Urăsc viața în țări străine

M-am recăsătorit acum 5 ani și m-am mutat în țara natală a soțului meu (non engleză). Cei doi fii ai mei sunt mari și își au propria viață în țara mea natală pe care o vizitez la fiecare 2 luni.

De când locuiesc aici nu am mai putut să mă simt ca acasă. O urăsc aici și viața mea a devenit foarte insulară. Ieșesc rar, doar cu soțul meu și chiar și atunci nu-mi place. Am fost foarte trist cu zile întregi sau săptămâni de lacrimi. Timpul a trecut și acum sunt foarte amorțit. Am lipsă de interes pentru orice și nu mă pot determina să fac nimic. Îmi este foarte dor de familia mea și abia aștept până când fiul meu vitreg este suficient de mare pentru ca noi să ne mutăm în țara de origine.

Sunt întotdeauna obosit, sătul și dezinteresat. Am avut o mulțime de probleme de sănătate, dintre care unele s-au soluționat, dar încă mă doare și mă simt foarte obosit toată ziua. Cea mai mare preocupare a mea este lipsa de dorință de a ieși. Îmi fac tot felul de scuze pentru mine, întârziez, mă simt foarte stresată și anxioasă dacă trebuie să ies. Mă lupt cu limba (am avut lecții, dar mi-e greu) și sunt întotdeauna îngrijorat că cineva îmi va vorbi. Înainte să mă mut aici am fost profesor de grădiniță și aveam o viață socială normală.

I-am spus soțului meu ce simt și el este înțelegător și simpatic, dar nu poate face nimic pentru a ajuta. M-am dus la doctor pentru un control și i-am spus cum mă simt. A spus că nu crede că sunt deprimat. Nu sunt atât de sigură, nu am fost niciodată tratată pentru depresie, așa că nu am nici o idee. El spune că „trebuie să ies mai mult”, da, asta este problema.

Am încercat un grup lingvistic în zonă, dar am urât, deoarece nu ne-au lăsat să vorbim! Liderii tocmai vorbeau și când o femeie s-a apropiat de mine să vorbească cu mine (în a doua limbă) ni s-a spus! Cursurile de limbă locală sunt finalizate acum și nu am deloc contact cu lumea exterioară, în afară de o dată pe săptămână la supermarket cu soțul meu și excursii ocazionale (ceea ce nu prea îmi place). Într-adevăr, întrebarea mea este: Ar putea fi aceasta depresie sau poate Agrofobie? Nu mă simt sinucigaș, dar trebuie să recunosc că simt că doar mă voi bucura când viața se va termina în mod natural.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Trebuie să-ți iubești soțul foarte mult pentru că ai făcut această mișcare. Se pare că nu a fost ceea ce ți-ai imaginat că ar putea fi. Te rog, nu fi greu cu tine. Este o ajustare majoră să vă mutați într-o țară și o cultură complet diferite.

Da, cu siguranță ai putea suferi de o depresie situațională. Sau - ar putea fi o tulburare de ajustare. Sau - s-ar putea, de asemenea, că sunteți singur, dor de casă și îndurerat de pierderea a tot ceea ce vă este familiar. Discuția cu un consilier de sănătate mintală te poate ajuta să o rezolvi.

Îmi pare foarte rău că școala de limbi străine nu a fost atât de inutilă. Întregul punct al limbajului este să vorbești! În calitate de educator, nu-mi pot imagina certarea oamenilor pentru că au încercat să facă chiar ceea ce este predat. Îmi pare rău că nu pare să existe o altă oportunitate. În acest caz, vă sugerez să cumpărați un program de limbă pe CD-uri sau online. A avea mai mult vocabular te va ajuta să te simți mai puțin străin.

Deși medicul dumneavoastră s-a descurcat bine spunându-vă să ieșiți mai mult, este mai ușor de spus decât de făcut. Mă întreb dacă poate o modalitate de a vă întoarce în lume este să faceți voluntariat cu copii mici. Ai fost profesor de grădiniță, așa că lucrul cu copii face parte din identitatea ta. Mă întreb dacă există o grădină care să vă poată folosi ajutorul pentru câteva ore pe săptămână. Sau poate ți-ai putea oferi să le citești povești micuților de la biblioteca locală sau să te joci cu ei, astfel încât părinții lor să aibă câteva minute pentru a-și face afacerea acolo. După cum știți, copiii nu sunt judecători. Limbajul lor este mai simplu. Și probabil ați începe să vă întâlniți cu unele dintre mamele lor. Ar putea fi o modalitate blândă de a te aventura. A avea o sarcină de făcut va facilita relaționarea cu oamenii și vă va motiva să ieșiți regulat.

Încă un lucru: dacă nu ați învățat cum să folosiți Skype, rugați pe cineva să vă arate cum. Skype ne permite să folosim computerul pentru a vedea și a vorbi cu oameni care sunt departe. Skype vă va permite să aveți un contact mai regulat cu familia și prietenii din propria țară, astfel încât să fiți mai puțin singur.

Vă doresc bine.
Dr. Marie