3 sfaturi spirituale pentru a rămâne sănătos în timpul sărbătorilor
1. Motivul sezonului.
Nu-mi pasă ce confesiune religioasă numiți a voastră. Sărbătorile sunt întotdeauna despre a da și a da înapoi, ceea ce - dacă vă gândiți cu adevărat - este piatra de temelie a fiecărui sistem de credință înfloritor.
Pentru mine, dăruirea are un aspect foarte specific. Începe cu o oră după oră, căutând peste listele de cadouri pe care le-am întocmit eu și soția mea, urmând să stăm rând după rând la magazinele de jucării, la magazinele universale și la magazinele de bijuterii din tot orașul.
Culmina cu o încercare de miezul nopții de a aduna toate cadourile copiilor mei în timp ce dorm. Copiii mei încă mai cred în Moș Crăciun și susțin minciuna ingerând ceașcă după ceașcă de cafea fierbinte în timp ce mormăie la instrucțiuni de asamblare slab trasate.
Dar totul începe cu amintirea primei mele case de Crăciun pentru sărbători.Am fost în reabilitare de un an și am venit acasă fără bani, fără cadouri. Singurul lucru pe care trebuia să-l ofer familiei mele era o scrisoare scrisă de mână, prin care le ceream să-mi ierte păcatele și să meargă cu mine în timp ce îmi făceam călătoria grea din coșmarul dependenței și înapoi în lumea trezită.
Inutil să spun că nu a existat un ochi uscat în casă (al meu inclus), dar dragostea și sprijinul pe care mi l-au oferit m-au ajutat să-mi amintesc, de-a lungul anilor, că fie că sunt jucării, baloane sau iubire, darul real este în dăruire, nu în primire.
2. Să ai o atitudine de recunoștință.
Este ușor să pierzi din vedere lucrurile importante din viață. Dacă porniți televizorul, sunteți bombardat cu reclame care vă spun că numai acest produs sau acel produs vă pot face fericiți. Dar, deși lucrurile sunt frumoase, nu sunt ceea ce aveți nevoie pentru a vă simți bine cu voi înșivă. Cu siguranță nu sunt ceea ce aveți nevoie pentru a vă simți fericiți.
Caz elocvent? Am o prietenă care a descoperit mai multe noduli maligne în sânul drept. A fost o descoperire îngrozitoare, ca să spunem cel puțin, dar a fost agravată de către doctor spunând că sânul trebuie să dispară. Asigurarea ei, a raportat medicul, ar acoperi costul unei mastectomii duble și - dacă ar opta să piardă ambii sâni - operația plastică i-ar permite doi sâni noi care nu s-ar lăsa niciodată odată cu vârsta.
Totuși, nu m-am putut aduce să cumpăr optimismul ei; M-am gândit că trebuie să fie mai mult pentru dilema ei decât doar o rundă de chimio și o intervenție chirurgicală plastică. Când am fost singuri, am întrebat-o dacă se sperie. „Mi-e frică de minte”, a spus ea, „dar am doi copii mici de crescut. Îmi pot lua sânii dacă înseamnă că voi trăi să-i văd absolvind și să mă căsătoresc. Pot să-mi ia sânii dacă ajung să rămân și să-i iubesc. Este un preț atât de mic de plătit pentru a rămâne în viață ".
Am mai vorbit puțin, dar după ce a plecat, m-am gândit la propria familie în plină dezvoltare și inima mi s-a rupt de recunoștință la sunetele râsului copiilor mei. „Bine, drăguță?” soția mea mă va întreba uneori când mă va vedea adorându-i pe copiii noștri. Și de obicei îi iau mâna în a mea și o sărut cu blândețe pe obraz. „Sunt bine”, îi spun, dar nu sunt. De multe ori, mă sper. Nu vreau să pierd niciunul dintre ei. Sunt foarte recunoscător pentru familie.
Cred că asta este munca pe care trebuie să o faci cel mai mult atunci când sărbătorile te aduc la gunoi. Trebuie să găsești un loc liniștit și să-ți dai seama pentru ce ești cel mai recunoscător și să te ții de el, orice ar fi, chiar dacă este doar cunoașterea locului unde să găsești mâncare când ți-e foame, pentru că am fost acolo, de asemenea. Sărbătorile sunt mai mult decât Moș Crăciun și menore. Sărbătorile sunt despre a-ți găsi centrul în ochiul furtunii. Cel mai rapid mijloc în acest scop este întotdeauna recunoștința.
3. Nu uita niciodată numele lor.
Acesta este unul dintre preferatele mele. Face parte dintr-un citat făcut de președintele John F. Kennedy care spune: „Iartă-ți dușmanii, dar nu uita niciodată numele lor”. Este unul excelent pentru oamenii care se tem de călătoria acasă de sărbători. Pentru că, vedeți, minciuna pe care am fost hrăniți cu lingura în timp ce am crescut a fost că familiile trebuie să fie și să acționeze într-un anumit fel și, atunci când ale noastre nu au făcut-o, ne-am simțit schimbați sau trădați.
Nimeni nu ne-a spus că „Tatăl știe cel mai bine” a fost doar o emisiune de televiziune și că „The Cosby Show” a fost de fapt doar o grămadă de scriitori care stăteau într-o cameră, jucându-se pe imagini. Am văzut aceste lucruri și, deși ni s-au părut distractive, adevărul este că o mare parte din ceea ce am fost expuși nu au făcut decât să amplifice cât de disfuncționale erau cu adevărat familiile noastre.
Faptul rămâne că părinților noștri nu li s-au dat manualele proprietarului când ne-am născut - nu știau ce fac. Au fost doar bărbați și femei care s-au trezit înconjurați de copii (oameni minusculi, de fapt) pe care societatea le cerea să le îngrijească într-un mod specific. Vă puteți imagina presiunea? Și, dacă nu, atunci încercați să vă imaginați creșterea propriilor copii fără apariția întâlnirilor de joacă și a numeroaselor sisteme de sprijin pe care le-am integrat astăzi în cultura noastră. Veți vedea cât de ușor este să iertăm părinții noștri pentru că sunt insensibili. Nu știau ce fac. O mulțime din ceea ce ne-au făcut au fost deja făcute lor; nu aveau resurse.
Trucul pentru a-ți ierta familia constă în a recunoaște, în primul rând, că ești adult acum și că ești capabil să-ți iei propriile decizii care nu au nimic de-a face cu nebunia în care ai crescut. Numim această individualizare și se întâmplă atunci când dezvoltați forța ego-ului pentru a rezista expunerii la alți oameni fără a lăsa această expunere să afecteze nucleul procesului dvs. de luare a deciziilor. Tatăl tău domină sau controlează? Mama ta este pasiv-agresivă? Și ce dacă? În tine, ești perfect, și totul se desfășoară așa cum ar trebui. A-ți plăcea rudele și a ierta-le merg mână în mână.
