Terapia în sălbăticie: modelul conceptului de sine
Amintirile noastre din multe puncte de vedere sunt forța noastră și, deși avem puțin control asupra experiențelor noastre în timp ce suntem tineri, viețile noastre de adolescent prezintă multe oportunități unice și interesante. Prin urmare, întrebarea devine: ce îmi place să fac și cum mă face să mă simt? Acest lucru pare simplu, dar a fi încântați de o experiență este la fel de imprevizibilă ca și mintea noastră. Cei doi merg mână în mână. Starea noastră mentală dictează într-o măsură cât de mult ne vom bucura de ceva.
Scopul unui program de terapie în sălbăticie este de a separa tinerii de influențele negative și de a-i plasa în medii sigure și care susțin creșterea. Studenții nu sunt pur și simplu aruncați în pustie și obligați să sufere greutăți. Sunt încurajați, provocați și li se oferă toate oportunitățile de a reuși în activități care sunt necesare, naturale și rezonabile. Adolescenții formează legături între ei, personalul de teren și terapeuții, în timp ce suportă adversități în procesul de depășire a provocărilor naturale.
Am dezvoltat un model care este deosebit de util în dezvoltarea și implementarea programelor de terapie în sălbăticie. Se numește modelul conceptului de sine. Premisa pentru model este că activitățile pot fi folosite pentru a îmbunătăți viziunea unei persoane despre sine. La rândul său, acest lucru duce la creșterea încrederii în sine și devine mai fericit cu ei înșiși și cu viața lor. Modelul conceptului de sine se bazează pe trei variabile: personalitate, caracter și încredere în sine. Toate cele trei variabile sunt aspecte ale identității unei persoane.
Sursele voastre de valoare pentru voi sunt la fel de individuale pentru dvs. ca și personalitatea cu care vă nașteți. Valoarea de sine pe care o primiți din participarea la o activitate este un produs secundar al identității dumneavoastră. Simt că valoarea de sine este un concept dificil de înțeles și poate fi cel mai bine explicat printr-un exemplu.
În primul rând, aveți o persoană care este nemulțumită de ei înșiși și de viața lor în prezent. Acest individ este introvertit (personalitate), crede în a face ceea ce trebuie (caracter) și are un nivel scăzut de încredere în sine. Deoarece acest individ este introvertit, el poate continua activități care nu implică interacțiunea cu mulți oameni sau lucrul ca parte a unei echipe. El poate obține o mare satisfacție din faptul că știe că poate atinge obiective care îi construiesc capacitatea de a contribui la bunăstarea altora. Ca urmare a participării, starea sa de spirit și nivelul de încredere în sine se vor îmbunătăți.
Programele sălbatice pun accentul pe dezvoltarea abilităților și prezintă activități unice și interesante care favorizează creșterea personală. Activitățile obișnuite de terapie în sălbăticie includ:
- Viață primitivă
- Educație în aer liber
- Constructia unei echipe
- Cursuri de provocare
- Expeditii
- Pregătirea conducerii
Pe baza modelului conceptului de sine, acest individ va primi un sentiment de valoare de sine prin dobândirea abilităților de conducere prin conducerea unei drumeții ghidate. Activitatea îi permite să gândească independent (personalitate). Este o oportunitate de a crea o experiență semnificativă pentru alții (personaj). Simțul valorii de sine pe care îl primește de la conducerea excursiei ghidate îi va îmbunătăți nivelul de încredere în sine.
Amintiți-vă că este important să structurați un program în jurul punctelor forte ale individului și să îi permiteți să-și construiască punctele forte prin activități care îi provoacă personal. În timp ce conduceți o drumeție ghidată, vremea și terenul oferă consecințe naturale. Munca în echipă și conducerea oferă opțiuni. Interacțiunea socială și consolidarea sunt necesare pentru eficiența grupului. Toate aceste elemente îi vor permite să își construiască punctele forte și să crească și să se dezvolte ca persoană.
Este important să stabiliți așteptările individului pe baza experiențelor din trecut și a punctelor forte și a punctelor slabe. Suntem mult mai predispuși să ne bucurăm de ceva la care suntem buni și putem baza ceea ce ne vom bucura în viitor în jurul a ceea ce am făcut și nu ne-am bucurat în trecut. Valoarea acumulării experiențelor pozitive este enormă, deoarece ne poate construi foarte ușor toleranța față de nenorocire, deoarece mintea noastră se poate îndrepta întotdeauna spre experiențe pozitive pentru a echilibra experiențele sărace. Tristetea care urmeaza nenorocirii va fi contracarata cu fericire si incredere.
Rezistarea la furtuna metaforică necesită să învățăm să tolerăm consecințele negative și rezultatele negative. Există o anumită înțelegere emoțională atunci când aflăm că ceva ce am vrut să se întâmple nu se va întâmpla sau că consecințele deciziilor noastre dezvăluie că am luat o decizie slabă. Cu toate acestea, prin reflecție, care ne permite să ne vindecăm, putem construi imunizări pentru viitoarele rezultate negative și consecințe. Este cu siguranță posibil să folosiți recreerea pentru a schimba mentalitatea cuiva de la negativ la pozitiv pur și simplu prin schimbarea echilibrului amintirilor unui individ.
Modelul de auto-concept este un instrument din trusa de instrumente a unui membru al personalului de teren. Ofer doar o abordare a structurării unui program sălbatic care să contribuie la un concept îmbunătățit de sine. La rândul său, acest lucru duce la dezvoltarea forței interioare. Puterea interioară este cel mai bun instrument pe care adolescentul îl poate avea atunci când se pregătește pentru provocări, care se află dincolo de programul sălbatic. Când suntem la puterea interioară deplină, avem cele mai mari șanse să fim fericiți și sănătoși mintal. Abilitatea de a tolera obstacolele și greutățile pe care le prezintă viața ne oferă o oportunitate de a fi cu adevărat fericiți cu noi înșine și cu viețile noastre. Deși cicatricile rămân, ele devin doar povești de spus, nu bariere în calea unei vieți fericite și sănătoase.
