4 moduri importante de a arăta dragoste, identificate de persoanele divorțate

Recent, Wall Street Journal a avut o piesă interesantă de Elizabeth Bernstein în Ghidul divorțului pentru căsătorie. Discută cercetarea căsătoriei de Terri Orbuch (eu mă bazez pe această cercetare, în Mai fericit acasă) în care persoanele divorțate au fost întrebat ce au învățat despre relațiile din acea experiență.

Nu este o surpriză, ei subliniază importanța „afirmării afective”, care este psihologul pentru a face gesturi iubitoare, cum ar fi sărutul, ținerea mâinii, oferirea de complimente și spunerea „Te iubesc”.

Faptul este că oamenii se simt mai aproape unul de celălalt atunci când demonstrează în mod regulat sentimente iubitoare.

Orbuch relatează că persoanele divorțate au identificat patru moduri importante de a arăta afecțiune:

1. Cât de des un soț a arătat dragoste.
2. Cât de des un soț a făcut o persoană să se simtă bine în legătură cu felul de persoană care a fost.
3. Cât de des un soț a făcut o persoană să se simtă bine când are idei individuale și moduri de a face lucrurile.
4. Cât de des un soț a făcut viața interesantă sau interesantă.

După ce am citit cercetarea lui Orbuch în 5 pași simpli pentru a-ți lua căsătoria de la bine la mare, ca parte a cercetării pentru Mai fericit acasă, Am decis să „Sărut dimineața, sărut noaptea”. (Legat de rezoluția mea „Îmbrățișează mai mult, sărută mai mult”.)

S-ar putea să pară cam prostesc să ai un program pentru ceva de genul sărutul soțului meu, dar mi-am dat seama că este foarte important să faci gesturi frecvente de afecțiune și legătură. Cu siguranță mă face mai fericit.

Această listă de mai sus este totuși interesantă pentru mine, deoarece se extinde pe ideea de a arăta afecțiune. Oamenii într-o relație nu doresc doar să se țină de mână, deși este important; vor să se simtă demni, admirabili și interesanți.

Este util pentru mine să mă gândesc la acest lucru, deoarece în proiectul meu de fericire, tind să mă gândesc mai mult la asta oprire comportamente negative decât adăugare comportamente pozitive.

De exemplu, încerc să-mi reduc tendințele foarte clare de a ține scorul, de a „vorbi cu o voce răutăcioasă” așa cum o numim în casa noastră și de a încerca să dau vina pentru lucrurile soțului meu. (Vedeți de ce lucrez la aceste tendințe!)

Crezi că „afirmarea afectivă” este importantă pentru tine, în relația ta?
Care sunt câteva modalități prin care manifestați afecțiune în mod regulat?

Tocmai l-am întâlnit personal pe Adam Gilbert de la My Body Tutor - ce conversație distractivă. Dacă sunteți interesat să aflați cum să mâncați mai sănătos și să faceți mișcare mai regulat, consultați site-ul său. O mulțime de materiale grozave acolo.

Doriți să lansați sau să vă alăturați unui grup pentru persoanele care fac împreună proiecte de fericire? Obțineți informații aici; puteți descărca „kitul de pornire” pentru lansarea unui grup de aici. Aceste grupuri au început peste tot în lume.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!