Îmbrățișând optimismul chiar și atunci când viața pare nedreaptă

Acum aproximativ un an, am intrat în terapia traumei. Pentru prima dată am fost sincer cu mine în legătură cu abuzurile sexuale pe care le-am trăit în copilărie. A deschis o poartă și rușinea, dezgustul, resentimentul și depresia s-au repezit. Sunt bucuros să spun că astăzi aceste sentimente sunt diminuate sau absente complet.

Am început să mă antrenez mult și am schimbat multe grăsimi cu mușchi. Fiecare centimetru din mine are acum o formă diferită. Sunt cel mai potrivit și mai puternic din viața mea. Și totuși sunt și bolnav. Stresul anului trecut a avut un efect asupra corpului meu. Recent am fost diagnosticat cu neoplazie intraepitelială cervicală (CIN II).

Stresul poate avea o varietate de efecte adverse asupra sănătății. Se întâmplă, de asemenea, să fie asociat cu probleme de sănătate legate de HPV, ceea ce este destul de frecvent. Cu toate acestea, prea puțini oameni înțeleg ce este de fapt papilomavirusul uman. Există mai mult de 200 de forme diferite de virus, dintre care unele provoacă cancer. Virusul se răspândește prin contactul pielii cu pielea și nu poate fi prevenit prin utilizarea prezervativelor.

Nu există tratament pentru infecția cu HPV. De obicei, sistemul imunitar elimină singur virusul. Problema este că, în timp ce virusul este activ într-un corp, acesta schimbă celulele din zona infectată, cel mai frecvent colul uterin. Aproape tot cancerul de col uterin este cauzat de HPV. Este, de asemenea, legat de majoritatea cancerelor vulvare, vaginale, peniene, anale și de gât.

În prezent, 79 de milioane de americani au HPV. La un moment dat în viața lor, aproape fiecare bărbat sau femeie sexual activ va contracta cel puțin un tip de virus, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Aproximativ 14 milioane de persoane vor contracta HPV anul acesta.

Unele tulpini ale virusului prezintă un risc mai mare decât altele. Ele pot fi șterse și se pot întoarce din nou și din nou. HPV 16 și 18 sunt asociate cel mai frecvent cu cancerul de col uterin și sunt cele mai dificil de eliminat definitiv din corp. Stresul (precum și consumul de alcool și fumatul de țigări) pot contribui, de asemenea, la infecția persistentă cu HPV.

Când am început terapia cu traume, HPV-ul meu cu risc ridicat a devenit din nou activ în corpul meu. După 12 luni, încă nu am eliminat virusul, dar am avut un frotiu normal de pap. Am presupus că totul este în regulă. Dar după o colposcopie de urmărire și biopsie, a fost găsită displazie moderată (cunoscută și sub numele de CIN II).

displazie - extinderea unui organ sau țesut prin proliferarea celulelor de tip anormal, ca tulburare de dezvoltare sau un stadiu incipient în dezvoltarea cancerului.

Există trei etape ale displaziei cervicale: ușoară, moderată și severă. Severul este denumit și „precancer”, deoarece singurul lucru care separă acest carcinom de cancerul de col uterin este că nu este încă invaziv.

Acum sunt programat să mă operez pentru a-mi îndepărta câțiva centimetri de col uterin, inclusiv țesutul anormal pentru biopsie.

„Nu este corect”, acesta a fost primul meu gând. „Am trecut prin multe. Am muncit atât de mult. Nu e corect."

Nu am mai avut operație până acum, dar biopsia mea recentă a fost foarte dureroasă și complicată. Mi-e frică de durere. Mi-e teamă că voi începe din nou sângerarea la miezul nopții și nu știu ce să fac.

Sunt supărat că nu voi putea face mișcare timp de patru până la șase săptămâni. Știu, sună nebunesc. Dar este ca și cum ai spune lui Picasso să nu picteze, să îi spui lui Joyce Carol Oates să nu scrie. Îmi aduce bucurie și mă face să mă simt conectat la corpul meu într-un mod pe care nu l-am mai simțit niciodată. Face parte din modul în care practic auto-îngrijirea - corpul meu este o grădină la care tind puțin zilnic.

Nu mă gândesc atât de mult la probleme imediate, cum ar fi complicațiile procedurii, cât și la implicațiile pe termen lung. Mă gândesc la dificultatea mea de a scăpa de acest virus, la eșecul sistemului imunitar de a mă proteja de HPV activ recurent. Chiar și după ce țesutul anormal a dispărut, HPV va rămâne în jur, stând latent și așteaptă să se întoarcă când sunt stresat. Atâta timp cât am un col uterin, sunt expus riscului de cancer de col uterin.

Faptul că aș fi diagnosticat cu această afecțiune în momentul în care sunt cel mai fericit din viața mea pare o glumă crudă. Aduce o mulțime de sentimente vechi legate de abuz. Sentimentul de a fi defect, deteriorat și rupt din nou. Capul meu înoată:

Va dispărea vreodată complet? Voi mai fi vreodată în siguranță?Acestea sunt aceleași sentimente care apar atunci când suntem victimizați sau revictimizați. Nu pare corect că mă simt din nou victimă.

Unde este un spațiu sigur când corpul însuși este corupt? Acest tip de gândire mă duce pe calea disocierii, lucru pe care l-am făcut în timpul abuzului. Cu cât simt mai puțină legătură cu corpul și experiența mea, cu atât mă gândesc mai mult să nu fac nimic. Neavând procedura. Doar abătându-mă de la tratament.

Dar mă întorc, în schimb, la abilitățile pe care le-am învățat să mă bazez, pentru a mă face mai încrezător în viitorul meu.

• Îmi amintesc că vor veni provocări. Poate că acest lucru este puțin rapid, dar indiferent de ce, într-o zi ar trebui să mă confrunt cu ceva care simțea acest lucru înfricoșător.
• Sunt puternic și de aceea mă descurc. Am depășit mult mai rău.
• Am prins asta devreme. Ce rost are utilizarea atentă a asistenței medicale preventive dacă nu o folosescîmpiedica ceva?
• Îngrijirea de sine este mai mult decât exerciții fizice. Îngrijirea fizică include mese sănătoase și somn. Odihna este esențială pentru recuperarea după operație. A avea grijă de mine înseamnă a îmbrățișa acest fapt.
• Îngrijirea de sine este, de asemenea, emoțională. Pot continua să meditez, să citesc și să jurnal. Nu trebuie să-mi iau timp liber de la muncă pentru a mă recupera - iar munca mea este foarte satisfăcătoare. Nu voi fi lipsit de niciunul dintre aceste lucruri cu adevărat importante.

Unul dintre cele mai dificile lucruri de acceptat în legătură cu acest virus este că este potențial foarte dăunător organismului și totuși nu mă pot accentua. Cu cât subliniez mai mult, cu atât poate face mai multe daune. Mentalitatea noastră este responsabilă pentru sănătatea noastră.

Adoptarea optimismului este o mare parte a recuperării traumei și putem crea un mediu mai pozitiv pentru noi înșine prin auto-îngrijire. Este important să ne gândim la ce avem nevoie și la ce nu. Găsiți sursele de energie negativă din viața noastră și distanțați-vă de acele lucruri, locuri sau oameni. Îmbrățișați ceea ce aduce bucurie, liniște sufletească și relaxare. Ar trebui să avem grijă de noi înșine la fel ca un prieten bolnav. Compasiunea de sine ne poate duce prin boală și în sănătate și ne poate menține puternici în călătoria vieții.