6 moduri de a promova încrederea

„Aveți încredere doar în mișcare”. - Alfred Adler

Dintre toate virtuțile pe care le poate avea o persoană, încrederea este una dintre cele mai dificil de înțeles. Știi că vrei să ai încredere în alții, precum și în tine, dar asta nu vine întotdeauna atât de ușor. Este posibil să aveți unele îndoieli cu privire la propria dvs. încredere, darămite să aveți încredere în intențiile altora. Cu cât ești mai conflictual cu privire la alte domenii ale vieții tale, cu atât e mai puțin probabil să te simți suficient de încrezător în care să ai încredere.

Ce poți face pentru a schimba acest lucru? Cum poți începe să ai încredere în tine și în ceilalți? Iată câteva sugestii pentru a începe.

Continua sa te misti.

Dacă mișcarea este singurul lucru în care vă puteți încrede, o soluție este să continuați să vă mișcați. Aceasta include exercițiul fizic, precum și mișcarea mentală. De exemplu, puteți merge mai departe atunci când vă cufundați într-o carte și devorați ideile și conținutul din interior. De asemenea, vă puteți angaja în mișcare făcând o plimbare afară, urcând și coborând scări, jucând baschet cu prietenii sau fotbal cu copiii. Chiar și plimbarea într-un centru comercial în căutarea de oferte este o formă de mișcare.

Știi că atunci când pui un picior în fața celuilalt, te vei mișca. Adică, dacă nu ești împiedicat de un obiect sau de o persoană care îți stă în cale. Cu toate acestea, actul deliberat de a pune un picior în fața celuilalt înseamnă că intenționați să vă mișcați și îl urmați pentru a obține rezultatul. În acest lucru puteți avea încredere. Este, de asemenea, o acțiune asupra căreia aveți control deplin.

Învață din tot ceea ce faci.

Inacțiunea, pe de altă parte, face puțin pentru a inspira încredere. Să presupunem că vă faceți griji că veți eșua la o acțiune pe care vă gândiți să o efectuați. Dacă nu faci nimic, ce se întâmplă cu grija ta? Rămâne. Se poate chiar intensifica. Asta nu face deloc bun sentimentul tău de încredere în sine. Uneori, riscul de a merge mai departe cu o acțiune planificată merită orice greșeli și pași greșiți întâlniți. Orice ai face, asigură-te că înveți din rezultat. Există întotdeauna o lecție. Depinde de dvs. să vă dați seama ce este și să o folosiți pe deplin.

Nu vă temeți de eșec.

O multă neîncredere personală provine din teama de a cădea, de a sufla complet o sarcină, de a pierde un termen important, de a promova un plan sau o abordare care eșuează. Deci, dacă încerci ceva și nu reușește? Multe dintre cele mai mari invenții și realizări ale lumii au avut loc numai după eșec, uneori eșecuri repetate. Ce a determinat succesul final? Nu este un secret, ci sfaturi solide. După eșec, analizează-ți acțiunile și află ce ai fi putut face diferit. Acest lucru vă oferă ceva de urmat data viitoare. Ți-ai lăsat deoparte temerile și le-ai lucrat. Acordat, rezultatul inițial a fost mai mic decât sperați, dar cel puțin aveți o abordare pe care o puteți folosi atunci când reluați această sarcină, proiect sau activitate din nou. Acest lucru vă ajută să vă consolidați încrederea, deoarece nu rămâneți agățați fără să arătați nimic pentru aceasta.

Profitați de atuurile și talentele voastre.

Toată lumea are atuuri și talente. Problema pe care o au mulți oameni atunci când le lipsește încrederea este că nu par să-și recunoască darurile înnăscute sau abilitățile dezvoltate. Sunt prea consumați de credința că nu pot face nimic corect, darămite să facă uz de ceea ce sunt buni. Reveniți la acele abilități și puncte forte și arătați-le o privire amănunțită. Dacă ești excelent la matematică, există o modalitate de a profita de la asta. Indiferent dacă este vorba de a afla dimensiunile unei magazii pe care doriți să le construiți sau de a crea o propunere de afaceri potențial profitabilă, să vă bazați pe abilitățile dvs. cu cifre este un mod natural de a construi încredere în sine și de a inspira încredere în voi de la ceilalți.

Faceți tot posibilul la un singur lucru la un moment dat.

Graba pentru a realiza un proiect și a permite în mod constant întreruperile să vă ocupe timpul va face mai mult pentru a epuiza încrederea în sine decât vă puteți imagina. De fapt, este autosabotaj. Cheia pentru realizarea cu succes a oricărei sarcini sau întreprinderi este concentrarea și concentrarea totală. Eliminați distracțiile. Prioritizează pașii. Stabiliți un program și lucrați la un orar. Recunoașteți micile victorii pe parcurs. Acest lucru servește atât pentru a vă motiva să continuați, cât și pentru a crea încredere simultan. Chiar dacă eforturile tale nu se opresc imediat, dacă ai făcut tot posibilul, știi instinctiv că ai făcut rău și ai învățat lecții valoroase care te vor servi bine data viitoare.

Recunoașteți că încrederea este auto-construire și completare.

Un punct important despre încredere, poate unul dintre cele mai bune lucruri, este că se bazează pe sine. Mai mult, chiar dacă ați șters orice încredere din faptele voastre trecute, puteți începe să o reconstruiți în timp. Cu cât faceți mai mult, cu atât veți ajuta mai mult să vă umpleți rezervorul de încredere. Dacă ai încredere în tine, vor avea și alții.