3 lucruri utile de spus copilului tău stresat

A fi adolescent este pur și simplu greu, dar îl poți ușura.

Ca adulți, uităm uneori că a fi adolescent vine cu unele stresuri foarte mari.

Reflectând la anii adolescenței, îmi amintesc de greutatea imensă pe care o simțeam pe umerii mei când încercam să jonglez cu viața personală, viața de acasă, treburile, temele, evenimentele sociale și stresul legat de ceea ce purtau, machiajul). A fost cu adevărat copleșitor.

Când se instalează stresul adulților, avem tendința de a uita despre ceea ce simțea a fi adolescent.

Așadar, iată trei lucruri pe care trebuie să le „menționezi” ușor atunci când comunici cu adolescentul tău. Poate părea că nu există stres în viața lui (și acest lucru te poate face să te simți puțin gelos!), Dar aceste sugestii vor fi în continuare atât de valoroase pentru ei - promit!

Sfaturi pentru părinți pentru cuplurile divorțate

1. Nu te lua atât de serios.

Avem tendința să credem că tot ceea ce spunem sau facem are acest lucru imens impact asupra lumii. Când mergem cu intenția de a face o schimbare mondială - se poate întâmpla -, dar cu adevărat lucrurile de zi cu zi pe care le „supărăm” nu prea fac diferența. Luându-vă mai puțin în serios, vă deschideți energia pentru a vă concentra asupra lucrurilor care chiar vor conta!

Găsiți pacea cu imperfecțiunea (și amintiți-vă ce este un dar). Când începeți să vă stresați pentru ceva ce ați spus sau ați făcut, întrebați-vă:

Va conta cu adevărat acest lucru peste un an sau chiar peste o zi?

2. Renunță la a te critica.

Fii bland cu tine insuti. Știu că uneori ceea ce îmi spun este destul de dur, deci vă puteți imagina cum sună conversația în mintea unui adolescent? Nu este suficient de bun, nu este suficient de inteligent, nu este destul de frumos, nu este suficient de subțire ... listele lor continuă.

Învață să-ți spui un lucru bun pe zi. Ar trebui să o faci mai des, dar un lucru pe zi este un loc minunat pentru a începe. Odată ce ați început, pregătiți-vă pentru mișcarea ochilor și „Da, corect”. Dar cu adevărat plantați o sămânță și aceste gânduri vor crește.

Lecții de părinți de la o mamă lesbiană

3. Respiră!

Cu toții avem nevoie de acest memento, dar jur: adolescenții își țin respirația despre orice, întrebând „Ce vor gândi oamenii?” Doar reamintindu-le să respire (veți obține, din nou, o oarecare rezistență), vor putea să se concentreze asupra sugestiilor pe care le-ați plantat ici și colo și să vă lămuriți mintea. Nu vă pot spune de câte ori pur și simplu respirați profund a schimbat ceea ce mă stresa - funcționează de fiecare dată!

Dacă adolescentul tău este greu de spart, ai putea crede că aceste lucruri vor fi ca și cum ai vorbi cu un zid de cărămidă: total ineficient. Poate că își dau ochii peste cap, dar chiar ascultă.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: 3 lucruri vitale de spus atunci când adolescentul tău este depășit de stres.