Nu știu ce am devenit și nu mă înțeleg

Bună ziua, voi ajunge direct la subiect. Sunt obsedat de jocuri video, internet și emisiuni TV și sporturi TV. Din ultimii doi ani, simt că mi-am pierdut sentimentul emoției, dar am intrat într-o relație acum un an. Am abandonat-o acum 3 luni, când am găsit-o că mă înșela. Acum, nu am, literalmente, vreo dorință, nevoie sau dorință. Nu pot să mă concentrez asupra lucrurilor. Relația mea îmi aduce înapoi câteva momente grele sau mă face să mă gândesc cât de prost am fost. Încep să mă emotionez când gândesc așa, așa că tind să nu mă gândesc. Prietenii mei au fost minunați să mă sprijine. Nu mă înțeleg nici emoțiile și nici deciziile mele. M-am gândit de câteva ori să-mi sfârșesc viața, dar sunt foarte leneș. În aceste zile, din moment ce sunt foarte leneș, amân și pierd mult timp, iar mama mea este foarte enervată de mine. Reacțiile ei la micile mele greșeli mă enervează foarte tare. Acum, oricine încearcă să mă corecteze din punct de vedere moral, par să-i arăt resentiment. Știu că este important să renunț și să merg mai departe, dar parcă nu pot face nimic corect. Am ambiții mari, dar nu sunt sigur că voi fi la înălțimea lor. Emoțiile mele se mișcă drastic. Mă enervează foarte ușor. M-am gândit că voi avea nevoie de ajutor, așa că am venit aici. (15 ani, din India)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Îmi pare rău că treci prin acest moment dificil din viață, dar sper că vei trece prin el și vei găsi lucruri noi despre care să fii bucuros. Ești la o vârstă dificilă când corpul tău, prietenii, emoțiile și interesele tale se pot schimba dramatic. Ai răbdare cu tine și cu ceilalți în acest timp.

Pe cât de populară este stimularea electronică în zilele noastre (jocuri video, internet, rețele sociale și tv), ele pot fi oarecum dependente și, cel mai important, ne pot îndepărta de relațiile reale în timp real. Limitați timpul petrecut cu aceste activități și forțați-vă să fiți alături de prieteni și familie. Implicați-vă în activități care necesită mișcare fizică sau care vă oferă un sentiment de scop. Și îmi pare rău că prietena ta te-a înșelat, dar poți să te vindeci de asta și să găsești pe altcineva special de care să-ți pese.

În cele din urmă, dacă faceți aceste lucruri și nu începeți să vă simțiți mai bine în curând, poate fi timpul să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a vă ajuta să ieșiți din această criză.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts