Este ceva greșit cu mine?

În ultimii doi ani m-am simțit izolat, nemotivat și de parcă nu voi însemna niciodată nimic. Mi-am dezvoltat obiceiul rău de a mă gândi la modalități creative de sinucidere sau cum să-i fac pe ceilalți să se simtă vinovați ca urmare a faptului că am fost nenorocit. Mă trezesc evitând tot felul de interacțiuni sociale, apoi dorind să am mai mulți prieteni. De multe ori școala îmi provoacă suficient stres pentru a avea o defecțiune mentală regulată. Mereu am crezut că sunt doar emoții normale ale adolescenților, dar „simptomele” mele merg într-o direcție pe care nu o înțeleg în întregime. Mă trezesc prin cicluri de epurare excesivă, pe care simt că aș avea un control limitat asupra. De asemenea, am ghicit în al doilea rând tot ce spun oamenii, chiar și prietenii mei cei mai apropiați. De asemenea, îmi este mai greu să adorm noaptea, ceea ce nu a fost niciodată o problemă până acum câteva luni. De asemenea, mult mai recent, mă simt agitat și incapabil să stau liniștit. Nu sunt sigur de ce mă simt mereu atât de singur atunci când am o familie îngrijitoare și mai mulți prieteni apropiați. Cred că tot ce vreau să știu dacă acest lucru este normal, deoarece nu se simte normal. Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a citi acest lucru.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Devii din ce în ce mai izolat. Chiar și atunci când ești în prezența altora și ai alții la dispoziția ta, precum familia și prietenii apropiați, rămâi izolat. Un sistem de asistență este disponibil pentru dvs., dar alegeți să nu utilizați asistența lor. Preferința ta este să fii singur.

Lipsa ta de motivație, lipsa de speranță și ideea de sinucidere sunt semne de depresie. Uneori fanteziști cu privire la modul în care îi poți face pe ceilalți să se simtă vinovați pentru că crezi că au creat mizerie în viața ta. S-ar putea să vă simțiți așa pentru că credeți că ar trebui să facă mai mult pentru a vă ajuta. Ar fi dificil pentru ei să te ajute dacă îi eviți în mod activ. De asemenea, dacă nu le-ați spus ce vă deranjează, atunci nu vă puteți aștepta ca ei să știe.

De asemenea, este îngrijorător faptul că sunteți bingeing și purgeți. Sentimentul de control care se dobândește din epurare și purjare este o iluzie. De fapt, este exact opusul: actele de autodistrugere sunt un semn că cineva este scăpat de sub control. Bingeing și purjare distruge esofagul, mucoasa stomacului și poate deteriora organele din corp. Tulburările de alimentație sunt extrem de periculoase.

Vă distrați gânduri de sinucidere și vă implicați în acte de autodistrugere. Este evident că suferiți și că nu aveți abilitățile necesare pentru a face față durerii și suferințelor emoționale intense. Recomandarea mea este să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale, specializat în depresie și tulburări alimentare. Am lucrat cu mulți oameni care se confruntau cu probleme similare și au fost ajutați de terapie. Un terapeut vă poate învăța răspunsuri sănătoase la probleme dificile. Fără abilitățile adecvate de coping, mulți oameni recurg la strategii dezadaptative și nesănătoase pentru gestionarea problemelor lor. Cu cât căutați mai repede consiliere, cu atât vă veți simți mai bine. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle