Psihologie în jurul rețelei: 10 septembrie 2016

La 11 septembrie 2001, patru avioane au fost deturnate de al-Qaeda și zburate în ambele turnuri ale World Trade Center din New York și Pentagonul chiar în afara Washingtonului, D.C., ucigând peste 3.000 de persoane, inclusiv ofițeri de poliție și pompieri.

Mâine este cea de-a 15-a aniversare a ceea ce numim acum 11 septembrie, iar oamenii se vor întrerupe, vor reflecta și se vor întrista așa cum au făcut-o în ultimul deceniu și jumătate.

Vor avea nevoie de un moment sau două sau mai multe pentru a-și aminti de cei care au fost uciși fără sens în timpul acestor atacuri - precum și de membrii familiei lor și de alte persoane dragi.

Știu că și eu o voi face.

Conform Asociației Psihologice Americane (APA):

Când apar acte teroriste, oamenii caută în general modalități de a face față stresului acut și traumei. Terorismul evocă o frică fundamentală de neputință. Acțiunile violente sunt aleatorii, neprovocate și intenționate și sunt adesea vizate de cetățeni fără apărare. Încercarea de a face față informațiilor iraționale care depășește înțelegerea normală poate declanșa un lanț de evenimente psihologice care culminează cu sentimente de frică, neputință, vulnerabilitate și durere.

APA oferă, de asemenea, informații despre cum să gestionați stresul traumatic cauzat de terorism, pe care vă recomand să îl verificați.

Săptămâna aceasta, Psihologia în jurul valorii de rețea aruncă o privire asupra modului în care putem gestiona travaliul emoțional, ce se întâmplă atunci când copiii practică atenția, cum oamenii de știință pot schimba modul în care ne simțim fața unei persoane și multe altele.

Privind înapoi la 11 septembrie, americanii simt frică, furie, îngrijorare: potrivit unui nou sondaj CNN / ORC efectuat prin apelarea unei selecții aleatorii de 1.001 adulți în perioada 1 septembrie - 4 septembrie, „americanii sunt din ce în ce mai îngrijorați că teroriștii vor lovi în zile în jurul aniversării și este mai probabil ca acum cinci ani să simtă frică și furie când se gândesc la ce s-a întâmplat în acea zi. ”

Gestionarea stresului ascuns al muncii emoționale: Harvard Business Review oferă mai multe sfaturi despre cum să gestionăm „munca emoțională”, un termen pe care îl folosesc unii psihologi pentru actul de „menținere a faptului de joc” la locul de muncă sau chiar în afara biroului (de exemplu , când trebuie să vorbești politicos, dar ești obosit și ai prefera să nu).

Demi Lovato deține acum un centru de tratament pentru sănătatea mintală: nu este prima dată când îl vedem pe Demi Lovato în acțiune în ceea ce privește conștientizarea sănătății mintale. Cântăreața a vorbit public despre propria sa tulburare bipolară, dependență și bulimie, în speranța de a aduce conștientizarea bolilor mintale, iar acum este coproprietar al Centrelor CAST, o unitate de tratament pentru sănătate mintală și wellness din Los Angeles, unde Lovato însăși a primit tratament. în 2013.

Ce se întâmplă cu creierul copiilor când practică exerciții conștiente: un nou studiu publicat în Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology prezintă câteva rezultate promițătoare pentru copiii care se luptă cu diferite tipuri de tulburări de anxietate. Potrivit studiului Sian Cotton, director al Centrului pentru Sănătate și Wellness Integrative al UC și al coautorului studiului, exercițiile conștiente „extind tratamentele tradiționale și oferă noi strategii pentru a face față suferinței psihologice” și pot contribui la „creșterea conștientizării gânduri, sentimente și senzații corporale conștiente într-un efort de a gestiona mai eficient experiențele negative. ”

Cea mai bună poziție de dormit pentru corpul tău, potrivit unui doctor: Știm cu toții beneficiile fizice și mentale ale sănătății de a obține o noapte bună de somn; totuși, știm cu toții că atât de mulți dintre noi suferim de insomnie dintr-un motiv sau altul. Potrivit unui chirurg ortopedic al coloanei vertebrale, această poziție de somn ne-ar putea ajuta să obținem o închidere mai bună a ochilor.

Oamenii de știință din creier pot induce sentimentele despre fețe: Cercetătorii de la Universitatea Brown și Institutul Internațional de Cercetare pentru Telecomunicații Avansate din Kyoto, Japonia au reușit să „pregătească voluntari care nu știu să dezvolte o preferință ușoară, dar semnificativă sau antipatică pentru fețele pe care le consideraseră anterior neutre” folosind un Tehnica de feedback RMN.