De ce contează Mundane

Așteptăm întotdeauna cu nerăbdare următorul lucru important din viața noastră, indiferent dacă este o călătorie mult așteptată în străinătate, absolvirea facultății sau obținerea unei promoții la locul de muncă. Deci, are sens că, atunci când ne propunem să ne documentăm viața pe hârtie, prin fotografii sau video, ne concentrăm de obicei pe întâmplările mai mari sau mai neobișnuite.

Dar, în timp ce aceste momente ieșite din comun sunt cu siguranță demne de reținut, cercetările arată că înregistrarea chiar și a celor mai banale experiențe de zi cu zi poate fi mai semnificativă decât ne dăm seama. În general, nu suntem prea buni în a prezice ceea ce va conta pentru noi. Ceva la care s-ar putea să nu vă gândiți acum, cum ar fi să citiți o poveste copiilor înainte de culcare, poate părea într-o zi extraordinar atunci când circumstanțele dvs. s-au schimbat și acele evenimente sau rutine nu mai sunt banale.

Pentru a vedea cum se schimbă punctele noastre de vedere asupra evenimentelor și experiențelor în timp, cercetătorii de la Harvard Business School au cerut unui grup de studenți să creeze capsule ale timpului la începutul verii. Fiecare elev a scris despre unele dintre experiențele lor recente, cum ar fi ultimul eveniment social la care au participat, o conversație recentă pe care au avut-o și câteva dintre melodiile care le-au plăcut în prezent. De asemenea, li s-a cerut să prezică cât de curioși vor fi despre fiecare amintire mai târziu și cât de semnificative au crezut că ar fi pentru ei.

Când și-au deschis capsulele de timp trei luni mai târziu și li s-a cerut din nou să evalueze experiențele pe care le notaseră, a devenit clar că au subestimat în mod semnificativ cât de interesante și semnificative le-ar găsi.

Într-un alt experiment, participanții au fost rugați să estimeze cât de mult le-ar plăcea să citească despre ceea ce făcuseră într-o zi destul de tipică cu partenerul lor și despre ceea ce făcuseră în Ziua Îndrăgostiților. Deși au fost destul de exacți în estimarea cât de mult le-ar plăcea să citească despre Ziua Îndrăgostiților împreună, au subestimat cât de mult ar prețui să privească în urmă la o experiență de zi cu zi mai tipică.

În lumea noastră ritmantă, poate fi dificil să ne retragem și să vedem cât de valoroase sunt momentele simple de pace și liniște sau momentele împărtășite cu cei dragi. Dar subevaluând astfel de momente, am putea pierde experiența plăcută și semnificativă a redescoperirii lor.

Când te gândești la propria copilărie, care sunt amintirile care ies în evidență? Deși există probabil evenimente semnificative de viață pe care ți le amintești clar, cum ar fi mutarea într-un oraș nou sau începerea liceului, multe dintre amintirile tale fericite sunt probabil legate de lucruri aparent nesemnificative, cum ar fi venirea acasă de la școală pentru a-ți găsi mama pregătind cina sau petrecerea duminicii dimineață construind Castele Lego.

Unul dintre motivele pentru care nu ne deranjăm de obicei să înregistrăm astfel de momente este că presupunem că vor fi ușor de reținut, deoarece sunt atât de banale. Dezavantajul este că, deși nu ajungem să ne amintim atât de mult cât ne așteptăm, protejarea și readucerea amintirilor la viață este destul de simplă.

„A citit câteva propoziții a fost tot ce a trebuit pentru a evoca sentimentele și circumstanțele care au înconjurat experiența documentată”, a explicat Ting Zhang, cercetător principal al grupului Harvard Business School. „Oamenii găsesc multă bucurie în redescoperirea unei liste de redare de muzică de acum câteva luni sau a unei glume vechi cu un vecin, chiar dacă aceste lucruri nu păreau deosebit de semnificative în acest moment.”

Ea subliniază faptul că eliminarea din această cercetare ar trebui să fie importanța de a nu lua niciodată prezentul pentru realitate. Din fericire, documentarea evenimentelor de zi cu zi poate fi la fel de simplă precum scrierea câtorva rânduri în jurnalul dvs. sau realizarea unei fotografii în timpul unui moment fericit împărtășit cu un prieten sau o persoană dragă.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încercați să surprindeți fiecare moment al zilei dvs., care ar putea interfera cu plăcerea dvs. de ea. Dar dacă depui efortul de a aprecia bucuriile simple ale vieții la fel de mult ca și evenimentele mai mari, sinele tău viitor îți va mulțumi.

Referinţă

Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014 august 29). Un „prezent” pentru viitor: valoarea neașteptată a redescoperirii. Științe psihologice.