Nu simți că mi-a plăcut

Am 45 de ani și tocmai mi-am părăsit iubitul după 28 de ani și nu am avut niciodată alți prieteni. Mi-e greu să-mi fac prieteni. Am fost abuzată în copilărie și acum sunt foarte nesigură cu mine, tocmai am încetat să fumez oală, precum și era dealer și trăia cu paranoia în timp ce smulge oamenii, acum l-am părăsit și acum locuiesc cu fiica mea și o cunosc din nou, dar încă simt că nu pot socializa cu alte persoane locul propriu și începând de la zero, nu știu cum să-mi fac prieteni noi sau să spun un lucru greșit.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Având în vedere situația dvs., modul în care vă simțiți are sens. Ai avut o relație de aproape 30 de ani și acum s-a terminat. În acea perioadă nu ați avut prea multe conexiuni sau nicio legătură cu alte persoane sau familie. Prin urmare, nu ați socializat și, astfel, conectarea cu ceilalți pare dificilă.

În plus, ați menționat că ați încetat recent consumul de droguri. Nu ai spus cât timp consumai droguri. Poate că au fost ani de zile sau poate chiar decenii. Dacă acest lucru ar fi adevărat atunci, din punct de vedere psihologic, ai fost obișnuit să fii înalt și să simți un anumit mod. Simțirea normală era sentimentul ridicat. Te vei simți diferit, acum că nu mai consumi droguri.Aceasta este încă o schimbare majoră în viața ta.

Ceea ce face aceste schimbări majore de viață mai dificile este lipsa unui sistem de asistență. A avea un sistem de sprijin are multe beneficii importante și pozitive. Poate ajuta la scăderea stresului, izolării, depresiei și așa mai departe. Cu toții am beneficia de un sistem de sprijin bun.

Aș recomanda consiliere individuală sau de grup. Acesta vă va oferi asistență și îndrumare pe măsură ce vă adaptați la aceste noi schimbări de viață. A avea relații de susținere va amortiza stresul care provine invariabil din schimbările de viață. Contactați medicul de îngrijire primară și solicitați recomandări. Ar fi un loc bun pentru a începe.

Dr. Kristina Randle