6 sfaturi pentru a renunța la o relație toxică și a vă vindeca

Lasă-ți definitiv relația toxică.

Dacă îndrăgostirea este cel mai minunat sentiment din lume, atunci renunțarea la el este cel mai oribil sentiment din lume - chiar și atunci când știi complet și bine că este o relație toxică.

Decizia că este timpul să mușcăm glonțul și să ne dăm seama cum să ne despărțim de cineva pe care îl iubești, deoarece relația ta nu este sănătoasă, nu simplifică actul de a da drumul.

Nu este nimic mai rău decât durerea fizică de a pierde o iubire - chiar și una toxică. Groapa din stomac, inima frântă și sentimentele de disperare și deznădejde.

Semne Este timpul să renunți ... Chiar dacă ești încă îndrăgostit

Pentru a învăța cum să renunți la cineva pe care îl iubești odată ce îți dai seama că prezența lor în viața ta este cu adevărat toxică, necesită o gândire și un angajament atent.

Deci, dacă sunteți gata să faceți pasul, iată 6 moduri de a vă despărți de cineva pe care îl iubiți atunci când vă aflați într-o relație toxică care vă va ajuta să învățați cum să renunțați și să mergeți mai departe.

1. Întrebați-vă dacă sunteți gata să faceți acest lucru cu adevărat.

Înainte de a începe orice proces de schimbare a vieții, trebuie să vă întrebați cât de hotărâți sunteți să o faceți efectiv. Pe o scară de la 1 la 10, cât de aproape ești de 10? Fără o hotărâre fermă, nu veți putea realiza ceva la fel de provocator ca trecerea unei iubiri pierdute.

Deci, ești gata să faci asta? Există vreo parte din voi care să mențină posibilitatea ca lucrurile să funcționeze? Simți că nu ești încă suficient de puternic pentru a face acest lucru?

Dacă răspunsul la oricare dintre aceste întrebări este un „da”, atunci ar trebui să așteptați puțin mai mult înainte de a începe acest proces. Timpul este un mare vindecător și, cu ceva timp, vei deveni mai puternic și vei fi gata să asumi această sarcină provocatoare.

În orice caz, puneți-vă câteva întrebări dure despre această relație și luați o decizie conștientă de a rămâne sau de a pleca. Dacă faceți acest lucru, faceți o mișcare intenționată, vă va ajuta să începeți să vă respectați și să vă iubiți din nou, ceea ce este o parte esențială a lăsării dragostei toxice.

2. Blochează-L peste tot.

Cu toții credem că avem nevoie de „închidere” la sfârșitul unei relații, acea conversație finală în care fiecare ajunge să spună ce vrea să spună și vă înțelegeți și să vă îndepărtați ca prieteni.

Dar închiderea este un mit. Închiderea este de fapt o ultimă șansă de a petrece timp și de a vorbi cu acea persoană pe care încă o iubești. Dacă ați putea purta o conversație și, în cele din urmă, să vă înțelegeți, de ce nu ați putea să o faceți să funcționeze în cuplu?

Deci, când ați decis că relația sa încheiat, întrerupeți-l. Blocați-l pe telefon, deconectați-vă de pe rețelele de socializare și stați departe de locurile în care știți că va fi.

De ce? Pentru că ceea ce trebuie să faci este să rupi dependența pe care o ai de această persoană, pentru a-ți schimba obiceiurile.

Gândiți-vă la cookie-urile Oreo. Știi cât de greu este să mănânci doar una? La fel e și cu omul tău. Chiar și un singur punct de contact te poate atrage înapoi în cercul său, cercul din care ai decis că ești hotărât să te desparți.

Deci, nu contactați imediat. Va face procesul mai ușor!

Ca un beneficiu secundar, să nu-ți petreci timpul și energia urmărindu-l pe Facebook, ci să faci ceva care să te facă să te simți bine este exact ceea ce trebuie să faci pentru a începe să te iubești din nou.

3. Definiți ce trebuie să renunțați.

Este foarte important. Ce trebuie să renunți pentru a merge mai departe?

Poate că sunteți gata să renunțați la un bărbat despre care știți că nu este cel pentru dvs., dar vă luptați în continuare cu decizia dvs. din cauza iubirii pe care o simțiți.

Ce ar trebui să faceți este să o priviți ca pe o ceapă - sentimentele sunt straturi care trebuie îndepărtate pentru a ajunge la miez. Care a fost stratul superior?

Primul strat ar putea fi furia. Poate furie pe omul tău și modul în care te-a tratat. Sau poate mânie cu tine însuți pentru că ai pierdut timp pe el. Trebuie să vă ocupați de problemele dvs. și să le lăsați să plece, separându-le unul câte unul.

Prin examinarea fiecărui strat al cepei, veți putea să vă îndepărtați și să aruncați un strat de emoție la un moment dat, care vă lasă cu o singură piesă pe care doriți să o țineți; una care nu te va împiedica să mergi mai departe. Este ultima piesă pe care o poți purta în inimă înainte.

4. Întrebați ce este adevărat și ce nu.

Aceasta este o piesă atât de importantă de eliberare.

Aveți în cap idei despre adevăruri în relațiile voastre, dar, din păcate, adesea aceste adevăruri nu sunt atât de adevărate - sunt doar speranțe și vise pe care le-ați inventat pe parcursul relației.

Speranțele și visele tale de o viață pe care ți-o dorești cu iubitul tău nu au absolut nicio bază în realitate? De exemplu, sperați că va dori să se mute în pădure, să crească oi, să aibă copii și să îmbătrânească împreună? S-ar putea să aveți această idee ferm înfiptă în cap că asta doriți și credeți că, dacă iubitul dvs. vă va iubi suficient, și el ar îmbrățișa acel vis.

Ceea ce nu-ți dai seama este că, deși acest vis al tău este minunat, nu există nicio modalitate de a-l avea cu iubitul tău. Poate că iubește orașul, urăște animalele și nu vrea copii pentru cel puțin încă un deceniu.

Luați în considerare lucrurile pe care le cunoașteți ca fiind adevărate, ceea ce el nu dorește și puneți-le în picioare lângă ceea ce voi do vrei: speranțele și visele tale. Când o veți face, veți vedea în cele din urmă că adevărul situației este diferit de ceea ce v-ați spus în cap.

Înarmat cu aceste cunoștințe, ești cu un pas mai aproape de a-l lăsa să plece.

Rezolvarea celor mai dure probleme de relație fără a rupe

5. Descoperă-ți ceea ce Într-adevăr Vrei într-o relație.

Ultima parte a eliberării este să știi ce anume vrei de la cineva într-o relație. Fără să știi ce vrei, vei avea greu să obții.

Deci, faceți o listă. Fă o listă cu ceea ce vrei de la un bărbat într-o relație cu tine. Nu trebuie să fie lung, dar faceți-o cuprinzătoare.

Poate că poate fi ceva de genul: „Cineva care mă face să râd, care știe cine este și ce vrea, care îmi iubește copiii și care vrea să mă facă o prioritate în viața lui”.

Deci, faceți-vă lista și rulați-o cu mintea actuală. Șansele sunt că, dacă citiți acest articol, el nu se va potrivi cu multe dintre lucrurile de pe lista respectivă și veți înțelege, în sfârșit, pentru că îl veți vedea clar, alb-negru.

Și emoțiile tale nu pot să se certe cu alb-negru. El nu este ceea ce vrei tu. E timpul să mergem mai departe.

Chiar acum, faceți o clipă și imaginați-vă tipul care are toate trăsăturile pe care le doriți la un bărbat, așezat chiar lângă voi. Cât de bine s-ar simți asta, să fii iubit de cineva care a fost persoana potrivită pentru tine? Și ce mod minunat de a te întoarce la a te iubi.

Să renunți la ceva care odată părea atât de promițător este foarte dificil și va lua o determinare fermă din partea ta, dar o poți face. A învăța cum să renunți la dragostea toxică poate părea dificil, dar dacă o poți stăpâni, viața ta va deveni mai bună.

Deci, întrerupeți contactul, îndepărtați ceapa, puneți la îndoială ipotezele și definiți ce doriți. Înainte de a-l cunoaște, veți avea claritate că luați decizia corectă și veți putea să renunțați.

6. Du-te înapoi acolo.

În acest moment, probabil că ai impresia că s-ar putea să nu mai iubești niciodată, dar să te retragi acolo nu înseamnă că trebuie să te îndrăgostești. A te pune înapoi acolo înseamnă că poți să te îmbraci, să cochetezi, să te întâlnești și să te distrezi mult.

Și poate, doar poate, vei găsi o altă dragoste. Între timp, te poți bucura de tine și de libertatea pe care o ai ca fată singură. Îmbrățișează-l!

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Cum să renunți la o iubire toxică (astfel încât să poți vindeca și să mergi mai departe).