Problema stimei de sine

Bună. Am un cabinet stomatologic și practic de 18 ani. Problema mea este că stima mea de sine nu este ceea ce trebuie să fie. În așa măsură încât mă simt îngrijorat în legătură cu promovarea practicii / numelui meu către comunitate. Există multe oportunități care trec pe lângă mine, pentru că nu am încredere să acționez asupra lor. Ca urmare, practica mea și creșterea ei suferă

Îmi iau Ritalin 20 mg o dată pe zi pentru ADHD (tip hiperactiv / inatent) și am avut câteva vrăji depresive în trecut. Nu știu dacă depresia este secundară ADHD în sensul că amân, sau viceversa.

Incapacitatea mea de a acționa îmi face viața nenorocită. Vă rugăm să oferiți câteva îndrumări? Salutări calde.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Terapia te-ar putea ajuta foarte mult cu problemele tale de stimă de sine. Un terapeut poate explora de ce nu te gândești la tine. În general vorbind, oamenii își dezvoltă stima de sine pe măsură ce capătă competență. Deseori competența este derivată din succesul într-o ocupație. În cazul dumneavoastră, ați avut o practică dentară de succes de aproape două decenii, dar continuați să vă lipsească încrederea în abilitățile dumneavoastră.

Dacă aș fi terapeutul tău, aș evalua ce dovadă obiectivă este disponibilă în ceea ce privește abilitățile tale. De exemplu, ca medic dentist, ați primit feedback pozitiv de la pacienții dvs.? Feedbackul pozitiv ar servi drept dovadă obiectivă a abilităților tale.

Faptul că ați menținut o practică stomatologică timp de aproape două decenii este impresionant. Ați menținut o afacere auto-administrată pentru o perioadă substanțială de timp. Consideră că este o realizare majoră.

Este posibil să simțiți o lipsă de încredere într-un domeniu complet fără legătură cu stomatologia. Cu toate acestea, acel sentiment de incapacitate, lipsă de succes, poate inferioritate se poate revărsa în cabinetul stomatologic. Asta nu ar fi deloc neobișnuit.

Mulți oameni cărora le lipsește stima de sine pur și simplu nu privesc realitatea în mod clar. Ei tind să reducă la minimum succesele și să evidențieze aspectele negative despre sine presupuse. Avantajul unui terapeut este că acesta este obiectiv și imparțial.

Aș recomanda întâlnirea cu un terapeut. Este posibil să aveți nevoie doar de câteva ședințe și acest lucru este posibil, dar problemele legate de stima de sine pot rula foarte adânc și se pot extinde până în copilărie. Mulți oameni intră în terapie din cauza problemelor de stimă de sine. Terapia te-ar putea ajuta enorm. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle