Privat de somn, nu bipolar

Când aveam 7 ani, mama mea a murit de cancer pulmonar, ea avea 43 de ani. Acum am 13 ani și tatăl meu are o prietenă și s-a mutat și tatăl meu abia mai vorbește cu mine. Așa că mă simt atât de singur, așa că cred că de aici a început totul. Mă simt ÎNTOTDEAUNĂ trist și fără speranță. Nu am modificări în greutate, ceea ce este bine. Modelele mele de somn se schimbă în timpul anului școlar. Nu mă culc până cel puțin 3:00 și mă trezesc la 6. Apoi în noaptea următoare este opusul. Mă gândesc la moarte, dar nu o iau în considerare pentru că sunt foarte speriată, iar cel mai bun prieten al meu mă ține în viață. Dar, în alte momente, mă simt fericit și am o stimă de sine ridicată. De asemenea, am uneori energie bună și nu atât de obosită. Discursul meu este în regulă, ca și când nu pot vorbi bine. Am avut o defecțiune în ianuarie. Nivelurile mele de stres sunt foarte ridicate și am o anumită anxietate, dar nu atât de rău. Întotdeauna cred că ceva este vina mea și mereu cred că oamenii vorbesc despre mine și chiar nu sunt prietenul meu. De asemenea, am încercat să mă taie și să mor de foame, dar m-am împietrit. Am dureri de spate când nu-l provoacă nimic și uneori am și dureri de cap fără niciun motiv. Mătușa mea este bipolară, așa că mă întreb dacă pot fi / să devin bipolară cândva în viața mea. Am oboseală ridicată și o anumită iritabilitate. Uneori mă pot enerva și oamenii nu știu de ce sunt supărat și uneori nici eu. De asemenea, merg la terapie și nu mă ocup de nicio formă de medicament. Așa că te rog ajută-mă. Mulțumiri.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău că ți-e greu. Sper că vorbești sincer cu terapeutul tău despre ceea ce ai scris aici. Noi terapeuții ne dorim să fim cititori de minte, dar nu suntem. Dacă oamenii nu ne spun gândurile și sentimentele lor, nu putem face mult decât să ghicim. Având cele mai multe întâlniri care durează mai puțin de o oră, ne-ar plăcea să trecem la afaceri și să folosim timpul bine. Depinde de dvs. să aduceți imediat probleme importante.

Presupun că este că încă te întristezi pe mama ta. Tatăl tău merge mai departe înainte de a fi gata. Simți că îl pierzi și tu. Este prins într-o nouă relație și probabil că nu știe că te simți lăsat în afara vieții sale. Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, sunteți la o vârstă în care corpul dvs. se adaptează pentru a deveni adult. Este normal să te simți prost și să ai urcușuri și coborâșuri, dar asta nu te ușurează.

Cea mai mare îngrijorare a mea este totuși tiparele tale de somn. Desigur că ai oboseală. Bineînțeles că ești iritabil. Ai absolut nevoie de 8-10 ore de somn pe noapte pentru a fi sănătos din punct de vedere fizic și psihic. Acolo este un motiv pentru durerile de cap. Este lipsa unui somn suficient. De asemenea, este posibil ca „defalcarea” să aibă legătură cu privarea de somn. Același lucru cu anxietatea, starea de spirit și problemele de vorbire. Mă îndoiesc foarte mult că aveți boli bipolare. Aș vrea cel puțin să exclud toate aceste alte probleme legate de somn înainte de a le lua în considerare.

Vă rugăm să discutați cu terapeutul despre modalități de a vă readuce ciclurile de somn acolo unde ar trebui să fie. Este evident că ești inteligent și știi să cercetezi lucruri pe internet. Uitați-vă la tulburările de somn și la modul în care acestea sunt tratate și, de asemenea, este posibil să vă puteți ajuta.

Nu știu suficient să comentez dacă aveți nevoie de medicamente (deși mă îndoiesc). Dar știu absolut că ai nevoie de somn!

Vă doresc bine.
Dr. Marie