Viața mea se simte goală și nu mă pot bucura de viață pentru că nu mă bucur de lucrurile mici din viață

Sunt în spirală în această stare de disperare pentru că nu mă pot bucura de ceea ce este în jurul meu. Păsările, copacii, cerul, zâmbetul oamenilor, nimic. Nu-mi aduce nici o bucurie și chiar mă deranjează. Cu toate acestea, înțeleg că niciun om nu poate trăi această viață minunată tot timpul și să fie liber de scott fără a vedea unele lucruri care îi deranjează. În cazul meu, am văzut niște lucruri foarte oribile, mai ales accidente de mașină și membri ai familiei care au murit de diferite boli și au fost mortificați și șocați de faptul că nu mai au viață. Sunt foarte sensibil la asemenea lucruri și mă afectează mai mult decât oricine știu și mă deranjează. Chiar și un cerb mort pe marginea drumului mă traumatizează pentru ziua respectivă sau văd niște zombi. Cu toate acestea, într-o anumită zi, am încheiat afacerea, fiind traumatizat constant. Așa că am 13 ani și mă duc la o întâlnire cu medicul și văd un bătrân cu craniul zdrobit și cu interiorul capului stropit pe toată autostrada de la un Semi care l-a lovit în mașină. Imaginați-vă cât de mortificat am fost. De fapt, nu am vorbit o zi întreagă și am plâns toată noaptea. Poate că asta a sigilat afacerea, șocându-mă. Așa de repede că am 20 de ani acum și sunt supărat că nu pot fi fericit pentru că sunt în această stare constantă de șoc și fac aceste mii de priviri de curte, dar nu gândesc și nu simt nimic pentru că am văzut ce orori din lume a oferit. Nu pot fi deloc fericit. Îl rog pe Dumnezeu să mă ajute, dar capacitatea mea mentală nu mă alocă pentru a înregistra că există inocență în jurul meu și că ar trebui să zâmbesc pentru că inocența și fericirea mi-au fost furate definitiv și sunt într-o stare de șoc constant și simt „În afara lumii”. Nu ca și cum aș fi ridicat, mă simt pur și simplu detașat permanent de orice, ceea ce îmi include fericirea. Încă mai simt tristețe, ceea ce este regretabil, dar încerc să fac față. Pentru a face acest lucru, m-am atașat foarte mult de cai și îi îmbrățișez pentru a se simți mai bine, totuși acest lucru este temporar și doresc să fiu fericit din împrejurimile mele.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 30.08.2019

A.

Poate că fără să-ți dai seama, pare că ai descris simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD). O evaluare cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, în persoană, vă va ajuta să stabiliți dacă un diagnostic PTSD este justificat.

PTSD este o tulburare care se dezvoltă uneori după ce un individ a experimentat un eveniment oribil, înspăimântător sau șocant. Ați descris experimentarea mai multor dintre acestea.

Practic toată lumea va experimenta o serie de reacții după un eveniment șocant sau traumatic. Este firesc și de așteptat. Cu toate acestea, atunci când reacțiile respective durează mai mult decât ar trebui și îți perturbă viața mult timp după ce au trecut evenimentele, acest lucru este adesea indicativ al PTSD.

Pentru ca o persoană să poată fi diagnosticată cu PTSD, simptomele trebuie să dureze mai mult de o lună și să interfereze semnificativ cu relațiile și cu viața lor de zi cu zi. Conform Manualului de diagnostic și statistic pentru tulburările mintale (DSM), unele dintre simptome includ: experimentarea amintirilor recurente, involuntare și intruzive și viselor dureroase despre traume; să experimenteze reacții disociative, inclusiv flashback-uri, în care evenimentul (evenimentele) traumatic (e) pare să reapară; experiență de suferință psihologică intensă sau prelungită atunci când este expusă la indicii care vă amintesc de evenimentul (evenimentele) traumatic (e); având reacții fiziologice la indicii care amintesc sau seamănă cu evenimentul (evenimentele) traumatic (e); încercarea de a evita anumiți stimuli care vă amintesc de evenimentul traumatic; experimentarea reacțiilor emoționale asociate evenimentului traumatic, inclusiv convingerile și așteptările negative persistente sau exagerate despre sine, despre ceilalți și despre lume; sentimente de hipervigilență, probleme de somn, probleme de concentrare și așa mai departe.

Acestea sunt câteva dintre experiențele, reacțiile și afectele cognitive asociate cu PTSD. Se pare că ai descris mai multe dintre ele în scrisoarea ta. Dacă nu ați primit niciodată tratament pentru simptomele dvs., atunci ar avea sens să vă simțiți așa. Este important să știm că există tratament pentru aceste simptome. Dacă sunteți deschis la tratament, puteți fi ajutat.

Este minunat că ai caii tăi. De asemenea, este minunat că încercați să vă conectați cu Dumnezeu. Cu siguranță, aceste strategii vă ajută să vă ușurați durerea emoțională, dar nu sunt suficiente, cel puțin nu în acest moment. Sunt adjuvanți de ajutor la tratament, dar nu trebuie considerați înlocuitori ai tratamentului.

V-aș încuraja să contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale specializat în PTSD. Tratamentul poate implica psihoterapii axate pe traume, inclusiv expunere prelungită, terapie de procesare cognitivă și desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor (EMDR). Alte tratamente pot include medicamente și hipnoterapie, printre altele.

Întâlniți-vă cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a începe tratamentul. Alegeți un terapeut care vă face să vă simțiți cel mai confortabil. Nu ești destinat unei vieți singuratice. Ai fost victima unui traumatism, fără vina ta. Puteți depăși aceste probleme cu tratamentul. Vă încurajez să încercați. Mult noroc. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle