5 moduri fără efort de a îmbrățișa schimbarea
„Singurul lucru care este constant este schimbarea.” - Heraclit
De exemplu, să considerăm că natura se află constant într-o stare de flux. Vedeți cum crește sau scade respirația dvs. în funcție de cantitatea de energie pe care o exercitați. Auziți diferitele cadențe ale păsărilor care trillează, cântă și se sfâșie în copaci și tufișuri și zburând printre flori în căutarea nectarului. Vedeți schimbările vizibile la prieteni și rude prezentate în fotografiile din albumul familiei. Schimbarea se va întâmpla și se va întâmpla tot timpul. De fapt, schimbarea este constantă.
De ce să nu îmbrățișăm schimbarea? Dacă schimbarea se va întâmpla oricum, lupta nu va ajuta la nimic. Este mai bine să descoperiți o abordare pentru a face față schimbărilor care va funcționa pentru dvs. Cu toate acestea, pe lângă faptul că mulți sunt reticenți sau se simt incapabili să o facă, cum poti învăța să accepți schimbarea - sau să înveți să o accepți și să o faci față? Iată câteva sugestii:
- Păstrează o listă.
Este dificil să ne amintim toate evenimentele și întâmplările din viață fără înregistrare. Pentru a începe să învățați cum să acceptați și, în cele din urmă, să îmbrățișați schimbarea, începeți prin enumerarea evenimentelor importante din viața voastră, a acțiunilor pe care le-ați făcut față de obiectivele pe care le-ați simțit că merită și rezultatul acelor acțiuni. În fiecare zi, găsiți timpul pentru a nota articole care indică schimbări de direcție pe care le-ați luat, cum ar fi să luați un drum diferit spre locul de muncă și să găsiți un magazin încântător în care să navigați, să vi se acorde o nouă sarcină și să vă scufundați cu entuziasm, să auziți despre boală neașteptată a unei prietene dragi și contactarea cu ea pentru a oferi confort și sprijin. Sunt vremuri de schimbare. Acestea sunt semnificative în măsura în care recitirea listei dvs. și gândirea la ele vă vor ajuta să vă dați seama că vă schimbați tot timpul. Este la fel de natural ca respirația și o faci des fără să te gândești prea mult la asta. - Căutați modalități de schimbare și încorporați-le în viața voastră.
Căutați activ să faceți lucrurile diferit în loc de rutina obișnuită. Acest lucru nu numai că adaugă schimbări treptat în viața ta, ci face și viața mai interesantă, mai vie și mai plăcută. Faceți un makeover de garderobă. Obțineți o tunsoare sau o nouă colorare, probabil strălucitoare sau evidențiate. Alăturați-vă unui grup cu interese ca ale dvs. - sau încercați un grup dedicat unor lucruri pe care nu le-ați făcut niciodată, dar pe care ați dori să le faceți. - Vedeți schimbarea ca fiind bună.
Adoptați o mentalitate care vizualizează schimbările ca fiind pozitive și benefice în loc de ceva de evitat cu orice preț. Amintiți-vă că nu puteți opri schimbarea, așa că învățarea de a face față este necesară pentru a duce o viață fericită și productivă. Amintindu-ți că schimbarea este bună, chiar și atunci când se întâmplă lucruri cumplite, vei putea găsi pepita binelui ascunsă în interior și vei putea merge mai departe în viață. - Înconjoară-te de oameni orientați spre schimbare.
Prietenii pe care îi cultivi și îi păstrezi au adesea un efect profund asupra receptivității tale la schimbare și a capacității tale de a accepta și de a îmbrățișa schimbarea.Dacă sunt optimiști, deschiși la idei și experiențe inovatoare, dispuși să-și asume riscuri măsurate și să învețe din greșeli, sunt probabil plăcuți să fie în jur și să servească drept inspirație pentru propriile obiective. Ca atare, faceți un lucru să vă înconjurați de oameni care văd schimbarea ca fiind nu numai bună, ci necesară și vitală pentru a trăi o viață vibrantă, cu scop. - Simte-te crescând.
O altă parte vitală a schimbării care este adesea trecută cu vederea este faptul că schimbarea vă permite să creșteți. Pe măsură ce începeți o nouă aventură, începeți un proces de învățare, căutați noi prieteni și explorați noi domenii de interes, simțiți-vă în creștere și în schimbare. Acesta este un excelent reamintire de sine și autoafirmare care întărește o perspectivă pozitivă asupra vieții care vă va servi întotdeauna bine.
