Utilizarea smartphone-urilor în America: contribuie la declinul cognitiv?

Poate că nu sunt un geniu, totuși cred că dețin capacitatea de gândire critică. În timp ce refuzul meu de a mă lăsa deturnat de momeala cântecului de sirenă și promisiunea dependenței de smartphone-uri și a dependenței excesive, recunosc că sunt probabil minoritar. Totuși, un număr tot mai mare de dovezi științifice indică posibilitatea ca telefoanele inteligente, în ciuda utilității lor, să fie vinovați în mutarea Americii. Pe scurt, smartphone-urile ne pot face mai stupizi.

Deja, aud strigătele de indignare și îmi imaginez valul de proteste. La urma urmei, smartphone-urile ne-au făcut viața mai simplă, au adus tehnologia la îndemână (literalmente), au șters frontierele geografice, ne-au conectat în moduri niciodată posibile și cu atât mai mult.

Desigur, tehnologia din spatele smartphone-urilor a făcut toate acestea.Cu toate acestea, există o parte întunecată a unei astfel de bunăvoințe. Se manifestă în moduri insidioase, rezultând o dependență nesănătoasă de acel dispozitiv de semnalizare pe care trebuie să-l purtăm întotdeauna cu noi, atât de mult încât uităm literalmente cum să gândim pentru noi înșine.

Factorii cercetători au descoperit că susțin concluziile că utilizarea americanilor de smartphone-uri este responsabilă, cel puțin parțial, pentru o scădere a cunoașterii includ:

Utilizarea smartphone-ului are ca rezultat scăderea capacității de atenție.

Trecerea de la un mesaj la altul, trimiterea de mesaje text cu furie la un răspuns sau postarea pe rețelele de socializare prin intermediul smartphone-ului provoacă mai mult decât o problemă cu degetele și degetele mari, dureroase și suprautilizate. Fiind incapabil să reziste unui text primit, să apeleze sau să posteze o notificare și să simți nevoia de a vizualiza și / sau de a răspunde instantaneu creează furtuna perfectă pentru perturbarea atenției. Într-adevăr, utilizatorii mari de smartphone-uri își ating dispozitivele în medie de 5.427 de ori pe zi, comparativ cu 2.617 pentru utilizatorii medii. Primul 10% dintre utilizatorii grei a avut în medie 132 de sesiuni telefonice separate zilnic, comparativ cu 76 pentru utilizatorii medii. Nu este de mirare că atât de mulți utilizatori obsesivi de smartphone-uri nu pot sta liniștiți fără să-și atingă dispozitivul mobil sau să găsească conversații reale din viață plictisitoare și prea lente. Sunt obișnuiți cu satisfacția instantanee, emoția de a primi un flux non-stop de materiale de nevăzut. Un studiu din 2015 care explorează dependența de Internet, utilizarea problematică a telefonului mobil și eșecurile cognitive în viața de zi cu zi a constatat că printre cei cu memorie de lucru mai scăzută și un control mai slab al atenției sunt mai puțin rezistenți la distragerea atenției mediilor digitale și a tehnologiei și prezintă probleme mai mari cu cunoașterea ca auto-raportate .

Utilizatorii demonstrează o dependență excesivă de o sursă de informații digitale.

Este prea ușor să te bazezi pe informații disponibile digital. Rezultatele sunt, de asemenea, mult mai rapide. Cu toate acestea, costurile pentru cunoașterea cognitivă, ca urmare a unei asemenea dependențe excesive de informații disponibile ușor pe internet, sunt ridicate. Un studiu din 2015 a constatat că utilizatorii de smartphone-uri renunță la gândirea analitică în favoarea răspunsului ușor și rapid pe care îl primesc atunci când permit dispozitivelor lor să își gândească pentru ei. În plus, au concluzionat cercetătorii, acei utilizatori de smartphone-uri care sunt „relativ mai puțin dispuși și / sau capabili să angajeze procese rezonabile fără efort pot compensa bazându-se pe internet prin intermediul smartphone-urilor lor”.

Utilizatorii de smartphone-uri sunt din ce în ce mai incapabili să gândească singuri.

Smartphone-urile oferă o varietate tentantă și din ce în ce mai mare de funcții, toate concepute pentru a captiva și a captiva utilizatorii în utilizarea dispozitivelor din toate motivele - chiar și unele dintre care nu sunt conștienți în mod conștient. De exemplu, smartphone-urile sunt comunicatorul portabil de buzunar, un loc convenabil pentru cartografiere, cumpărături, atracții, jocuri, cercetare și orice fel de cereri. Momeala este atât de convingătoare și convingătoare, încât utilizatorii se îndreaptă spre cea mai recentă tehnologie de smartphone, dorind să obțină cea mai recentă, mai rapidă tehnologie de smartphone care oferă cele mai multe și cele mai bune aplicații. Una dintre consecințele negative ale unei astfel de utilizări omniprezente și obsesive a smartphone-urilor este că utilizatorii sunt din ce în ce mai incapabili să gândească singuri.

