Cum învăț să fiu social?

De la un tânăr adolescent din Israel: Deci ... mă simt ciudat .. nu știu cum să contactez oameni ca și ceilalți ... mă deprime din cauza asta și le spun „vreau să mor” noilor mei colegi de clasă care sunt cam drăguți , Cred că m-au enervat pentru că nu sunt atât de popular că aproape nu am avut prieteni înainte să pot vorbi despre viață cu ei, părinții mei nu mă ascultă niciodată și nu mă înțeleg.
Am fost agresat la gimnaziu pentru că eram diferit și nu aveam prieteni.

ma simt pierdut. Am ajuns la centrul de sănătate mintală timp de 4 luni fără niciun motiv ... am ajuns în viața mea la 3 psihologi și simt că nu m-au înțeles. nu vreau să mor, o spun doar pentru că nu pot să spun ce simt în mod exagerat, chiar cred că am primit PTSD din cauza agresiunii mele majore când eram la școala medie,

uneori pur și simplu mă urăsc pe mine însămi, pentru că nu pot vorbi așa cum fac alții ca oamenii normali cum fac asta? necunoscut pentru mine.
cum au purtat discuții lungi și frumoase? nu știu. nimeni nu mă poate înțelege că e trist. Nu am niciun sprijin în viața mea.

M-am mutat într-o școală nouă, unde toată lumea începe în clasa a XI-a, așa că da, toată lumea este nouă acolo și am cam prieteni noi, dar nu știu cum să-i păstrez, sper să nu fiu hărțuit din nou și să omit școala principală.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 31-10-2018

A.

A fi agresat adesea afectează copiii pentru o lungă perioadă de timp. Este dificil să ai încredere din nou în alți copii.

Adesea, copiii care au fost hărțuiți încearcă să fie „invizibili”, astfel încât să nu mai fie hărțuiți din nou. E de înțeles. Dar ceea ce începe ca auto-protecție poate deveni izolant și singuratic.

Vestea bună este că tu și toți ceilalți vă aflați într-o școală nouă. Cred că există și alții care îți împărtășesc experiențele și care sunt la fel de timizi ca și tine. Este o șansă excelentă pentru toată lumea să o ia de la capăt. Alți copii nu își cunosc trecutul. Poți decide cum vrei să fii văzut.

O modalitate de a-ți trece fricile este să „te prefaci” că ești mai confortabil decât ești. Acționând „de parcă” ești un material prieten, poți deveni unul. După o vreme, te vei simți din ce în ce mai în largul tău.

O altă modalitate bună de a începe este să participați la o activitate sau sport care vă place și să fiți doar o persoană prietenoasă și care să contribuie la grup. Asta elimină presiunea pentru a face o prietenie instantanee. Făcând ceva împreună, oamenii se cunosc în mod natural. În cele din urmă, un prieten sau doi vor ieși din ea.

În ceea ce privește păstrarea prietenilor, s-ar putea să vă fie de ajutor să citiți acest articol: Îngrijirea și întreținerea prieteniei.

Dacă nu reușiți încă să vă faceți prieteni după ce ați făcut un efort bun, luați în considerare consultarea unui terapeut pentru câteva sesiuni. Este posibil să aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a trece peste agresiune decât ceea ce am putut spune aici.

Vă doresc bine.
Dr. Marie