Cum să lovim divorțul de nedreptate la bordură
Corectitudinea. Neloialitate. Senzația că am fost înșelați în timpul divorțului.
Știi exact despre ce vorbesc. Sună vreunul dintre următoarele ca lucruri pe care le-ai spus sau le-ai gândit?
„Nu este corect ca fosta mea să fi trecut deja și să rămân aici fără nimic”.
„Nu este corect ca ei să se distreze în timp ce eu sunt aici cu sufletul la gură”.
„Nu este corect ca copiii mei adulți să fie la nunta fostului meu și nu înțeleg prin ce trec.
„Nu este corect că va trebui să lucrez încă 10 ani în loc să mă retrag anul viitor.”
Mulți dintre noi ne-am stufărit în nedreptatea tuturor, crezând că fostul nostru ar trebui pedepsit pentru toate lucrurile rele pe care le-au făcut. Dar sunt aici să vă spun ceva.
Ai dreptate. Nu e corect. Dar acum ce?
Iată de unde ne ajută capcana echității. Vedem ceva despre situația de divorț care nu este corect și alegem să ne modelăm viața și perspectiva asupra nedreptății, atât de mult încât nu putem nici măcar să mergem mai departe pentru că tot ce facem este să ne gândim la ceva ce nu poate controla.
Ai dreptate că nu este corect că fostul tău a trecut mai departe și încă te simți rău.
Ai dreptate că nu este corect ca el să aibă casa pe plajă acum și te stresezi acum că te poți retrage cu un venit limitat.
Ai dreptate că ai făcut o grămadă de sacrificii personale și profesionale în timpul căsătoriei și nu primești credit pentru asta.
Nimeni nu neagă că ți s-a făcut o nedreptate. E de rahat și nu este corect, dar te bazezi în acea nedreptate și alegerea să-l lași să influențeze modul în care gândești despre lucruri nu te va duce nicăieri.
Gândește-te la asta - concentrarea nedreptății situației tale este ca și cum ai insista să conduci o mașină cu o anvelopă plată.
Nu te va duce nicăieri.
Veți continua să vă deteriorați mașina și să vă puneți în pericol atunci când conduceți cu o anvelopă plată.
De fapt, puteți face ceva în acest sens.
În loc să fii supărat pe anvelopa plată și să crezi că este nedrept că anvelopa este plată, ce faci?
Anvelopa este schimbată.
Același lucru este valabil și cu renunțarea la noțiunea de corectitudine.
În loc să te gândești la cât de nedrept este că fostul tău nu a fost pedepsit pentru porcăriile pe care le-au tras, faci ceva în acest sens. Pentru că să rămâi supărat și să te înțepenesc în acea nedreptate nu te duce nicăieri. Îți pui în pericol bunăstarea emoțională și următorul capitol din viața ta, lăsând inechitatea să te consume. Și întotdeauna puteți face ceva în acest sens.
Trebuie să aruncați acea anvelopă plată care este nedreaptă și să o schimbați cu ceva mai bun - un pas ușor pentru a depăși acel sentiment de nedreptate, astfel încât să puteți continua să vă faceți o viață mai bună pentru dvs. ca divorțat.
Exercițiu: Evadarea capcanei corectitudinii
Pasul 1: Enumerați evenimentele curente din timpul divorțului sau separării pe care nu le considerați corecte.
Dacă aveți nevoie de ajutor, aruncați o privire asupra propriilor exemple!
Nu este corect că a trebuit să-mi împărtășesc economiile atunci când am lucrat la fund pentru a pune majoritatea banilor în acel cont. Nu am fi avut niciodată atât de mult în ea, dacă nu ar fi fost pentru mine.
Nu este corect că acum trebuie să mă uit la fiecare nichel și bani pe un venit fix.
Fii sincer și complet în această parte - cu cât ai mai multe sentimente de nedreptate, cu atât este mai greu să mergi mai departe. Deci, listă, listă, listă!
Pasul 2: enumerați ce puteți face de fapt cu privire la acele sentimente.
Pentru a vă reaminti cu blândețe, amintiți-vă că nu puteți „face” ca fostul dvs. să facă ceva sau să simtă ceva. Vindecarea vine din schimbarea propriei perspective.
Faptul că am o economie redusă acum este doar unfapt. Asta e tot. Economii reduse sunt economii reduse. Situația nedreaptă este lipsită de importanță pentru modul în care pot merge mai departe.
Urmărirea banilor mei este doar o schimbare de circumstanță. A crede că este nedrept și să te bazezi pe asta nu rezolvă nimic.
Pasul 3: Schimbați „nedreptul” în ceva acționabil care vă va duce mai departe.
În loc să mă gândesc cât de nedreaptă este noua mea situație, mă voi concentra pe modalitățile prin care pot economisi mai mulți bani pentru a-mi reconstrui economiile.
În loc să mă gândesc cât de nedrept este că fostul meu și noul lor partener se distrează de minune, mă voi concentra asupra modului în care voi practica îngrijirea de sine și mă voi pune pe primul loc pentru o schimbare.
Amintiți-vă că a renunța înseamnă a face un efort concertat pentru a schimba modelele actuale de gândire care nu vă servesc. Deși te confrunți cu o nedreptate percepută în viața ta, nu ești neputincios. Ai tot ce ai nevoie pentru a depăși aceste gânduri de nedreptate și pentru a deveni o persoană mai puternică.
