A fost aceasta doar anxietate socială?

De la un adolescent din S.U.A.: Am fost aseară la o petrecere pe care nu o cunoșteam pe nimeni în afară de fratele meu. M-am simțit ca un astfel de pierdut pentru că toată lumea comunică și nici măcar nu am observat că sunt acolo.Chiar și când stăteam într-un grup de oameni, acest tip își prezenta sinele și nici măcar nu mă recunoaște, de parcă nici nu aș fi existat.

Restul petrecerii tocmai m-am așezat și am continuat să beau băuturi în șansa de a spera cumva Lucrurile se vor îmbunătăți la petrecere odată cu trecerea timpului <Știu că partea este anxietatea socială. dar a fost atât de jenant că am fost literalmente singura persoană care a fost singură la petrecere de parcă nu aș face parte și ca o fată care m-a făcut să mă simt urât și ca și cum oamenii mă priveau de ce eram acolo. Totul era doar anxietate socială sau nu mă potriveam și nu aveam nevoie să fiu la acea petrecere?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu cred că este anxietate socială. Și nu cred că nu te-ai putea încadra. Cred că trebuie să lucrezi abilitățile tale sociale. A fi confortabil să interacționezi cu alte persoane este o abilitate învățată. Este mai ușor pentru unii oameni decât pentru alții, este adevărat. Unii oameni sunt doar născuți extrovertiți. Dar restul dintre noi trebuie să învețe cum să inițieze și să mențină conversații; cum să intrați într-o situație în care alți oameni par să se cunoască; și cum să te simți în largul tău într-o mulțime.

În loc să stai singur, sperând ca cineva să observe, ai fi putut să te alături unui grup și să începi să acționezi interesat să cunoști alte persoane. Majoritatea oamenilor răspund pozitiv atunci când cineva începe să manifeste interes punând întrebări și ascultând cu atenție. Majoritatea oamenilor decid că cineva este interesant atunci când persoana respectivă este interesată de ei.

Vă doresc bine.
Dr. Marie