Psihologie în jurul netului: 29 decembrie 2019

Intrăm în noul an în doar câteva zile și dacă vă întrebați dacă am mers pe calea clișeului și am concentrat săptămâna aceasta Psihologia în jurul valorii de net pe rezoluții (sau obiective, așa cum prefer să le numesc), atunci voi ' ai absolut dreptate!

Articolul din această săptămână explică lucrurile incomode pe care trebuie să începi să le faci pentru tine, evidențiază podcast-urile pentru a te ajuta să dezvolți obiceiuri sănătoase, să practici meditația și să depășești amânarea, explică cele mai bune alimente pe care să le consumi pentru sănătatea ta mentală și multe altele.

Bucurați-vă și la mulți ani!

Rezoluția Hacking: 10 podcast-uri pentru a menține obiectivele de Anul Nou: Aceste podcast-uri vă vor ajuta să creați și să păstrați obiceiuri mai bune, să depășiți amânarea, să dezvoltați hobby-uri sănătoase, să aflați mai multe despre practicarea meditației și a atenției și multe altele.

Lucruri incomode pe care trebuie să le faci pentru tine în 2019: lucruri grozave se pot întâmpla atunci când te simți confortabil când te simți inconfortabil.

Sfaturi pentru un neurolog pentru un An Nou pentru reglarea creierului: Ați auzit vreodată de bule de creier? Potrivit dr. Kelly Lambert, bulele cerebrale sunt similare cu bulele imobiliare, cu excepția faptului că, în loc să umfle percepția valorilor de acasă, bulele creierului umflă percepția asupra lumii din jurul tău și atunci când izbucnesc, rezultatele pot fi devastatoare. Dr. Lambert are câteva sfaturi despre modul în care vă puteți identifica bulele de creier, scăpați în siguranță de ele și preveniți dezvoltarea mai multor.

10 chei pentru un stil de viață mai sănătos în 2019: să mănânci bine, să dormi mai mult și să-ți crești exercițiile fizice sunt date - deci ce altceva poți face pentru a-ți spori sănătatea mentală și fizică în anul următor?

Acestea sunt rezoluțiile de Anul Nou pe care trebuie să le faceți pentru sănătatea mintală: Mulți dintre noi se concentrează pe sănătatea fizică, finanțele, relațiile - aveți ideea - atunci când decid ce să se concentreze asupra îmbunătățirii în anul următor. Pe măsură ce vă faceți rezoluțiile (sau obiectivele) pentru 2019, nu uitați de sănătatea mintală.

Uitați de dietă - faceți rezoluția alimentară de Anul Nou despre aceasta în schimb: nu avem nevoie de alimente pentru a ne alimenta doar corpul; avem nevoie de ea și pentru a ne alimenta mintea. Iată câteva sfaturi despre ce alimente să mănânci să te simți în partea de sus a jocului tău mental.