Viață plictisitoare

Habar n-am de ce gândesc așa când am o viață bună. Am 16 ani. M-am ocupat de auto-vătămare ocazională din octombrie 2011, dar din vara anului 2012 a devenit mai frecventă. Nu prea des, doar la fiecare două săptămâni. Pur și simplu nu știu de ce chiar mă mai tai, mă prind doar în momentul furiei sau al anxietății, așa că m-am tăiat.

Încă de la vârsta de 12 ani, am crezut întotdeauna că e ceva în neregulă cu mine (sau poate aș vrea doar să nu mi se întâmple ceva). Mintea mea este plină de gânduri contradictorii. De atunci, am căutat mereu „teste privind tulburările de personalitate” online, le-am luat și majoritatea ar avea rezultate puternice pentru tulburarea de personalitate limită sau tulburarea bipolară. Deși știu că aceste teste nu sunt fiabile.

Când sunt la școală sau cu prietenii, mă simt bine în cea mai mare parte, dar poate 2 din cele 5 zile de școală pe săptămână mă voi închide și nu voi mai avea chef să vorbesc cu nimeni și voi fi doar foarte iritabil.

În relații (nu că am avut multe) nu m-am lăsat niciodată să mă apropii de persoana respectivă, să fac ceva sexual, să stau ... etc. Sunt întotdeauna depășit de anxietate și cred că se va întâmpla cel mai rău.

Ori de câte ori am planuri de a face ceva social, am mereu senzația în stomac și mă simt extrem de nervos fără niciun motiv.

Sport (fac pistă) Vreau întotdeauna să fiu cel mai bun, deși nu sunt. Și nu sunt niciodată motivat să alerg în afara sezonului, dar există întotdeauna această voce în capul meu care mă face și sunt mizerabil. În timpul sezonului, încerc mereu să compensez excesiv leziunile, astfel încât să nu trebuiască să fac nimic la antrenament.

Simt mereu această nevoie de a avea o poveste sau de a avea o viață interesantă. Poate de aceea am tăiat, dar chiar simt că nimic nu e în neregulă cu mine. Am această viață bună, cu o familie și o casă frumoase, am avut o copilărie bună. Nu mi s-a întâmplat nimic rău. Dar atunci cred că nici o persoană sănătoasă nu s-ar tăia, nu? Adică, nici măcar nu știu.

Întotdeauna prevăd lucruri rele care se întâmplă cu mine: accident de mașină, cancer, sarcină la adolescență, așa că aș avea o scuză pentru a nu face nimic în viața mea și a atrage atenția oamenilor.

Și în fiecare zi (cu excepția pauzelor de vară, de iarnă, de primăvară), când ajung acasă, trebuie să fac EXACT aceleași lucruri la EXACT în aceleași ore sau voi deveni foarte irascibil.

Sincer, cred că nimic nu este în neregulă cu mine, vreau doar ca ceva să fie în neregulă cu mine. Îmi pare rău că acest lucru a fost lung, dar fiecare aspect al vieții mele este consumat de aceste gânduri (am lăsat o mulțime de părți cheie din acest lucru din cauza limită a cuvântului) și nu am nicio idee dacă ar trebui să primesc ajutor sau nu.

Vă rog să mă ajutați, nici nu mai știu ce să fac în legătură cu asta.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Pot să vă spun prin scrisoarea dvs. că sunteți o tânără inteligentă, sensibilă, care se gândește profund la multe lucruri. Din păcate, puțină cunoaștere poate fi într-adevăr periculoasă. Ești mult prea gânditor. Rezultatul este că vă faceți anxioși și supărați în legătură cu sentimentele și gândurile foarte normale. Când oamenii sunt prea anxioși în legătură cu lucrurile, tind să se întoarcă destul de mult.

Copiii care primesc cea mai mare atenție sunt fie foarte mari sau foarte slabi, fie se comportă în moduri care îi sperie pe alți oameni. Doar să faci ceea ce ar trebui să faci și să o faci în mod rezonabil nu primește multe aplauze sau multă îngrijorare. Nu este corect, dar se pare că este așa. Îți place atenția. Îți place entuziasmul. Dar nu ați găsit o modalitate de a fi remarcabil și nu ați găsit ceva care să vă pasioneze atât de mult încât să vă dea graba de care doriți. Mai mult decât atât, se pare că ai de-a face cu o anumită anxietate care te împiedică să ieși în viață pentru a găsi ceea ce te va energiza.

Pentru a crește nivelul de emoție din viața ta, atunci trebuie să găsești o activitate și oameni care o fac. Puteți face asta fără să vă riscați viața sau sănătatea. O poți face fără să apelezi la fantezie. După cum ați subliniat pe bună dreptate, auto-vătămarea și inventarea poveștilor nu sunt cu adevărat metode satisfăcătoare. Tăierea doare. Poveștile interne sunt doar atât - interne. Aveți nevoie de un proiect care să vă atragă atenția și care să vă facă să simțiți că ați făcut ceva semnificativ.

Pentru unii copii, performanța într-un fel face trucul. Pentru alții, realizarea unui mare proiect de artă sau știință este exact ceea ce aveau nevoie. Pentru alții încă, implicarea într-un proiect sau cauză cu oamenii pe care îi admiră este antidotul pentru viață prea obișnuit.

Vă sugerez să vă așezați într-un loc liniștit și să vă întrebați ce ați face dacă nu ați fi anxios. Lasă ideile să vină. Veți primi probabil cel puțin un indiciu despre o direcție pe care o puteți lua. Apoi începeți să vă asumați niște riscuri mici. Ați putea face o muncă în culise dacă nu vă simțiți pregătiți să efectuați. Ați putea să îi ajutați pe ceilalți într-un proiect în care credeți dacă nu sunteți gata să fiți lider. Veți cunoaște oameni noi și veți dezvolta noi abilități. Cel mai important, veți putea indica orice ar fi și vă puteți spune cu mândrie „Am ajutat la asta!”

Lumea are nevoie de oameni pasionați care sunt pasionați de schimbarea, căutarea de noi descoperiri și crearea de artă nouă. Sper să găsiți o zonă care să vă facă inima să cânte și care să vă permită să faceți diferența.

Vă doresc bine.
Dr. Marie