Este sănătos să spionezi pe Ex-ul tău de pe Facebook?

Încheiat de un miliard de utilizatori, Facebook este cea mai populară rețea socială din lume. Și nu este de mirare - practic, având toată lumea un cont în serviciu, este ușor să-ți găsești toți prietenii acolo.

Dar oamenii nu folosesc serviciul doar pentru a ține evidența a ceea ce fac prietenii lor. Ar fi prea evident și simplu.

În schimb, mulți oameni de pe Facebook folosesc serviciul pentru a urmări ceea ce fac partenerii lor romantici. Și nu doar partenerii romantici actuali - foștii parteneri sunt coapte și pentru spionaj.

Un cercetător psihologic s-a întrebat totuși - este sănătos să spionezi în continuare foștii tăi așa? Să aflăm.

Potrivit cercetării, două dintre cele mai citate motive pentru utilizarea Facebook sunt menținerea legăturii cu ceilalți și monitorizarea subreptă a activităților lor.1 Cu alte cuvinte, spionarea lor.2

Până la jumătate dintre utilizatorii Facebook îl folosesc pentru a spiona foști parteneri.

Dar nu facem acest lucru doar cu prietenii noștri. Majoritatea utilizatorilor de Facebook folosesc serviciul pentru a ține la curent cu partenerul lor romantic actual. Și aproape oriunde, de la o treime la jumătate din utilizatorii Facebook, recunosc că l-au folosit pentru a-i spiona și pe foștii lor parteneri

Dacă pentru tine și fostul tău a fost nesănătos să fii împreună în primul rând, cât de sănătos din punct de vedere psihologic și emoțional este să-i spionezi în continuare după ce relația ta s-a încheiat?

În trecut, astfel de spionaj și păstrarea legăturilor cu ceea ce făcea fosta ta a fost o provocare. Ați putea încerca să ascultați informațiile de la prietenii săi, la telefon sau să vă apropiați de locul lor, dar de obicei era puțin probabil să furnizați o mulțime de informații utile.

Acest lucru a făcut ca oamenii să se distanțeze ușor de relație și să meargă mai departe. Din punct de vedere emoțional, asta ar considera psihologii o despărțire sănătoasă.

Intrați pe Facebook. Atâta timp cât rămâi „prieteni” cu fostul tău, aceștia sunt acum capabili să țină cont de tot ceea ce faci, zi de zi. Parcă nu v-ați despărțit niciodată. În timp ce satisfaceți un anumit factor de curiozitate, se pare că ar fi mult mai dificil să vă distanțați emoțional de relația dvs. din trecut.

Cercetare pe Facebook și Exes

Într-un sondaj realizat la 464 de participanți, dintre care majoritatea erau studenți de licență, Marshall4 a găsit sprijin pentru ipoteza ei.

Și anume, persoanele care rămân prieteni Facebook cu un fost partener vor experimenta o ajustare mai slabă a despărțirii și o creștere personală față de cei care nu rămân prieteni Facebook:

[Aceste constatări sugerează] expunerea online continuă la un ex-partener romantic poate inhiba recuperarea și creșterea post-despărțire, chiar și după contabilizarea contribuției expunerii offline și a personalității bine stabilite și a predictorilor relaționali.

În special, monitorizarea frecventă a paginii de Facebook a unui fost partener și a listei de prieteni, chiar și atunci când cineva nu era prieten pe Facebook al fostului partener, a fost asociată cu o suferință actuală mai mare pentru despărțire, sentimente negative, dorință sexuală, dor de ex -partener, și creștere personală mai mică.

Sondajul administrat a inclus întrebări despre stima de sine, calitatea relației, caracteristicile relației și despărțirii lor anterioare, precum și cantitatea și tipul de contact pe care l-au avut cu fostul partener. Cercetătorul a pus, de asemenea, la îndoială cât de multă suferință au experimentat participanții în timpul destrămării lor, precum și creșterea personală.

Cercetătoarea a observat cu atenție că, datorită designului corelativ al cercetării sale, nu a putut spune de fapt că utilizarea Facebook pentru a spiona o fostă a cauzat această suferință. „[Este] la fel de plauzibil ca persoanele care au fost închise de un fost partener să fie mai susceptibile să le caute personal și să se angajeze într-o supraveghere mai mare pe Facebook, ceea ce, la rândul său, a susținut interesul pentru fostul partener.”

Mesajul de luat acasă?

[K] filele de pe un fost partener prin Facebook sunt asociate cu o recuperare emoțională mai slabă și o creștere personală în urma unei despărțiri. Prin urmare, evitarea expunerii la un fost partener, atât offline cât și online, poate fi cel mai bun remediu pentru vindecarea unei inimi frântă.

Cu alte cuvinte, în timp ce tentația este grozavă și tehnologia face mai ușor să faci acel pâine prăjită, ar trebui să-l eviți pe fostul tău online. Probabil că va prelungi doar sentimentele negative legate de despărțire și va duce la rotirea roților într-un fel de purgatoriu emoțional.

Despărțirile se întâmplă dintr-un motiv - pentru a ne ajuta să găsim o persoană cu care suntem mai compatibili și cu care ne putem împărtăși viața. A te agăța de ceea ce ai avut prin spionarea fostului tău prin Facebook doar îți întârzie călătoria vieții în găsirea unui partener mai potrivit.

Note de subsol:

1. Joinson AN. (2008) „Privind”, „ridicând privirea” sau „ținând pasul cu” oamenii? Motive și utilizări ale Facebook. În Proceedings of the 26th Annual SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems (Florența, Italia, 5-10 aprilie 2008), CHI’08. New York: ACM, pp. 1027-1036. [↩]
2. Cercetătorii numesc tehnic această „supraveghere”. [↩]
3. Chaulk K, Jones T. Intruziune relațională obsesivă online: îngrijorări suplimentare cu privire la Facebook. Journal of Family Violence 2011; 26: 245–254 [↩]
4. Tara C. Marshall. Ciberpsihologie, comportament și rețele sociale. -Nu este disponibil-, înainte de tipărire. doi: 10.1089 / cyber.2012.0125. [↩]
5. Și de fiecare dată când o faci, probabil că vei fi întărit în mod inconștient pentru spionaj. Deci, dacă îți spui: „Ah, voi vedea doar ce face el o dată ...” este puțin probabil să fie „doar asta o dată”. [↩]