Depresie, probleme de încredere cu prietenii
Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8Am fost deprimat de 4 ani și am observat că m-am schimbat dramatic ca persoană. Chiar acum, lucrul care mă deranjează cel mai mult este că mi se pare că îmi este greu să mențin o prietenie. Și mi s-a spus că nu am încredere. Înainte să fiu deprimat, nu am avut niciodată probleme. Nu m-am îndoit niciodată de prietenii mei. Le-am luat da-ul ca da. Acum mintea mea analizează totul într-o măsură în care mă simt teribil de obosit și obosit de toate gândurile. Eram o persoană atât de simplă înainte de depresie. Și nu-mi place să fiu așa pentru că îmi îngreunez lucrurile prietenilor mei .. pentru că mă îndoiesc întotdeauna de ei SAU ghicesc lucruri despre care cred că s-ar putea gândi..care 99% din timp sunt greșite. De ce am îndoieli? Dacă îmi iubesc prietenii așa cum știu, de ce analizez totul și spun „dacă asta, dacă asta” etc. Nu am fost niciodată o persoană nesigură ... înseamnă că sunt acum? Vreau ca lucrurile să fie simple..dar depresia o face atât de grea. Simt că ar trebui să mă izolez de ceilalți ... pentru că nu pot fi un prieten adevărat dacă nu pot avea încredere în ei. Le îngreunez viața. Și nici eu nu vreau. Poate că sunt prea protejat. Poate că sunt prea atașat în măsura în care trec peste bord. Nu știu. Sunt sigur că are legătură cu depresia ... dar cum pot avea mai multă încredere în prietenii mei ... sau cel puțin..nu le arăt îndoielile mele. Te rog ajuta-ma..
multumesc ca ai citit ..
A.
Desigur. Mă bucur să citesc acest lucru și să ofer tot ce pot. Cred că la ce te referi este ceva numit „ruminare”. Ruminația este atunci când o persoană trece peste și peste și peste percepțiile negative. Este unul dintre simptomele depresiei. Adesea, persoana care o face crede că va face lucrurile mai bune să încerce să le gândească. Dar, din moment ce rumegătoarele găsesc în continuare partea întunecată a problemelor, de fapt alimentează depresia și o înrăutățește. Din moment ce rumegarea tinde să fie negativă, prietenii se frustrează adesea și încep să se îndepărteze - ceea ce face ca persoana deprimată să se simtă și ea ca un eșec ca prieten.
Nu ați menționat dacă primiți vreun tratament pentru depresia dumneavoastră. Sper că vedeți un psihiatru pentru medicamente adecvate și văzând un terapeut pentru a vă ajuta să vă gestionați gândurile. Se consideră că combinația de medicamente și terapia de vorbire este cea mai bună modalitate de a depăși depresia. Sa constatat că terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este cea mai eficientă pentru simptomele dumneavoastră.
Nu am contacte în Grecia la care să vă îndrept. Dar medicul dumneavoastră vă poate ajuta probabil să găsiți un terapeut. Sper să urmăriți și să obțineți ajutorul de care aveți nevoie. Meritați să vă revendicați ușurința din viață și prietenia pe care ați avut-o cândva.
Vă doresc bine.
Dr. Marie
