Ajută-ți tranziția adolescenților la liceu

Aceasta este perioada anului în care publicațiile parentale sunt pline de articole despre cum să treceți copiii la preșcolar sau la grădiniță. Dar pentru liceu? Nu atat de mult.

Cu toate acestea, tranziția la liceu este la fel de dramatică și de provocatoare de anxietate ca atunci când copiii intră pentru prima dată la școală. Corpurile lor sunt mai mari, dar pot fi la fel de anxioși și nesiguri.

În primul rând, aceștia trec adesea de la a fi cei mai în vârstă membri ai unei comunități școlare la a fi cei mai tineri. Nu-și știu drumul în jurul clădirii. Ei nu cunosc regulile și așteptările profesorilor și nici nu înțeleg ierarhia socială care a fost deja stabilită de colegii lor. Cantitatea temelor este probabil să crească, iar standardele pentru obținerea notelor de top pot fi mai mari. Stima de sine este fragilă în timp ce se luptă cu ideea lor de ceea ce este necesar pentru a avea succes și reci.

Corpurile lor se schimbă. Schimbările hormonale influențează starea lor de spirit și capacitatea de a face față. Apare acneea. Unii copii cresc o dimensiune de pantof pe an. Chiar și atunci când corpul lor capătă caracteristici adulte, mintea lor are un drum lung de parcurs. Lobul frontal, partea creierului care ne ajută să planificăm, să acordăm prioritate, să fim organizați, să prevedem consecințele și să gestionăm schimbările, nu va fi dezvoltat complet până la începutul anilor 20. Și să nu uităm că rețelele sociale fac confidențialitatea iluzivă.

Un stres suplimentar este ceea ce se află în știri în fiecare zi: posibilitatea de a face împușcături la școală, violența rasială, hărțuirea sexuală, abuzul și agresiunea sunt în spatele minții oricărui copil care este atent.

Unii copii par a lua cu pasul cererile liceului. Dar chiar și cei mai siguri copii găsesc adesea trecerea la liceu care provoacă anxietate. Copiilor cu provocări academice și / sau sociale li se pare descurajant.

Ce poate face un părinte pentru a ușura tulpina? La fel ca în cazul tranziției la grădiniță, implicarea părinților poate ajuta. Puteți lua unele măsuri preventive care vor face mai probabil ca adolescentul dvs. să se stabilească la școală și să aibă mai mult succes atât din punct de vedere academic, cât și social.

1. Aranjați un tur: S-ar putea ca anxietatea adolescentului dvs. să scadă un pic dacă ea știe cum să meargă prin clădire. Vedeți dacă puteți aranja ca adolescentul dvs. să meargă și să se orienteze către zonele cheie (a se vedea biroul, sala de sport, cafeneaua, aripa unde se țin majoritatea cursurilor din primul an etc.).
2. Încurajează-ți adolescentul să contacteze prietenii care merg la aceeași școală. Confruntarea cu haosul sălilor din prima zi sau o sală de prânz plină de 100 de copii și nu un prieten la vedere poate fi terifiantă. Experiența este mai puțin descurajantă dacă au aranjat să o împărtășească unui prieten.
3. Susțineți eforturile lor de a găsi un stil: Copiii știu că primele impresii contează. Modul în care se îmbracă în prima zi este un semnal pentru colegi despre cine sunt și ce apreciază. Rețineți că stilurile care aveau o singură semnificație când erați la școală pot avea acum o semnificație foarte diferită. Nu transpirați lucrurile mici. Culoarea părului crește. Stilurile Jean se schimbă. Cu toate acestea, dacă aveți îngrijorări, faceți tot posibilul pentru a purta o conversație calmă despre asta. Uneori, adolescenții sunt mai receptivi la schimbări dacă nu simt că se luptă cu adulții în legătură cu alegerile lor.
4. Colaborați cu copiii dvs. despre stresul academic: Este un fapt. Liceul este dificil. Fii proactiv. Înainte de a începe școala, vorbește despre cum să fii de ajutor fără să preiei. Majoritatea școlilor postează acum sarcini și rapoarte de progres, precum și un calendar de evenimente pe un site web. Discutați cu adolescentul despre cum să utilizați cel mai bine acest instrument, astfel încât să rămână pe drumul cel bun. Rămâi prietenos, dar clar că școala contează.
5. Purtează conversații despre probleme de siguranță: Violența școlară, de la agresiune la împușcături, este în știri și în conștientizarea copiilor dvs. Nu putem trăi cu frică. Putem face tot posibilul pentru a pune în plasă o plasă de siguranță. Educați-vă pe dvs. și pe adolescentul dvs. despre politicile școlare despre agresiune și violență. Consultați planul de siguranță al școlii. Copiii care știu ce să facă sunt, în general, mai puțin anxioși și sunt mai predispuși să aibă grijă de ei înșiși.
6. Stabiliți acum o rutină de somn sănătos: Va fi mai puțin șocat în septembrie, dacă poți face ca adolescentul tău să fie de acord să intre în ritmul zilei școlare acum. Setați alarma pentru momentul în care adolescentul dvs. va trebui să se ridice pentru a ieși pe ușă cu stres minim. Stabiliți un timp rezonabil de culcare. Mulți copii declară că au dormit mai puțin de 6 ore pe noapte. Au nevoie de 8-10 ore! Privarea de somn are ca rezultat iritabilitate și probleme de atenție, concentrare și memorie. Aceasta nu este o rețetă pentru succesul academic sau social.
7. Stabiliți reguli de ecran pentru nopțile școlare: Adolescenta ta știe faptul că ecranele sunt nenorocite de timp și că este greu să reziști să-ți verifici telefonul. Dar cunoașterea și stabilirea limitelor pe cont propriu sunt două lucruri diferite. Colaborați împreună pentru a stabili o politică de familie pentru nopțile școlare. De exemplu: temele vin înainte de ora socială pe dispozitive. Toate ecranele (telefoane, televizor, computer etc.) se sting astfel încât să existe timp pentru cel puțin 8 ore de închidere. Da. Va fi dificil pentru dvs. și adolescentul dvs. să faceți reguli care să rămână lipite. De asemenea, este probabil ca adolescenții dvs. să aibă mai mult succes dacă pot învăța să utilizeze dispozitivele în mod responsabil.
8. Rezolvați pentru a vă menține implicarea într-un echilibru prietenos: Copilul dvs. se dezvoltă la maturitate și trebuie să facă presiuni pentru o mai mare independență. Mândria lor, ideea că ar trebui să poată face față lucrurilor singure și îngrijorările lor de a fi un „șmecher” pot face adolescenții reticenți să-ți ceară ajutorul. Cu toate acestea, au nevoie de sprijin pentru adulți.

Momentul pentru a vorbi despre cum să rezolvați conflictele sau preocupările dvs. este atunci când nu există o criză imediată. Discutați cu adolescentul despre cum să lucrați împreună la probleme. Recunoașteți că au nevoie de timp și de oportunitate pentru a-și da seama lucrurile singuri și de spațiu pentru a crește. Dar, de asemenea, recunoașteți că, în calitate de părinte, aveți dreptul și responsabilitatea de a fi în mod rezonabil de protecție și de a avea așteptări rezonabile.