Psihologie în jurul netului: 28 septembrie 2019

Scufundați-vă în Psychology Around the Net de săptămâna aceasta pentru a afla mai târziu despre o mai bună înțelegere a nuanțelor relațiilor casual de astăzi, despre modul în care americanii simt că politica le afectează nivelul de stres, relațiile și somnul, sfaturi pentru a reduce emoțiile exagerate și multe altele!

Stresat: americanii care se îmbolnăvesc de politică: cu siguranță acest lucru vine ca o surpriză pentru nimeni. Noi cercetări de la Universitatea din Nebraska-Lincoln raportează că aproape 40% dintre participanții la sondaj afirmă că politica îi stresează; 4% au spus că au avut gânduri suicidare legate de politică. Unul din cinci participanți declară că a pierdut somnul din cauza politicii, iar 20% au spus că dezacordurile politice și-au deteriorat prietenia. Politologul și autorul principal al studiului, Kevin Smith, spune: „Dacă înțelegem ce o provoacă, asta ne poate duce la strategii de ameliorare. Cred că este extrem de important să împingem acest lucru către alți politologi. Am predat-o deja câtorva psihologi pentru a include în unele dintre sondajele pe care le fac, așa că vom începe să avem o imagine mai clară și un pic mai multă tracțiune la unele dintre întrebările pe care le avem.

$config[ads_text1] not found

Schimbați-vă fără să vă judecați: învățați cum să folosiți o atenție și determinare amabile, mai degrabă decât judecata și rușinea, pentru a prinde și a corecta acele obiceiuri mentale urâte pe care lucrați să le schimbați.

Relații ocazionale: există mai mult de un fel? Nu numai că există mai multe tipuri de relații întâmplătoare, dar există și mai multe motive pentru a te angaja în ele. Un studiu canadian recent a organizat patru focus grupuri cu 23 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani; ulterior, au reușit să identifice patru tipuri de relații ocazionale (omițând „întâlnirile ocazionale”), cinci caracteristici care influențează fiecare tip de relație ocazională și mai multe motive pentru care relațiile ocazionale pot avea atât aspecte pozitive, cât și negative.

NBA are un nou plan de sănătate mintală. Dar WNBA? În august, NBA a făcut modificări de politică pentru a oferi mai multe resurse de sănătate mintală pentru sportivii săi, după ce au presat pentru o acoperire mai bună.Finalele WNBA încep duminică (29 septembrie 2019) și odată ce vor fi terminate liga, se așteaptă să intre în discuții cruciale în afara sezonului, inclusiv - ați ghicit - discuții despre propria acoperire a îngrijirii sănătății mintale. Printre principalele preocupări ale sportivelor feminine se numără accesul la aceleași resurse ca și sportivii masculini, crearea unei congruențe în îngrijirea sănătății mintale de la echipă la echipă și adaptarea programului astfel încât să se potrivească programelor lor haotice. Dr. Victor Schwartz, medicul șef al Fundației Jed, lucrează atât cu NBA, cât și cu WNBA și spune că programele trebuie adresate sportivilor pentru ca aceștia să aibă succes: „Un program excelent de sănătate mintală pentru o ligă sportivă ar trebui să arate ca un program excelent pentru orice comunitate, în sensul că este adaptată nevoilor specifice, provocărilor și resurselor populației. ”

$config[ads_text2] not found

Tumora cerebrală a omului a fost diagnosticată greșit ca boală mintală timp de șase ani: neozeelandezul de 68 de ani, Frank Sullivan, a fost diagnosticat cu depresie și anxietate în 2008 și a petrecut șase ani încercând - fără succes - să-și trateze simptomele cu numeroase medicamente și cu spitalele psihiatrice. . În cele din urmă, în 2014, Sullivan a găsit un medic care a efectuat un examen fizic neurologic și cognitiv și a găsit o tumoare benignă adânc în cavitatea craniului dintre frunte și nas, numită meningiom olfactiv. Patru săptămâni mai târziu, a fost supus unei intervenții chirurgicale, tumora a fost îndepărtată cu succes și s-a luminat un reflector asupra tuturor greșelilor ușor de prevenit făcute pe parcurs.

Sfaturi pentru a reduce emoțiile exagerate: După cum subliniază Aaron Karmin, un anumit stres este sănătos; ne poate ajuta să învingem provocările și să ne ofere un sentiment de scop în viață. Cu toate acestea, prea multă tensiune și presiune pentru perioade lungi de timp poate afecta grav viața noastră, inclusiv relațiile și sănătatea noastră. Știm cu toții că există modalități de a combate și de a reduce stresul, dar prea des suntem atrași să ne gândim dacă urmăm doar acest sfat sau acest set special de pași, putem gestiona toți factorii de stres. Ei bine, asta nu este fezabil. De aceea, Karmin oferă mai mult de trei duzini de tehnici pentru ca noi să amestecăm și să potrivim și să găsim combinațiile perfecte pentru diferite momente stresante din viața noastră.