destul de mic a avut cu siguranță unele efecte dăunătoare și tocmai m-a determinat să nu știu niciodată ce va aduce o zi sau alta. Pe lângă faptul că a fost suicidă în majoritatea timpului, mama a fost, de asemenea, foarte volatilă în ceea ce privește interacțiunile cu oamenii. Deci, nu am știut niciodată ce urma să se întâmple la magazinul alimentar, ce avea să se întâmple la școală, de exemplu cu cine avea să aibă un conflict mama mea? Și unde avea să fie o scenă? Așadar, aș spune aproape atâta timp cât îmi amintesc că boala mamei mele a fost o parte foarte importantă a existenței mele.

Gabe Howard: Titlul cărții este ... poți explica titlul?

Ally Golden: Mi-ar plăcea să explic titlul pentru titlu provine oficial din câteva versuri ale lui Tori Amos. Tori Amos este un muzician, un compozitor care este foarte popular la începutul până la mijlocul anilor '90, anume când împlinisem vârsta, iar piesa ei „Mamă” vorbește despre faptul că ești un soldat bun ridicând mâna și făcând întotdeauna ceea ce trebuie. Și acele versuri mi-au vorbit într-adevăr pentru că așa am făcut viața. Am încercat să fac ceea ce trebuie de la mama mea, de către societate, la ce se așteaptă și cum pot nu numai să îndeplinesc aceste așteptări, ci să le depășesc? În ciuda faptului că lucrurile s-ar putea să nu aibă întotdeauna sens, vreau să fac ceea ce trebuie, așa că acolo este acel titlu - Un soldat bun - voi trece prin ceea ce este în esență un război în copilăria mea. Dar voi face ceea ce simt că este corect și care este cel mai bun lucru. De aici provine.

Vincent M. Wales: Ei bine, la început, aveam să remarc, adică există ascultători care nu știu cine este Tori? Într-adevăr?

Ally Golden: oamenii mai tineri nu.

Vincent M. Wales: Apoi m-am oprit un minut și totuși, da, desigur că există.

Ally Golden: oamenii mai tineri nu.

Gabe Howard: Tori este fantastic.

Vincent M. Wales: Știu, îmi voi scoate CD-ul Little Earthquakes după ce vom ieși din spectacol.

Ally Golden: Oh, asta este cea preferată de mine, iar piesa „Mother” este pe CD-ul Little Earthquakes și știi ce, am un public uriaș de studenți care intră cu adevărat în carte. Deoarece cartea are loc mai ales în timp ce sunt la facultate și ei nu ... majoritatea nu știu cine este Tori Amos. Aș spune că 80% nu au auzit-o niciodată. Deci da, este trist. Știu că este groaznic.

Vincent M.Țara Galilor: Este regretabil.

Gabe Howard: Este trist. Atat de trist.

Vincent M. Wales: Deci da. OK, deci are loc mai ales în anii de facultate. Eu cred că este destul de interesant. Care sunt unele dintre lucrurile pe care le cunoașteți în timpul procesului de scriere a acestei cărți, ce ați obținut personal din ea?

