Cum să stabiliți limite cu un dependent de sex
S-ar putea să vă simțiți ca și cum ați fi pe o navă al cărei curs se schimbă zilnic.
Este crucial în acest moment să căutați sprijin pentru ceea ce treceți și să înțelegeți cum să stabiliți limite cu persoana dependentă de sex în viața voastră.
Terapia individuală, terapia de grup și întâlnirile în 12 pași, cum ar fi COSA sau S-ANON, care se ocupă în mod specific de trauma trădării sexuale, vă vor fi de mare ajutor pe drumul dvs. spre vindecare în acest moment.
Unul dintre primele și cele mai importante lucruri pe care le veți auzi este că nu este vina ta. Un alt lucru important pe care s-ar putea să-l auziți este să nu luați decizii majore de viață cu privire la rămânerea sau părăsirea relației în primul an în care partenerul dvs. și dumneavoastră vă aflați în recuperare.
Acest lucru se datorează faptului că este nevoie de timp pentru a parcurge etapele inițiale de recuperare. Permițând procesul de recuperare să aibă loc înainte de a continua un plan de acțiune, vă permiteți să luați o decizie în cunoștință de cauză. Acestea fiind spuse, dacă constați că a rămâne cu partenerul tău te pune pe tine sau pe cei dragi în pericol, atunci va trebui să acționezi în consecință pentru a te proteja pe tine și pe cei la care ții.
Stabilirea limitelor
Indiferent de modul în care procedați, stabilirea limitelor va fi un pas important de parcurs pe calea spre vindecare. Dar ce sunt granițele?
O graniță este definită ca ceva care limitează și limitează. Modul în care am crescut influențează modul în care percepem limitele. Ne bazăm pe regulile de implicare culturale și sociale, precum și pe regulile uneori invizibile ale sistemului nostru familial.
Limitele sunt importante pentru asigurarea structurii în relații. Când descoperiți că partenerul dvs. este dependent de sex, va trebui să setați niște limite noi în relație pentru a vă menține în siguranță.
Stabilirea unor limite bune vă va implica să vă recunoașteți drepturile: aveți dreptul de a nu fi mințiți. Aveți dreptul să nu acceptați comportamente sexuale. Aveți dreptul să vă așteptați ca partenerul dvs. să ia măsuri participând la întâlniri în 12 pași, cum ar fi SAA (Sex Addicts Anonymous). Limitele sunt atât de importante, deoarece oferă o structură în relația voastră.
O distincție importantă de făcut între stabilirea limitelor și încercarea de a controla comportamentul unui dependent de sex este că stabilirea limitelor se referă la auto-îngrijire și auto-protecție. Limitele se referă la comunicarea partenerului dvs. ce veți tolera și ce nu veți tolera și nu la încercarea de a schimba comportamentul dependentului. Asta depinde de dependent.
Limitele nu sunt despre represalii, ci despre autoconservare.
Este posibil să aveți câteva întrebări despre cum să stabiliți limite adecvate și de susținere în recuperarea timpurie. Poate fi foarte util să discutați stabilirea limitelor cu oameni de încredere din viața dvs., precum și să consultați un terapeut care are cunoștințe despre dependența de sex.
Munca la graniță va fi o piatră de temelie a recuperării dumneavoastră după această traumă. Nu ați ales să fiți alături de un dependent de sex, dar puteți alege să vindecați și să minimizați daunele cauzate de dependența de sex.
