Trebuie să știți unde locuiesc oamenii: este acesta TOC?

Am această problemă în care trebuie să știu unde locuiesc oamenii. Dacă sunt cu cineva nou, simt că nu pot avea încredere în ei, dar dacă știu unde locuiesc, atunci sunt calm și capabil să încep procesul de încredere. (Dacă sunt de încredere).

Nu știu unde locuiește cineva provoacă anxietate și mă gândesc la asta mereu.

E ceva în neregulă cu mine?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Insistența dvs. de a ști unde locuiesc oamenii ar putea fi un simptom al tulburării obsesiv-compulsive (TOC). TOC este o tulburare de anxietate caracterizată prin gânduri stresante (obsesii) și comportamente repetitive (constrângeri) pe care o persoană le simte că trebuie să le îndeplinească pentru a-și reduce gândurile stresante. O evaluare de la un profesionist din domeniul sănătății mintale ar putea determina dacă aveți TOC.

De fiecare dată când vă faceți griji că nu știți unde locuiește cineva și căutați ulterior adresa pentru a vă reduce anxietatea, vă consolidați anxietatea. S-ar putea să sune contraintuitiv, dar, renunțându-vă la anxietate, într-un efort de a o reduce, de fapt o agravați. Modalitatea de a depăși acest lucru este să vă rezistați dorinței de a obține adresa unei persoane și de a suporta anxietatea. Nivelul dvs. de anxietate va crește la început, dar în curând va scădea. Mulți oameni nu sunt dispuși să suporte anxietatea și în detrimentul lor, caută modalități de a scăpa de ea.

Să examinăm și logica ta. Pentru ca tu să ai încredere în cineva, trebuie să știi unde locuiește, dar nu sunt conștient de nicio cercetare care să sugereze că încrederea poate fi determinată știind unde locuiește cineva. Este ilogic. Fiecare criminal în serie are sau a avut o adresă. Dacă le-ai fi cunoscut adresa, nu ai fi fost mai sigur. Nu v-ar fi spus nimic despre încrederea lor.

Încrederea se câștigă în timp. La prima întâlnire cu cineva, nu știi dacă poți avea încredere în ei sau nu. Nu îi cunoașteți suficient de bine pentru a face această judecată. În general, dacă o persoană demonstrează că se poate baza pe ea, este demnă de încrederea ta.

Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să vă analizați logica și să corectați gândurile iraționale. Lăsat netratat, TOC tinde să fie o tulburare progresivă, dar intervenția timpurie poate împiedica acest lucru. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle