Auzindu-mă în capul meu

Nu sunt sigur dacă am depresie sau ceva de genul acesta. Nu am fost diagnosticată niciodată. Am o problemă de ceva vreme și devine mai importantă pe măsură ce trec zilele. Voi sta și voi juca un joc video sau voi viziona un film pentru a încerca să mă distrag de la mine, dar se pare că o înrăutățește. Voi sta și apoi voi începe să-mi aud propria voce în cap, dar când vorbește, tot ce îmi spune sunt toate emoțiile negative pe care le simt. îmi spune că sunt un ratat, sunt leneș și mă întreabă ce fac, de ce mă deranjez să trăiesc în continuare. Nu am nimic și nu mă deranjez decât pentru prietena mea. Știu că în acest moment nu sunt cel mai activ. Caut un loc de muncă în acest moment și când anul școlar se va întoarce, mă voi întoarce la școală pentru a-mi readuce viața pe drumul cel bun.Dar, oricând stau și încerc să fac ceva, îmi trec prin cap gânduri copleșitoare care îmi spun lucruri pe care nu le pot scutura. Este ca și cum mintea mea știe toate punctele mele slabe și își propune. uneori mă întreabă despre relația mea cu logodnicul meu și spune lucruri precum „nu o iubești cu adevărat, doar o folosești, tot ce îi spui este o minciună”. și ajung să țip înapoi la el să tac. Nu sunt foarte bun cu cuvintele, așa că îmi pare rău dacă această descriere nu este foarte bună la descriere. Sunt foarte pierdut în emoțiile și gândurile mele și aș dori orice fel de ajutor. Te rog, am nevoie de orice fel de ajutor.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Ai făcut o treabă bună descriind experiența ta. Acest lucru pare cu siguranță că ar putea fi depresie. Nu ai menționat ce ai vrut să spui ca viața ta să fie nepotrivită. Dar ați indicat că sunteți în afara școlii, șomeri și, în general, vă simțiți lipsit de valoare. Mi se pare că stima ta de sine a luat un mare succes.

Sunt de acord cu tine. Ai nevoie de ajutor - ajutor mai specific decât îți pot oferi fără să vorbesc cu tine pentru a obține o imagine mai completă a ceea ce se întâmplă cu tine. Există probleme medicale care ar putea contribui la simptomele dumneavoastră, precum și la cele psihiatrice. Vă îndemn să discutați sincer cu medicul dumneavoastră. Somnul inadecvat, drogurile recreative sau abuzul de alcool pot contribui la aceste tipuri de probleme, deci asigurați-vă că împărtășiți orice este relevant în aceste privințe. Dacă sunteți bine din punct de vedere medical, atunci cereți o trimitere la clinica locală de sănătate mintală. Dacă a fi șomer înseamnă, de asemenea, că nu aveți asigurări de sănătate, explorați dacă există terapeuți în zona dvs. care lucrează la o scară de taxă. Cel puțin doriți să obțineți o evaluare exactă și câteva recomandări pentru a obține o liniște din toate acele cuvinte negative din capul vostru.

Vă rugăm să urmați. Nimeni nu merită să fie bătut mental așa zi după zi.

Vă doresc bine.
Dr. Marie