Ally Golden: Așa că am scris-o inițial și am sperat că va exista un fel de catharsis. Ori de câte ori scrieți un memoriu, sunteți ca, bine, sper că acest lucru mă va umple de pace. Și chiar nu. Aș spune că motivul pentru care am ajuns să-l termin la sfârșitul zilei a fost să ajut alte persoane. Și s-ar putea să pară foarte serioasă și puțin cam brânză, dar mi-am dorit foarte mult să ... Sunt și scriitor în viața mea profesională. Și m-am simțit ca și cum ar fi locul cuiva pentru a putea vorbi despre acest lucru într-un mod relativ coerent, acesta era locul meu. Și eu ... Singurul lucru pe care mi l-am dorit când treceam prin copilărie, adolescență și apoi mai târziu, după mama mea (și aceasta este o alertă spoiler) după ce mama mea și-a pus capăt vieții, m-am simțit foarte înstrăinat și singur că nimeni nu a înțeles cu adevărat prin ce treceam. Și mi-aș fi dorit să am o carte ca Un soldat bun. Și mi-aș dori să fi putut vorbi cu autorul și să simt că altcineva a experimentat tipul copilăriei și tipul de traume pe care l-am avut. Și așa a fost cu adevărat principalul motivator pentru finalizarea acestuia, editare și apoi publicare. Pentru că am avut preocupările tipice pe care cred că le au oamenii atunci când scriu un memoriu. În primul rând, nu eram sigur că era bine. Acesta a fost un mare obstacol pe care a trebuit să-l depășesc. Ca și cum, nu am vrut să scot o porcărie. Și apoi, bineînțeles, vă faceți griji cu privire la stigmatizare. Desigur, voi vorbiți despre asta și cu toții am vorbit foarte mult despre asta în comunitatea de sănătate mintală. Publicând aceste informații public acolo despre familia mea, în timp ce chiar și atunci când mama a murit, foarte puțini oameni știau despre situația mea. Chiar și oameni pe care i-aș putea considera prieteni relativ apropiați. Și, așadar, să-l pun public în public a fost un fel de mare lucru pentru mine. Și așa, acestea au fost lucruri cu care am avut de-a face, dar am continuat să-mi reamintesc, uite dacă pot ajuta chiar și o persoană care are o mamă ca aceasta să se simtă un pic mai bine în legătură cu situația lor, atunci merită. Și, de fapt, am primit probabil o sută de e-mailuri de la oameni în ultimul an, a fost publicat aproximativ un an. Și acele e-mailuri doar ... Mă ating, eu corespondez cu oameni înainte și înapoi. Încerc să-i ajut cât de bine pot. Și, chiar dacă, din păcate, nu există nicio speranță reală pentru multe dintre aceste situații, dar măcar le pot face să se simtă ca și cum nu ar fi singuri. Și tocmai acesta a fost obiectivul.

Vincent M. Wales: Bine, bine acum că ne-ai dat spoilerul ...

Ally Golden: Îmi pare rău.

Vincent M. Wales: Este în regulă. Spune-ne spune-ne despre ce s-a întâmplat acolo și în ce moment și-a luat mama în sfârșit viața?

Ally Golden: Ei bine, este o poveste puțin interesantă în sensul că oamenii pun mereu întrebarea, ei bine, te simți vinovat? Pentru că, oricât de trist este de spus, a existat o relație directă între comportamentul meu și mama mea în sfârșit. După cum am menționat, ea a început să amenințe când aveam 8 ani și a amenințat-o destul de des. Până când și-a terminat viața, când aveam 30 de ani. Și modul în care s-a întâmplat în cele din urmă a fost că i-am spus mamei mele când am rămas însărcinată, mamă, știi, îți pun bunăstarea emoțională înaintea mea de ani de zile. Dar acum am pe altcineva la care trebuie să mă gândesc. Voi avea un copil și acel copil va trebui să vină primul. Și a fost prima dată în viața mea când am stabilit o graniță pentru mama mea. Anterior, i-am lăsat să spună și să facă tot ce și-a dorit. Și am suportat-o. M-am lăsat condus emoțional de orice ar fi trebuit să aibă atunci nevoile mamei mele, pentru că eram încă ... Încă aveam înăuntrul în mine că trebuie să o salvez cu orice preț. Așa că ceea ce făcusem a fost că o condusem până la Providence, Rhode Island, unde exista un program de tratament - un program de tratament de clasă mondială - pentru tulburarea de personalitate la limită. Și ei i-au spus că ai eliminat aceste medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală înainte ca noi să te putem ajuta, pentru că în acest moment nici nu știm cine este adevărata Susan Golden, pentru că este atât de hyped pentru toate aceste medicamente eliberate pe bază de rețetă. Și mama a spus că nu. Mama a spus, știi că asta nu se va întâmpla. Am nevoie de aceste medicamente din diverse motive. Și atunci i-am spus, mamă, până când voi putea vorbi cu un terapeut care îmi spune că faci progrese, atunci asta va fi ... știi ... Nu am de gând să vorbesc cu tine până nu vom putea face asta. Și atunci și-a pus capăt vieții. Deci, din păcate, a avut o relație directă cu acțiunile mele, care în cele din urmă stabilea o graniță. Și oamenii îmi spun tot timpul, te simți vinovat? Și sunt ca, uite, am făcut ce trebuia să fac. Și a fost 20 de ani mai târziu. Nu pot suporta aceste lucruri timp de 20 de ani. Și a trebuit să-mi pun copilul pe primul loc. Așa a fost lucrul corect de făcut, dar a fost, desigur, foarte traumatic, așa cum vă puteți imagina amândoi. Și mama mea ... felul în care a executat-o ​​a fost diferit. Adică, iartă jocul de cuvinte acolo. Este destul de macabru. Dar a fost diferit decât am crezut întotdeauna, ca și cum ar fi vorbit întotdeauna despre pastile și nu ar fi folosit pastile; avea o armă, ceea ce a fost foarte surprinzător pentru mine și foarte traumatic. Pur și simplu nu așa cum mi-l imaginasem. Și a fost foarte greu să aud de la poliție că s-a întâmplat așa. Era foarte greu de imaginat când voi continua să redau scena în repetate rânduri în mintea mea.

Gabe Howard: Desigur, îmi pare foarte rău să aud despre mama ta și mă bucur atât de mult că poți vorbi despre asta pentru că, din păcate, de multe ori când lucrurile de acest gen se întâmplă în societatea noastră, tindem să le măturăm sub covor și nu vorbim despre ele și, la punctul tău, mulți oameni au trecut prin ceea ce ai trecut și creezi comunitate pentru ei. Cum se simte asta? Adică, ești membru al acestei comunități pentru că ai fost traumatizat de ceva care se întâmplă, dar și asta a fost inspirația pentru a face acest lucru. Deci este, este un fel de sabie cu două tăișuri aici.

Ally Golden: Da.

Gabe Howard: Cum se reunesc toate acestea pentru tine?

Ally Golden: Se reuneste pentru mine intr-un mod complicat. Adică, tocmai în acest sfârșit de săptămână, mi s-a întâmplat ceva unde ... Așa că am servit ca persoană voluntară de sprijin pentru supraviețuitorii Fundației Americane pentru Prevenirea Suicidului în ultimii nouă ani. Dacă sunteți un supraviețuitor al sinuciderii, adică aveți pe cineva pe care l-ați pierdut din cauza sinuciderii, vă puteți oferi voluntar pentru a merge și a ajuta alte persoane să facă față pierderilor suicidare recente, dar trebuie să așteptați un an după propria pierdere, astfel încât să nu interferezi prea mult cu ... propriile tale sentimente nu interferează prea mult cu ceea ce trece acea persoană. Dar am făcut asta timp de nouă ani și, în weekendul trecut, a trebuit să refuz o vizită pentru că pur și simplu nu simțeam că aș putea să o descurc, personal. Deci, știi, uneori propriile mele nevoi trebuie să fie pe primul loc. Dar, în general, aș spune că a fost o experiență uimitoare creând această comunitate și ajutând oamenii care se află într-o situație specifică foarte similară. Mi-a cam deschis ochii să aud de la oameni prin e-mail care au părinți care sunt exact așa. Și, din păcate, mulți dintre ei au vârsta mea acum, ca la 40 de ani, iar părinții lor au 70 și 80 de ani, asta se întâmplă încă. Nici nu-mi pot imagina. Pare teribil de spus, dar cred că este important să recunoaștem că uneori viața ta se îmbunătățește atunci când se întâmplă așa ceva, pentru că pur și simplu ai mai puține traume în curs. Și pot să spun că tocmai am fost mult mai eficient ca persoană și ca părinte, fără ca mama mea să țină asta peste cap tot timpul. Nu-mi pot imagina să mai am 30 sau 40 de ani de rezolvat și asta trece prin mulți dintre acești oameni și chiar să le pot oferi cel mai mic minim de sprijin mi-a fost cu adevărat de ajutor personal.

Gabe Howard: Mulțumesc, Ally. Ne vom îndepărta și vom afla de la sponsorul nostru. Vom reveni imediat.

Narator 2: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com, consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Toți consilierii sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs. ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Bine ați revenit, tuturor. Suntem aici cu Ally Golden, autorul cărții Un soldat bun.

Gabe Howard: Când ți-ai dat seama că viața ta s-a îmbunătățit după moartea mamei tale, te-ai simțit rău în legătură cu asta? Cred că mulți ascultători s-ar simți imediat ca, oh, așteaptă, te-ai bucurat de asta, te-ai bucurat? Și nu cred că spui că ai fost fericit. Spuneți doar că, din păcate, a existat acest lucru - ca să vă folosiți cuvântul - acest tip de căptușeală macabră de argint. Acest lucru trebuie să fie dificil să vă înfășurați mintea.

Ally Golden: Adică. Și cu siguranță nu am fost fericit. De fapt, am avut PTSD de un an. De asemenea, am ajuns să-mi dau naștere copilului prematur din această cauză - sau nu neapărat din cauza asta, dar să spunem doar că probabil a existat o relație pentru că eram însărcinată, nu uitați. Așa că mama mea știa că sunt însărcinată și apoi a făcut-o oricum. Deci, știți că a trebuit să mă ocup de un copil prematur și am avut mult stres asociat cu asta. Deci, cu siguranță nu am fost fericit. Am fost nenorocit și singurul motiv pentru care a ajuns să aibă o căptușeală de argint este că am fost eliberat de stresul constant al incertitudinii de a nu ști dacă mama mea va trăi până a doua zi. Este cam așa - îmi place să-l compar cu o boală terminală. Nu vrei ... nimeni nu vrea să vadă pe cineva pe care îl iubește suferă atât de mult. Și la un moment dat pentru mama mea, a devenit ca o boală terminală. Dar pur și simplu nu a reușit să se îmbunătățească. Și poți, am putea argumenta, am putea petrece un alt podcast vorbind despre ea, a făcut tot ce a putut? Era ... știi ... A fost suficient? De exemplu, a existat altceva care să se poată întâmpla în afară de acest rezultat? Și aceasta este o întreagă discuție psihologică existențială. Și am vorbit despre asta cu oamenii. Dar cred că având empatie pentru ea și am putut lua decizia la sfârșit că, știi, acest lucru trebuia să se întâmple în special pentru mama mea și cu siguranță nu pentru toată lumea. Nu pledez pentru sinucidere ca soluție, dar mama mea era foarte, foarte bolnavă și a încetat să mai sufere. Așadar, cu siguranță a existat un lucru pozitiv în faptul că încerc să mă uit înapoi la el și să spun bine că nu a ajuns la vârsta de 80 de ani fiind complet mizerabilă în fiecare zi. Și, sperăm, oriunde se află acum, se află într-un loc mai bun de învățare, de pace. Nu știm ce se întâmplă. Nu avem nicio modalitate de a ști, dar îmi place să cred că cel puțin suferința ei s-a sfârșit.

Vincent M. Wales: Deci, ce sfaturi ați avea în acest moment pentru alți copii de părinți bolnavi mintal care ar putea să-i ajute puțin?

Ally Golden: Deci, există câteva forme pe care sfaturile le-ar lua pentru ceilalți copii ai părinților bolnavi mintal. Când sunteți copil, trebuie doar să căutați alte surse de sprijin unde puteți. Uneori, acest lucru poate fi problematic, deoarece de multe ori bolnavul mental se va distanța sau se va izola. Nu întotdeauna la alegere. Uneori pentru că boala lor izolează alte persoane și asta o îngreunează. Dar încearcă să găsești alte surse de sprijin, alți membri ai familiei, alți părinți, profesori mentori, altcineva care să îți arate ce înseamnă să fii un adult normal uman stabil și cineva care să te poată iubi necondiționat. Cred că este foarte important. Și în ceea ce privește persoanele care sunt copii adulți ai părinților bolnavi mintal, cred că este important să stabilim limite. Și nu am făcut asta niciodată. Dar, fiind în stare să spun, uite, trebuie să mă pun pe primul loc. Dacă nu sunt sănătos mental, nu pot ajuta pe nimeni altcineva. Și pentru a putea spune, uite, sunt dispus să te susțin, dar nu mă voi lăsa în fața ta. Și propria mea bunăstare emoțională nu a fost niciodată o prioritate până nu am rămas însărcinată. Și dacă vă gândiți la asta, nici atunci nu era o prioritate. Asta vorbea despre copil; nu vorbea despre mine. Deci asta poate fi foarte dificil. Poate fi, în esență, ca și cum ai duce un cal la apă, dar nu îi poți face să bea și te poți conștientiza de toate opțiunile de tratament și poți încerca să-l angajezi pe acea persoană și apoi să-l sprijini în timp ce trece prin ea . Dar nu poți trăi viața altcuiva pentru ei. Și cred că aceasta a fost o învățătură mare pe care am avut-o. Asta a fost mama mea care trebuia să facă ceea ce trebuia să facă. Și trebuia să fac ceea ce trebuia să fac și nu puteam s-o forțez în nicio situație anume. Și așa cred că asta este ceva ce mi-aș dori să știu mai devreme, dar cred că, în situația mea specială, am avut nevoie doar să trec prin asta timp de mulți ani, încercând doar să o rezolv înainte de a-mi da seama că nu o pot rezolva cu adevărat. . Dacă cineva o va remedia, ea o va remedia, cu acces la tratamentul potrivit, pe care l-a avut absolut. Pur și simplu nu a fost suficient în cazul ei, ceea ce a fost o situație tristă. Și sper că și oamenii își dau seama că există o mulțime de opțiuni acolo. Dacă aveți un părinte bolnav mintal sau cineva pe care îl iubiți, există atât de multe resurse grozave. Nu este perfect. Medicamentul nu este perfect. Terapia nu este perfectă. Grupurile de asistență nu sunt perfecte. Dar acum ne aflăm într-o situație mult mai bună decât acum, să zicem, acum 20 de ani, în care vorbim despre aceste probleme datorită podcast-urilor de acest gen. Devine în aer liber. Nu aș fi putut să am un interviu franc pe podcast când mama mea a murit pentru prima dată despre acest lucru, dar acum simt că porțile sunt deschise, parțial din cauza cauzelor vedetelor. Din păcate, am avut o mulțime de vedete care și-au încheiat viața în ultimii ani. Și asta ne-a ajutat să devenim mai transparenți. Și apoi caută alt sprijin pentru tine. Cred că ultimul sfat, în special cineva care știe prin ce treceți, dacă puteți găsi resurse de genul acesta în care puteți vorbi cu sinceritate cu cineva care a fost acolo. Cred că este foarte util să nu te simți atât de alienat și izolat.

Gabe Howard: Vă mulțumesc foarte mult. Nu putem fi mai de acord. Suntem cu adevărat mari fani care spun că trebuie să discutăm mult mai deschis despre bolile mintale, sănătatea mintală și psihologia. Cred că cuvântul pe care l-ați folosit a fost mai transparent în legătură cu acesta. Pentru că acest lucru este de fapt foarte comun în societatea noastră. Și nu mă refer la sinucidere; Mă refer doar la boli mintale sau la o criză de sănătate mintală sau chiar doar la lucruri precum durerea și stresul sau a fi copleșit. Dar, din orice motiv, știți, multe dintre aceste lucruri le păstrăm pentru noi înșine până când ajung la un punct de fierbere. Așadar, apreciem foarte mult că ești atât de deschis cu, știi, ceva la fel de personal ca relația cu mama ta și cum te-a impactat și ți-a afectat viața. Și până în acel moment, următoarea mea întrebare este: cum a afectat relația respectivă alte relații? Pentru că vorbești mult despre relația pe care ai avut-o cu mama ta, dar ai relații cu alte persoane. Cum merge asta?

Ally Golden: De fapt, este o întrebare extraordinară că există două treimi din carte dedicate acestui lucru, care sunt partea a doua și partea a treia, și a fost o călătorie cu adevărat supărătoare pentru mine și, voi fi sincer cu tine, Cred că cel mai mare impact pe care l-a avut boala mamei mele asupra mea a fost asupra abilităților mele interpersonale, pentru că eu doar ... nu știam să mă raportez la oameni într-un mod care să nu implice un fel de nevoie și manipulare și, nu eram Din fericire, nu mă limitez, dar am luat câteva din aceste trăsături, pentru că asta a fost modelat pentru tine. Și așa, nu știam cum să am o existență separată care să nu mă implice să mă uit pe cineva și să-mi fac nevoile nevoile lor și invers. Așa că am avut tendința, la începutul vieții mele - mai ales în viața mea romantică, când eram foarte tânăr sau adolescent - am avut tendința de a dezvolta relații de codependență care nu erau neapărat sănătoase și ceea ce am făcut a fost că am întâlnit pe cineva care era foarte stabil și foarte fiabil și când aveam 20 de ani și am luat o decizie de partener de viață pe baza faptului că a fost stabilă și normală și, știi, nu avea de gând să mă părăsească și nu va fi turbulent și Am reușit să evit, cred pentru mulți dintre următorii câțiva ani, orice fel de tulburări de relații prin care trecuse mama mea. Dar, știi, vreau să spun că pe măsură ce îmbătrânești, recunoști că trebuie să înveți anumite lucruri despre tine și așa ... Sunt încă căsătorit și soțul meu și cu mine suntem împreună de aproape douăzeci și doi de ani, dar în relațiile cu membrii familiei, învăț cum să fiu vulnerabil și cum să-mi exprim nevoia fără ca acesta să fie un lucru care consumă totul. Dar aș spune cu siguranță că aceasta a fost cea mai mare provocare a mea în viață ... a fost să o transform în a fi cineva care a învățat comportamente nesănătoase, nu productive și a deveni un adult pe deplin funcțional atunci când vine vorba de relații. Așa că a fost greu. Și cu propriii mei copii, știi, adică cred că am fost foarte foarte atent să nu arăt prea mult în fața lor. Și cred că aș face, dacă sunt foarte sincer, probabil că am mers prea departe în cealaltă direcție. Copiii mei trebuie să vadă că sunt o ființă umană, dar am o mulțime de probleme în a arăta emoție în fața lor, în a arăta nevoia în fața lor, pentru că sunt atât de visceral deranjat de ideea de a-mi pune copiii orice așa cum mi-a pus mama. Deci, știi, vreau să spun că nu va fi perfect sigur.Și știi, cred că, pe baza modului în care am fost crescut, nu voi fi un părinte perfect. Nu voi fi un om perfect. Dar fac tot ce pot mai bine și cred că mesajul meu pentru alte persoane este pur și simplu, tot ce puteți face este tot ce puteți, învățați din experiențele voastre, încercați să obțineți sprijin și să luați o zi la rând.

Vincent M. Wales: Acum, cred că ultima mea întrebare pentru tine are de-a face, din nou, cu mama ta. Eu însumi am avut o ... ei bine, să o numim o relație neobișnuită cu regretata mea mamă. Ați avut momente bune pe care le-ați avut? Sunt sigur că trebuie să fi existat la un moment dat. Ai putea vorbi puțin despre asta?

Ally Golden: Deci, cred că unul dintre motivele pentru care relația mea cu mama mea a fost atât de problematică este pentru că a fost inconsistentă și, nu știu cum a fost a ta, dar cu mama mea ... dacă ar fi fost oribilă universal și, tu știi, ca mama vitregă malefică despre care auzi în Cenușăreasa, atunci mi-ar fi mult mai ușor să mă îndepărtez sau să spun că această femeie este nebună; Nu am nimic cu ea. Dar nu asta era situația mea. Mama mea - în special, când eram foarte, foarte tânără, când eram copil, când eram mică - mama era o mamă excelentă. Vorbesc în carte, ea a fost întotdeauna cea care a fost în colțul meu. Ea a fost cea care m-a încurajat să fiu scriitor. Ea a apărat întotdeauna pentru mine când am avut probleme cu alți oameni. Ea a fost persoana care a vrut să meargă să bată la mine la școală. A fost întotdeauna persoana cu care am vrut să vorbesc atunci când am avut o problemă și a fost o sursă excelentă de sprijin în multe privințe. Și ea chiar m-a iubit. Chiar simt că mama mea m-a iubit în măsura posibilităților sale. Și, dacă ar fi putut fi un părinte mai bun, ar fi fost. A vrut să aibă un copil și, în special, a vrut să aibă o fiică. Așadar, când a primit asta, chiar cred că, dacă nu ar fi fost boala, am fi avut o relație minunată de-a lungul vieții mele. Și doar boala i-a furat asta. Dar nu spun că știi că nu au fost vremuri bune. Cu siguranță au existat. Și, așa cum am spus, dacă ar fi fost mai mult sau nimic, atunci aș fi făcut-o, ar fi fost mai ușor pentru mine. Dar faptul că nu am știut niciodată cu adevărat ce urma să se întâmple, cum va acționa mama mea față de mine într-o anumită zi, ce avea să o declanșeze și, de fapt, asta a făcut-o mai rău într-un fel și eu Nu știu dacă vă puteți raporta la asta pe baza experienței dvs., dar a fost cu siguranță deranjant.

Vincent M. Wales: Vă mulțumim pentru distribuire.

Gabe Howard: Da. Mulțumesc foarte mult. Și vă mulțumesc că ați fost în spectacol. Presupun că putem găsi cartea dvs. pe Amazon și, probabil, pe mulți alți librari online și off-line. Unde vă putem găsi site-ul Web, Ally?

Ally Golden: Deci, site-ul meu web este AllyGolden.com și are în esență doar câteva informații de bază despre mine și despre carte. Și apoi, desigur, cartea se numește Un soldat bun. Și un lucru sper: știu că mulți dintre ascultătorii tăi trec prin lucruri similare și îmi place cu adevărat să aud de la oameni, așa că poți să-mi trimiți un e-mail prin intermediul site-ului web Ally Golden și mă voi întoarce la tine. Îi scriu pe toți înapoi. Deci, dacă oamenii vor sfaturi ... Adică din nou, nu sunt ... De fapt, nici măcar nu cred că am spus asta o dată, dar nu sunt un profesionist în sănătate mintală, așa că nu pot lua locul cuiva care este sunt calificat să ofere sfaturi reale, dar pot oferi sfaturi din perspectiva cuiva care a fost acolo și pentru asta am făcut asta. Așadar, mi-ar plăcea să aud de la oameni ce părere ai despre carte, chiar dacă ai ura cartea. Adică vreau să aud și asta. Ce ai urât la asta? Ce credeați că nu sună adevărat sau ce nu a rezonat? La fel, feedback-ul este la fel de valoros uneori. Așa că aștept cu nerăbdare să aud de la toată lumea.

Gabe Howard: Nu am putut fi de acord mai mult și vă mulțumim foarte mult pentru că ați fost atât de vulnerabili și de transparenți și, din nou, sprijinul colegilor este foarte valoros. Am mai vorbit despre asta la acest spectacol. Asta suntem Vin și cu mine. În multe privințe, oferim sprijin de la egal la egal. Vorbesc despre trăirea cu tulburare bipolară. Vin vorbește despre trăirea cu depresie și vorbim despre încercările și necazurile vieții noastre și, hei, am ajuns până aici. De ce nu? Cred că punctele noastre sunt foarte valabile și ne bucurăm că și ale tale.

Ally Golden: Sunt și voi faceți o treabă grozavă. Acesta este un spectacol grozav și vă mulțumesc cu adevărat pentru serviciul acordat comunității, deoarece este atât de important și într-adevăr face o diferență pentru oameni.

Vincent M. Wales: Mulțumesc.

Ally Golden: Deci, vă mulțumesc.

Gabe Howard: Apreciem cu adevărat acest lucru și vă mulțumim tuturor pentru acordul acordat. Fără ascultătorii noștri, nu am fi nimic. Așadar, amintiți-vă, puteți obține o săptămână de consiliere online gratuită, convenabilă, accesibilă, privată, oricând, oriunde, vizitând BetterHelp.com/. Ajutați-ne să ne susținem sponsorul și ne vedem săptămâna viitoare.

Naratorul 1: Vă mulțumim că ați ascultat spectacolul Psych Central. Vă rugăm să evaluați, să examinați și să vă abonați pe iTunes sau oriunde ați găsit acest podcast. Vă încurajăm să împărtășiți emisiunea noastră pe social media și cu prietenii și familia. Episoadele anterioare pot fi găsite la .com/show. .com este cel mai vechi și mai mare site de internet independent de sănătate mintală. Psych Central este supravegheat de Dr. John Grohol, expert în sănătate mintală și unul dintre liderii de pionierat în domeniul sănătății mintale online. Gazda noastră, Gabe Howard, este un scriitor și vorbitor premiat care călătorește la nivel național. Puteți găsi mai multe informații despre Gabe la GabeHoward.com. Co-gazda noastră, Vincent M. Wales, este un consilier instruit în prevenirea sinuciderilor și autor al mai multor romane de ficțiune speculative premiate. Puteți afla mai multe despre Vincent la VincentMWales.com. Dacă aveți feedback despre spectacol, vă rugăm să trimiteți un e-mail [e-mail protejat].

Despre gazdele Podcast-urilor The Psych Central Show

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburări bipolare și de anxietate. De asemenea, este unul dintre co-gazdele emisiunii populare, A Bipolar, Schizophrenic și Podcast. Ca vorbitor, el călătorește la nivel național și este disponibil pentru a face evenimentul dvs. să iasă în evidență. Pentru a lucra cu Gabe, vă rugăm să vizitați site-ul său, gabehoward.com.

Vincent M. Wales este un fost consilier pentru prevenirea sinuciderilor care trăiește cu tulburare depresivă persistentă. De asemenea, este autorul mai multor romane premiate și creatorul eroului costumat, Dynamistress. Vizitați site-urile sale web la www.vincentmwales.com și www.dynamistress.com.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!