Utilizarea constantă a smartphone-ului contribuie la o minte leneșă.

De ce să te deranjezi să-ți folosești creierul atunci când poți doar Google orice vrei să știi? V-ați interesat de geografie sau de capitale de stat sau de președinți anteriori sau cine a câștigat Super Bowl într-un anumit an? Știți aceste lucruri, dar vă spuneți că este mult mai rapid doar să accesați depozitul de informații mereu disponibil prin intermediul smartphone-ului. Cercetătorii care studiază utilizarea smartphone-urilor au constatat că „obiceiul de verificare” - „inspecția scurtă și repetitivă a conținutului dinamic accesibil rapid pe dispozitiv” susține presupunerea că dispozitivele sunt obișnuite și oferă posibilitatea de a face dispozitivele atât mai personale, cât și mai răspândite. Un studiu din 2016 a constatat că dependența de telefonul mobil a prezis negativ atenția și a prezis în mod pozitiv depresia în rândul utilizatorilor.

Cercetările au descoperit că smartphone-urile folosesc concentrarea highjacks.

Chiar dacă utilizatorii nu își ridică imediat smartphone-urile, sunetul și bâzâitul dispozitivelor servește la întreruperea concentrării și focalizării. Autorii unui studiu al Universității de Stat din Florida din 2015 au spus că „deși aceste notificări au, în general, o durată scurtă, ele pot determina gânduri irelevante pentru sarcini sau rătăcirea minții, care s-a dovedit a afecta performanța sarcinii”.

Simpla prezență a smartphone-urilor în apropiere reduce capacitatea cognitivă.

Înfricoșător în implicațiile sale, cercetările din 2017 realizate de Adrian Ward și colegii din două experimente au explorat ipoteza „exodului de creiere” conform căreia doar a avea un smartphone în apropiere „poate ocupa resurse cognitive cu capacitate limitată, lăsând astfel mai puține resurse disponibile pentru alte sarcini, în timp ce„ subcotează ” performanță cognitivă." Cercetătorii au descoperit că, chiar și atunci când utilizatorii de smartphone-uri reușesc să se abțină de la accesarea smartphone-urilor lor, doar prezența dispozitivelor a fost suficientă pentru a diminua capacitatea cognitivă disponibilă. Mai mult, aceste costuri cognitive, au spus ei, sunt cele mai mari pentru cei cu cea mai mare dependență de smartphone-uri. Măsurile specifice de capacitate cognitivă pe care le-au folosit cercetătorii au fost asociate cu capabilități care susțineau „procesele fundamentale precum învățarea, raționamentul logic, gândirea abstractă, rezolvarea problemelor și creativitatea”.

Studiile și sondajele au dovedit că smartphone-urile sunt foarte distractive.

Indiferent dacă conduceți și încercați simultan să folosiți pe ascuns un smartphone sau să vă distrageți atenția de un dispozitiv mobil în timp ce mergeți pe stradă, indiferent de trafic și alte pericole, nu este de neglijat faptul că mintea pur și simplu nu poate să participe pe deplin la două funcții cognitive în același timp. Detați efectul smartphone-urilor asupra productivității la locul de muncă - sau efectuarea oricărei sarcini care necesită concentrare și concentrare susținută și neîntreruptă.

Anxietatea și problemele de somn sunt alte consecințe frecvente ale utilizării obsesive a smartphone-urilor.

Un studiu a constatat că depresia, anxietatea și problemele legate de somn pot fi consecințe sau asociate cu utilizarea excesivă a smartphone-urilor. Mai exact, cercetătorii au spus că utilizarea excesivă a smartphone-urilor poate duce la anxietate și / sau depresie, care la rândul lor pot duce la probleme de somn. Alți cercetători au descoperit că utilizarea excesivă a smartphone-urilor pe timp de noapte a adolescenților este un factor de risc atât pentru dezvoltarea tulburărilor de somn, cât și pentru depresie. Femeile sunt deosebit de predispuse la dependența de smartphone-uri, ceea ce duce la potențiale probleme cu depresia, anxietatea socială și stima de sine scăzută.

Angajamentul de muncă suferă cu utilizarea excesivă a smartphone-ului.

Pe lângă contribuția și agravarea problemelor de somn, utilizarea excesivă a smartphone-urilor pentru muncă pe timp de noapte are ca rezultat diminuarea angajamentului de lucru în dimineața următoare, deși cercetătorii au subliniat că angajamentul redus de lucru de dimineață părea să se aplice doar angajaților cu un control scăzut al locului de muncă. Există, de asemenea, dovezi că interferențele dintre muncă și casă rezultă din utilizarea intensivă a smartphone-urilor de către angajați.