Cum pot fi un sprijin pentru cineva cu tulburare de personalitate evitată?

Aș dori să precizez clar că prietenul meu nu a fost diagnosticat formal de niciunul dintre (foști) ei terapeuți, cel puțin din câte știu. O cunosc de câțiva ani acum, așa că aș vrea să spun că o cunosc destul de bine. Ea simbolizează descrierile și simptomele APD. Are o stimă de sine oribilă, este foarte auto-critică, are atacuri de panică de la lucruri aparent normale, deoarece acestea includ o formă de interacțiune socială, neîncredere în altele, este hipersensibilă, se izolează, se simte nevrednică de orice și, în general, este mizerabilă. Și când spun atacuri de panică, mă refer la vărsături și hiperventilare, uneori lipsind de la școală. Și, deși accept că micul meu „diagnostic” are toate șansele de a greși complet, aș vrea totuși să pot fi acolo pentru ea. A refuzat terapia, pentru că spune că o face să se simtă mai rău. Când va merge la terapeuți, iar aceștia îi vor prescrie medicamente pentru anxietate numai dacă promite să continue terapia, ceea ce, așa cum am spus, nu o va face. Totuși, ea merge la mine când are probleme. Nu am nicio problemă să dau sfaturi, dar nu vreau să-i dau un fel greșit. Rețineți că am încurajat asistența profesională aproape de fiecare dată. Vorbesc despre ce să spun pentru a o ajuta să se simtă mai bine. Ce spun când spune că se simte urâtă? Te simți fără valoare? Te simți singur? Simte resentimente (față de ceilalți)? Continuă să-i arunc cât mai multe gânduri și complimente pozitive în felul ei? Contează dacă sunt adevărate? Pentru că încerc să le păstrez adevărate. Ar trebui să-i spun cum este nerezonabilă și să mă țin de asta? Ar trebui să mă comport ca și cum ceea ce spune ea este adevărat și cum să mă descurc? Toate cele de mai sus? Nici una dintre cele de mai sus? Recunosc că este multă presiune, dar sincer nu mă deranjează. Este una dintre cele mai apropiate prietene ale mele și de obicei este acolo pentru mine, așa că vreau să fiu și eu. Cum ar trebui să fiu acolo să o ajut?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Din scrisoarea ta bine gândită, este foarte clar cât de mult îți pasă de prietenul tău. Dar adevărul este că nu vei fi cel care o poate schimba. Dacă într-adevăr este APD, ridicarea grea a acestui lucru va fi făcută de un profesionist. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta.

Stop.

Dinamica faptului că ajută și încearcă să-ți dai seama cum să o schimbi și să o faci mai bună face de fapt parte din tiparul care trebuie rupt. Iată ciclul: încercați, ea eșuează, vă simțiți frustrat și nu se îmbunătățește în timp ce vă deranjați creierul încercând să o faceți să se simtă mai bine. Ce aș încuraja este ca tu să oprești acest ciclu de încercări de a o face să se simtă mai bine. Din descrierea dvs. nu a funcționat nimic din ceea ce ați făcut și, dacă vă face să vă simțiți frustrat, este timpul să vă opriți.

În schimb, aș găsi modalități de a-ți accepta prietenul așa cum este și de a evidenția lucrurile autentice pe care le face, care sunt pozitive în ciuda tiparelor sale emoționale și comportamentale. Acest lucru nu este pentru a o remedia, în sine, ci pentru a-i reaminti că, deși are unele modele evitante, totuși este capabilă să aibă aceste trăsături pozitive.

În sfârșit, i-aș spune care a fost și care este frustrarea și dificultatea ta de a fi în jurul ei. Dacă aceasta va fi o prietenie cinstită, atunci este important să spui adevărul tău și să poată să-l audă. Nu ești terapeutul ei; ești prietena ei. Prietenii trebuie să obțină ceva unul de la celălalt și să-și dea ceva unul altuia. Spuneți-i cum vă simțiți și de ce aveți nevoie. Altfel îți vei petrece timpul încercând să o salvezi și să fii frustrat.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @