3 sugestii de partajat pentru a-ți ajuta adolescentul stresat

Ca adulți, uităm uneori că a fi adolescent vine cu unele stresuri foarte mari. Reflectând la adolescență, îmi amintesc de greutatea imensă pe care am simțit-o pe umerii mei în timp ce încercam să jonglez cu viața mea personală, viața de acasă, treburile, temele și evenimentele sociale (și stresul legat de ceea ce purtau, machiaj, lucruri a zice).

A fost cu adevărat copleșitor.

Apoi, pe măsură ce se instalează maturitatea, aceste stresuri par să dispară și alte lucruri încep să apară.

Când se instalează stresul adulților, avem tendința de a uita despre ceea ce simțea a fi adolescent. Iată deci trei lucruri pe care ați putea dori să le încercați și să le împărtășiți cu adolescentul.

Mai multe de la YourTango: Cheia # 1 pentru o comunicare eficientă

Poate părea că nu există stres în viața lui (și acest lucru te poate face să te simți puțin gelos!), Dar aceste sugestii vor fi în continuare atât de valoroase pentru ei - promit! A fi adolescent este pur și simplu greu, dar îl poți ușura.

1. Nu te lua atât de serios

Avem tendința să credem că tot ceea ce spunem sau facem are acest lucruimens impact asupra lumii. Când mergem cu intenția de a face o schimbare mondială - se poate întâmpla -, dar cu adevărat lucrurile de zi cu zi pe care le „supărăm” nu prea fac diferența. Luându-vă mai puțin în serios, vă deschideți energia pentru a vă concentra asupra lucrurilor care chiar vor conta! Găsește pacea cu imperfecțiunea, ce dar este acesta. Când începeți să vă stresați pentru ceva ce ați spus sau ați făcut, întrebați-vă:

Va conta cu adevărat acest lucru peste un an sau chiar peste o zi?

2. Renunță la a te critica

Învață să fii bun cu tine. Știu că uneori ceea ce îmi spun mie poate fi destul de dur, deci vă puteți imagina cum sună conversația în mintea unui adolescent? Nu este suficient de bun, nu este suficient de inteligent, nu este destul de frumos, nu este suficient de subțire ... listele lor continuă. Învață să-ți spui un lucru bun pe zi - ar trebui să fie mult mai mult, dar un lucru pe zi este un loc minunat pentru a începe. Spune-i adolescentului tău:

Nu ești doar frumos / frumos ', ești un dar pentru acest univers.

Acum, pregătiți-vă pentru ochi și „Da, corect”, dar cu adevărat plantați o sămânță și aceste gânduri vor crește.

3. Respiră

Cu toții avem nevoie de acest memento, dar jur: adolescenții își țin respirația despre orice, întrebând„Ce vor gândi oamenii?” Doar reamintindu-le să respire (veți obține, din nou, o oarecare rezistență), vor putea să se concentreze asupra sugestiilor pe care le-ați plantat ici și colo și să vă lămuriți mintea. Nu vă pot spune de câte ori pur și simplu respirați profund a schimbat ceea ce mă stresa - funcționează de fiecare dată!

Mai multe de la YourTango: Cum să fii fericit cu tine însuți: 5 sfaturi care trebuie citite

Dacă adolescentul tău este greu de spart, ai putea crede că aceste lucruri vor fi ca și cum ai vorbi cu un zid de cărămidă: total ineficient. Dar promit că se vor dovedi foarte puternici pentru tineși adolescenta ta! Poate nu vă vine să credeți, dar ei chiar ascultă întotdeauna.

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Bobbi Anderson și a apărut ca: 3 memento-uri blânde pentru adolescentul tău stresat

Mai mult conținut excelent de la YourTango:
Cheia eliminării anxietății (fără medicamente!)

Cum să faceți față depresiei: 4 soluții simple

10 Citate înălțătoare pentru a-ți crea ziua