Stai amuzant, prietenii mei

În cercurile științifice, umorul este adesea tratat ca un subiect „neserios”. Conform articolului „Importanța cercetării umorului” de Peter McGraw în Psychology Today, mulți oameni de știință se tem că munca lor nu va fi respectată dacă ar îndrăzni să cerceteze ce, de ce și cum umorul. Cu toate acestea, umorul merită mult mai multă reverență decât profesioniștii - alții decât benzile desenate profesionale - sunt dispuși să-i acorde.

Sigur, cu toții apreciem o glumă bună. Cu toții ne simțim mai bine după un râs mare de burtă. În cea mai mare parte, preferăm să invităm oportunități care să ne facă să chicotim în loc să ne încruntăm. Veselia este o emoție minunată! Totuși, prea des, ne concentrăm asupra in scadere stările noastre emoționale mai puțin distractive, cum ar fi depresia, anxietatea și stresul. Ce se întâmplă dacă, în schimb, ne-am concentra asupra crescând cota noastră de umor?

Pentru a înțelege nevoia înnăscută de umor, este important să rețineți că râsul este unul dintre primele lucruri pe care le face un nou-născut. Și și mai uimitor, studiile arată că animalele se bucură și de simțul umorului. Pentru a cita o secțiune dintr-un articol din Slate Magazine de Peter McGraw și Joel Warner: „Primatele neumane nu râd doar - există dovezi că își pot sparge propriile glume”. Un exemplu minunat în acest sens este atunci când celebra gorilă Koko și-a legat șireturile de dresaj și a semnat „Chase”.

Deci, de ce ne bucurăm noi pământenii de darul umorului? O scurtă piesă din revista BBC Focus de Christian Jarrett răspunde la întrebarea: „De ce au dezvoltat oamenii simțul umorului?” Jarrett scrie că o teorie recentă spune că simțul umorului a evoluat deoarece ne ajută să verificăm ipotezele noastre cu privire la intențiile și perspectivele altor persoane. Oasele noastre amuzante sunt gâdilate, atunci, când dezmintim una dintre prezumțiile noastre și vedem lucrurile într-o lumină nouă. Odată ce umorul a evoluat, a devenit un semnal social, făcându-ne să presupunem că oamenii amuzanți sunt inteligenți și prietenoși. Știu că apreciez când oamenii din jurul meu mă pot face să râd - chiar și în cele mai întunecate momente.

Umorul poate ajuta bunăstarea fizică și psihologică a oamenilor - și cred că și a animalelor. Râsul ne poate ajuta circulația, plămânii și mușchii (este mult mai distractiv, apropo, să ne exercităm mușchii stomacului printr-un râs consistent, mai degrabă decât printr-o criză de crăpături monotone). Psihologic, umorul poate ajuta, de asemenea, oamenii să facă față durerii emoționale și jenării. Dacă m-aș împiedica mergând pe covorul roșu (nu aș fi avut vreodată ocazia, dar veți obține imaginea), m-aș simți mult mai bine dacă aș putea sparge o glumă strălucitoare despre asta și aș transforma gâfâitul tuturor în râs. Știu, de asemenea, că atunci când soțul meu a abordat recent problemele noastre separate de îmbătrânire glumind: „Să nu vă faceți griji; va trebui doar să îmbătrânim împreună și să ne împingem pe rând în scaunele cu rotile ”, nu numai că am scos un chicotit, dar am și inspirat o respirație de apreciere. Gluma sa liniștită și mică ne-a luminat mințile îngrijorate, precum și a subliniat sprijinul nostru continuu unul pentru celălalt - o șmecherie rapidă care ne-a îmbunătățit bunăstarea psihologică în mare măsură.

Umorul ne avantajează și în multe alte moduri. Dacă te uiți la cei mai buni comedieni, vei observa că umorul lor ne face să simțim că cineva înțelege frustrările noastre zilnice, iar când colegii membrii publicului râd, acest lucru ne face să ne simțim mai puțin singuri și mai conectați la ceilalți. Într-un fel, atunci, comedianții sunt purtători de cuvânt pentru universalitatea condiției umane, umorul lor oferind un remediu durerii noastre colective și o perspectivă nouă pentru a ne ușura stările de spirit.

Vechiul clișeu despre importanța învățării de a râde în fața pericolului se dovedește a fi și mai accentuat atunci când recunoaștem puterea vindecătoare a umorului. Așadar, fă-ți timp să glumești cu un prieten despre necazurile tale când te simți albastru. Citiți benzile desenate când știrile devin prea deprimante. Conectați-vă la benzi desenate preferate la următoarea apariție a anxietății. Atingeți adâncimea umorului întunecat atunci când trebuie să vă confruntați cu ceea ce preferați să nu. Și ... nu uitați să îi ajutați și pe alții, cu propriul vostru umor, atunci când ar putea folosi o nouă abordare a problemelor lor sau pur și simplu ar trebui să se conecteze cu cineva despre absurdul vieții în general.