Cred că am o problemă cu alimentația

Deci, în ultimul an am pierdut +50 de lire sterline. Am făcut-o într-un mod sănătos. Acum, în ultimele luni am devenit obsedat, mă gândesc în permanență la mâncare aflând ce voi mânca planificând caloriile pentru ziua respectivă. Încerc să mă fac să mănânc mai multe calorii pentru că știu că nu mănânc suficient (de obicei mai puțin de 700) Nu suport să mănânc alături de oameni, deoarece simt că mă vor face să mănânc mai mult, așa că îmi fac întotdeauna scuze pentru a nu merge. Am anxietate majoră când mănânc, pentru că mă simt vinovat și parcă ar fi o voce în capul meu care îmi spune că mă voi îngrășa dacă voi continua să mănânc și, odată ce mănânc câteva mușcături din ceva, știu că nu ar trebui să am. sfârșesc prin a mânca orice la vedere și vreau să arunc, dar nu am făcut-o niciodată. Nu merg niciodată nicăieri pentru că am un program pentru toate și anumite momente în care mănânc și fac mișcare, deși cred că acest lucru se datorează TOC-ului meu. Mă antrenez în fiecare zi și apoi voi călări 2-3 cai pe zi. Nu suport să mă gândesc să fiu din nou gras, mai ales pentru că știu cât de greu a fost ca bătrânul meu cal să mă poarte când eram supraponderal și de fiecare dată când ajung la o greutate de obiectiv stabilesc un altul mai mic. Oamenii îmi spun că sunt slab, dar tot ce văd este gras. Știu că este rău și am încercat să opresc aceste comportamente, dar gândurile care spun că sunt grasă, obeză, urâtă revin mereu. Mă înnebunește ca și cum ar fi doi oameni care ceartă în capul meu constant despre ceea ce ar trebui să fac și nu pot decide care dintre ei are dreptate. Sunt întotdeauna rece, amețit și obosit / obosit. Am vrut să povestesc cuiva despre asta, dar atunci s-ar putea să creadă că vreau doar atenție sau să cred că sunt ciudat. În prezent, am 5’6 sau 5’7 și 120 lbs (15 ani, din SUA).

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Vă mulțumim că ați scris cu întrebarea dvs. Dacă ar fi să căutați indicele de masă corporală (IMC) pentru înălțimea și greutatea dvs., s-ar spune că vă aflați în intervalul sănătos, dar a pierde 50 de kilograme într-un an la vârsta dvs. este prea mult pentru corp și minte. Se pare că ați putea dezvolta o tulburare de alimentație și / sau tulburare dismorfică a corpului, așa că consider că este important pentru dvs. să obțineți un ajutor profesionist acum înainte să scape de sub control. Vă gândiți prea mult la mâncare și aveți emoții negative, cum ar fi vinovăția, atașate de a mânca. Nu este un semn bun.

Ar trebui să poți să te bucuri de pierderea în greutate și să fii fericit cu viața și corpul tău, dar sună ca gândurile și sentimentele negative au preluat. În plus, faptul că aveți și simptome fizice precum amețeli și oboseală este un alt semn că ar trebui să discutați cu părinții și cu medicul dumneavoastră. Dacă nu sunteți sigur ce să spuneți, puteți imprima scrisoarea dvs. și răspunsul meu sugerând să primiți ajutor. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred oamenii despre voi, este sănătatea și viitorul dvs. în joc. Meriți să fii fericit.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts