Zgârieturi care nu sângerează, pumnuri care nu vor zdrobi

Am început să mă autolesionez la 12 ani. Mă lovesc cu pumnul în picior cât pot de tare. De multe ori voi fi dureros câteva zile după aceea. Cu toate acestea, pentru că m-am născut cu paralizie cerebrală, nu sunt suficient de puternic pentru a-mi lăsa vânătăi. De curând am început să mă scarpinez ca pe o altă formă de auto-vătămare. Voi face acest lucru până când voi jupui zona pe care o zgâriet, totuși nu sunt în stare să fac sângerarea zonei. Am obținut recenzii mixte cu privire la faptul dacă acest lucru este considerat auto-vătămare. De multe ori încerc să mă conving că, deoarece loviturile nu vor fi învinețite și pentru că zgârieturile nu sângerează, nu este o problemă serioasă. Cu toate acestea, unii dintre prietenii mei mai apropiați mi-au spus că este totuși un lucru care trebuie considerat mai serios și că trebuie să mă opresc înainte de a merge mai departe. Ceea ce mă întreb este că sunt comportamentele menite să-și provoace rău, dar care nu cauzează leziuni vizibile ale țesuturilor sau sângerări, considerate auto-vătămare?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Da, comportamentele tale ar fi considerate auto-vătămare. Chiar dacă nu au rezultatul preconizat de a lăsa vânătăi sau de a extrage sânge, totuși se autolesionează. Intenția ta este să te rănești. Aceasta este definiția auto-vătămării.

Următoarea întrebare naturală este: de ce vă faceți asta? Autolesarea este autodistrugere. Oamenii se angajează în auto-vătămare atunci când nu se simt bine cu ei înșiși sau când încearcă să se pedepsească singuri sau când cred că merită să sufere sau când simt atât de multă durere emoțională încât auto-vătămarea este singurul mod în care știu pentru a ameliora acea durere.

Când oamenii nu au abilitățile de a face față durerii emoționale în moduri sănătoase din punct de vedere psihologic, aceștia se angajează adesea în acte de autodistrugere. Unii oameni beau alcool. Unii oameni consumă droguri. Unii oameni fac cumpărături sau mâncăruri, iar unii își rănesc intenționat corpul.

Consilierea te-ar putea ajuta enorm. Vorbiți cu părinții, consilierul sau orice alt adult de încredere despre care credeți că vă poate ajuta să căutați ajutor. Puteți învăța un mod mai bun de a vă gestiona durerea emoțională prin consiliere. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle