Religia disfuncțională versus o spiritualitate care creează intimitate și comunitate
Dar convingerile lor religioase le deschid inimile și le adâncesc înțelepciunea sau îi deconectează de la viață, iubire și unii de alții?
Crescând catolic, apreciez sentimentul sacrului care a fost transmis - există ceva mai mult decât simțul nostru limitat de sine - o viață mai largă la care participăm. Din păcate, acest mesaj expansiv a fost însoțit de mai multe straturi de bagaje, cum ar fi gata- a făcut răspunsuri la întrebări complexe, o fobie cu privire la cercetarea de sine și o aversiune față de corpul și sentimentele noastre umane.
După patruzeci de ani de cercetare psihologică și spirituală, am ajuns să văd spiritualitatea sănătoasă ca una care ne deschide către o mai mare intimitate și conexiune. O adevărată cale spirituală nu înseamnă să trăim în capul nostru și să ne agățăm de credințele țesute de mințile noastre în căutarea securității. Sigur, credințele și valorile noastre ne pot îndruma și ne pot aminti cum dorim să trăim, cum ar fi să fim amabili cu oamenii și respectuoși față de lucrurile vii. Dar suculența vieții spirituale constă în modul în care ne conectează cu noi înșine, cu ceilalți și cu viața însăși. Este vorba de a fi în viață trupească în lume.
Mulți dintre noi, mai ales dacă am suferit răni sau traume din relații, căutăm religia pentru a ne proteja de anxietățile relației umane. A trăi o viață autentică ne invită să îmbrățișăm incertitudinile vieții și să ne angajăm cu înțelepciune cu pasiunea acerbă și sentimentele greoaie pe care relațiile le evocă.
Nu poate exista nici o viață bogată, nici o profunzime spirituală fără a recunoaște și a ne angaja cu sentimentele și dorințele noastre într-un mod priceput. Meditația, rugăciunea, lecturile spirituale și ritualurile sunt aspecte centrale ale majorității religiilor și nu vreau să le reduc la minimum. Dar după decenii de observare pe mine, prietenii mei și clienții mei de psihoterapie cu o îndoială spirituală, am realizat că ceea ce ne reține spiritual este ceea ce rămâne neprocesat emoțional.
Cu excepția cazului în care facem un spațiu prietenos pentru lumea noastră de sentimente și dorințe umane - văzându-le mai degrabă ca o ușă decât ca un obstacol și să lucrăm abil cu ele (poate cu ajutorul psihoterapiei, programelor cu 12 pași sau grupurilor de bărbați / femei) dezvoltarea spirituală va fi limitată. Integrarea spiritualității cu psihologia solidă ne poate ușura drumul către o întruchipat viața spirituală mai degrabă decât una care există între urechile noastre.
Recent am luat zece ani elaborând o carte despre complexitatea integrării dorințelor și sentimentelor noastre sacre în calea noastră spirituală. După cum indică titlul său, calea spirituală este despre toate Dansând cu focul - și navigarea în sentimentele pasionale pe care viața și iubirea le evocă fără a se arde sau a arde pe alții.
A fi conștienți de umanitatea noastră deschide o ușă către ceva mai mare decât noi înșine. Spiritualitatea autentică este legată de conexiunile care ne duc dincolo de sinele nostru mic și limitat. Așa cum a spus profesorul spiritual evreu Martin Buber, „Toată viața reală este întâlnirea”.
V-ați întrebat de ce cei care au o orientare religioasă fac deseori la fel de multă pagubă în lume - dacă nu chiar mai mult - ca cei care nu fac asta? Ideile spirituale oferă multă acoperire pentru comportamentul greșit. Agățându-ne de convingerile că avem dreptate, suntem mântuiți sau speciali, pentru că subscriem la credințe corecte spiritual, ne separăm și îi rănim pe alții cu judecățile noastre neprihănite.
Ne rănim pe noi înșine și îi dăunăm pe ceilalți atunci când ideile noastre spirituale rămân deconectate de sentimentele și dorințele umane conectate la noi. Multe religii consideră că dorința este problematică - o sursă de suferință pe care trebuie să o evităm sau să o transcendem. Cu toate acestea, acele sentimente și dorințe plictisitoare au o viață proprie. Este puțin probabil să se târască într-un colț și să rămână liniștiți - ca un copil înșelat și rușinat - ca urmare a unor directive spirituale bine intenționate.
Credințele religioase sunt fragile; ne rupem când suntem inundați de emoții și dorințe neprocesate. Viața spirituală este să ne murdărim mâinile - luptându-ne cu experiența noastră, așa cum este mai degrabă decât să ne înarmăm puternic într-o experiență mai placidă sau acceptabilă spiritual. Vestea bună este că sentimentele noastre se schimbă constant - sentimentele neplăcute se instalează sau se schimbă pe măsură ce le primim și le ascultăm, la fel cum un copil supărat este calmat atunci când ascultăm cu grijă.
Sentimentele care trăiesc în templul sacru al corpului nostru au adesea un mesaj pentru noi. O strângere sau o greutate în stomac ar putea să ne spună că există o tristețe sau o durere care trebuie să fie ținută cu grijă de noi - și poate exprimată. Pe măsură ce acordăm atenție modului în care viața ne vorbește prin sentimentele noastre - fără a le exagera sau minimiza - putem să ne simțim mai liberi și mai deschiși.
Până să ne simțim confortabili cu fluxul mereu în schimbare al sentimentelor noastre, ei vor continua să se comporte în mod distructiv. Ostilitatea s-ar putea sări peste cel mai puțin așteptat. Temerile și durerile pe care le respingem drept obstacole nespirituale se vor estompa, contribuind la depresie, anxietate sau simptome fizice. Sau, nemulțumirile noastre tot mai mari pot duce la o formă de trădare, care își are rădăcinile în auto-trădarea tăierii unor părți importante din noi înșine.
Crearea unui spațiu prietenos pentru sentimente plăcute și neplăcute ne conectează cu noi înșine și cu ceilalți. Unii oameni cred că respectarea sentimentelor îi face egocentrați. De fapt devenim Mai puțin egocentric pe măsură ce intrăm cu grație în noi înșine într-un mod care ne permite să extindem atenția asupra celorlalți. Practicând blândețea față de noi înșine, putem extinde o empatie mai profundă și mai caldă față de ceilalți. Înregistrăm sentimentele și nevoile lor mai clar și ne simțim mișcați să răspundem.
Deschiderea către ceea ce este autentic în noi într-un mod blând și iubitor creează fundamentul pentru o spiritualitate mai rezistentă. Timpul pare copt pentru a avea un dialog curajos și respectuos despre practica disfuncțională și interpretările religiei care duce la diviziune și deconectare față de spiritualitatea sănătoasă care conectează inimile noastre și încurajează comunități vibrante.
