Disociere

Am văzut un psiholog de 2 ani săptămânal. Am suferit de depresie și acum 2 ani am încercat să-mi iau viața. Mi-am revenit fizic, dar totuși în fiecare zi este o luptă. M-am izolat, rareori ies doar pentru a participa la serviciu și prefer acest lucru. Am un fiu adult care mă tratează prost, care a fost abuziv fizic și psihologic de când era adolescent, am 3 nepoți, dar văd doar unul dintre ei acum.
Psihologul meu crede că sufăr de traume complexe din cauza abuzului din copilărie de la mama mea, abuz sexual de la fratele meu, a fost într-o violență domestică cu fiii mei până când și-a luat viața, a găsit cel mai apropiat prieten care și-a luat viața, pur și simplu continuă și pe. Cum îmi revin din asta?

Uneori nu știu dacă lucrurile s-au întâmplat cu adevărat sau am visat că s-au întâmplat. Simt că îmi pierd mințile. Nu știu ce să fac. Mă simt ca un eșec, nici măcar nu mi-aș putea îndrepta propria viață. Te rog ajuta-ma.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 27.06.2018

A.

Slavă Domnului că nu ai murit. Ați eșuat a fost un succes, de fapt o binecuvântare. În plus, dacă ai fi murit, familia și prietenii tăi ar fi suferit o pierdere extraordinară. Imaginează-ți, pentru o clipă, suferința nepotului tău dacă ai reușit. L-ai scutit de nevoia de a-și pierde bunica. Îmi amintește de ceea ce a scris pe Twitter Simon Simon din NPR despre pierderea bunicii sale din cauza sinuciderii: „Bunica mea și-a luat viața, iar mama mea, care a luptat împotriva impulsului de mai multe ori, a spus:„ Suicidul îți pune o muștă în cap. Este întotdeauna înăuntru, zumzăind în jur. "

Poate că „eșecul” tău l-a salvat pe nepotul tău și pe ceilalți din familie de a fi nevoit să suporte „zumzetul” sinuciderii.

S-ar putea să încercați să citiți despre oameni care au încercat să se sinucidă, dar au supraviețuit. Marea majoritate a acestora a primit ajutor și au fost recunoscători că au supraviețuit. Cel mai faimos dintre ei poate fi Kevin Hines. A sărit de pe podul Golden Gate. În secunda în care mâinile lui părăsiră șinele, el simți regretul instantaneu. A supraviețuit, a primit ajutor și acum împărtășește povestea sa de speranță și schimbare. Povestea sa este o dovadă a faptului că circumstanțele vieții se schimbă.

S-ar putea să încercați, de asemenea, să citiți despre experiențele aproape de moarte (NDE) sau să urmăriți mărturii pe YouTube. Asociația Internațională pentru Studii de Moarte Aproape (IANDS) este una dintre cele mai bune resurse. Persoanele care au avut un NDE sunt adesea profund afectate. Schimbă semnificativ modul în care trăiesc și privesc lumea. Un NDE deosebit de inspirațional a fost cel al lui Jeffry Olsen. Citirea despre NDE-uri sau vizionarea videoclipurilor IANDS ar putea schimba pozitiv viziunea dvs. despre viață și moarte.

Sunteți în terapie de doi ani, dar nu ați indicat dacă vă ajută. Ar trebui să vă simțiți puțin mai bine după fiecare sesiune. Dacă nu, este posibil să aveți nevoie de un terapeut nou. Ideea unui nou terapeut poate fi descurajantă pentru unii oameni, deoarece nu le place ideea de a o lua de la capăt, dar uneori este nevoie de o schimbare. Poate fi necesar pentru tine.

Viața este dificilă. Acest lucru este incontestabil. Toată lumea se zbate, unii mai mult decât alții. Trebuie să învățăm să o suportăm. Înțeleg că suferiți și pentru asta îmi pare foarte rău, dar este o eroare să crezi că viața ta nu se va îmbunătăți. Cred sincer că se poate. Este adesea o chestiune de a găsi tratamentul potrivit. Gândiți-vă dacă un terapeut nou este potrivit pentru dvs. și faceți schimbarea dacă este necesar. Sunați la serviciile de urgență dacă credeți că nu vă puteți proteja. Mult noroc.

Dr. Kristina Randle