Detașare emoțională extremă

Sunt o persoană extrem de introvertită și sunt de foarte mult timp. Era diferit când eram mai tânăr și nu știu când sau de ce s-a schimbat asta. Eram la fel de tare și de supărător ca orice alt copil. Mi-am vorbit și mi-am făcut prieteni relativ ușor. Acum, la vârsta de 23 de ani, constat că nu pot exprima emoții extreme și mi-a împiedicat capacitatea de a forma relații semnificative - platonice sau altfel - atât în ​​viața mea personală, cât și în cea profesională. Deși am multe grupuri diferite de „prieteni” și câțiva prieteni pe care i-aș considera apropiați, nu am simțit niciodată că mă potrivesc cu vreun grup în special și nu am avut niciodată un prieten mai bun care mă considera și cel mai bun dintre ei prieten. Sunt simpatic - echilibrat, politicos, ușor de înțeles - dar nimeni nu mă iubește absolut sau nu mă urăște. Cea mai lungă relație a mea a durat 4 luni, timp în care am petrecut mai mult timp încercând să le evit decât orice altceva și nu am fost niciodată aproape de a fi îndrăgostit. Cele mai multe dintre eforturile mele romantice au fost puțin mai mult decât conexiuni casual, cu puține sau deloc conexiuni emoționale.

În viața mea profesională, nu am reușit să construiesc o rețea, care este paralizantă într-o lume în care cine știi înseamnă totul, indiferent de ceea ce ai realizat. Am avut mai mulți angajatori să-mi spună că sunt minunat la slujba mea, dar au regretat că nu au putut să mă cunoască la un nivel mai personal. Rareori ajung la interviuri telefonice pentru că, deși s-ar putea să spun lucrurile corecte, sun monoton și neentuziast. Există puține lucruri care mă entuziasmează sau mă înfurie sau mă întristează până la punctul în care se arată și uneori nici nu pot să spun dacă este pentru că pur și simplu nu am capacitatea de a simți acele emoții sau dacă Le suprim doar. Pot conta pe o mână numărul de oameni care m-au văzut plângând. Ceea ce știu este că vreau și trebuie să pot să fac acest tip de conexiuni și să învăț cum să mă exprim, dar nu știu cum. Caut sfaturi despre unde să încep și mă gândesc dacă ar fi necesar / util să cauți un profesionist?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Credeți că lipsa dvs. de emoție extremă vă împiedică să dezvoltați anumite relații, dar nu sunt sigur că autoevaluarea dvs. este corectă. În general, extremele emoțiilor sunt un semn de instabilitate psihologică și, eventual, o boală mintală. De exemplu, persoanele cu tulburare bipolară experimentează perioade intense de fericire și tristețe. Acele perioade intense de tristețe și depresie sunt denumite episoade. Tratamentele pentru tulburarea bipolară încearcă să echilibreze starea emoțională.

Persoanele sănătoase din punct de vedere psihologic au stări stabile. Cu toții experimentăm perioade de instabilitate a dispoziției din când în când din cauza bolilor și a lipsei de somn, printre alte motive, dar acele perioade ar trebui să fie trecătoare și de scurtă durată. Extremele emoționale sunt drenante și nesustenabile. Faptul că îți lipsesc aceste extreme în emoție indică stabilitatea psihologică și nu neapărat un deficit sau o problemă.

Consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale ar fi avantajoasă în primul rând pentru că v-ar oferi oportunitatea unei evaluări obiective. Este posibil să fiți corect și există un deficit în răspunsul dvs. emoțional, dar fiecare situație ar trebui evaluată și disecată. Un clinician ar putea analiza aceste situații și a determina dacă reacția dvs. emoțională a fost adecvată sau nu și vă va sfătui în consecință. Este posibil să aveți nevoie doar de câteva sesiuni de consiliere pentru a determina dacă ceva nu este în regulă și pentru a învăța abilitățile adecvate pentru a face față anumitor situații. Consilierea ar putea fi foarte benefică pentru dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle