Vreau să-mi cer scuze pentru încercarea mea de sinucidere

Am avut un decalaj uriaș în judecată săptămâna trecută. Știu că a fost greșit și îmi pare foarte rău. Am luat în mod intenționat prea multe somnifere. Am vrut să pun capăt gândurilor și sentimentelor intense.

Și soțul meu a fost acolo pentru a asista la toate. îi privea cum mă puneau într-o ambulanță și stătea în urgență cu mine în timp ce intram și ieșeam din conștiință. Chiar nu am prea multă memorie, totul este foarte neclar.

Dar l-am rănit rău. Nu știu cum să rezolv asta. nu a fost îndreptat către el; M-am gândit doar la mine. Nu știu cum să-l fac să înțeleagă și nu știu ce să-i spun. ai vreo sugestie? Îmi pare rău că am făcut asta, foarte, foarte rău.

Îmi pare rău în Midwest.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 05.05.2019

A.

Dragă Ne pare rău:

Si mie imi pare rau. Este atât de trist încât te-ai găsit într-o durere atât de mare încât singurul lucru pe care ți-ai putea gândi să-l faci a fost sinuciderea. Trebuie să fi fost disperat într-adevăr. Dar acum, când criza s-a instalat, sper că vă dați seama că există și alte modalități de a vă ușura durerea; moduri care nu pun pe altcineva într-un loc dureros.

Știi deja ce trebuie să faci și începi să o faci. Într-adevăr, ajută să spui cuiva că îți pare rău când este autentic și din inimă. Dar trebuie să susțineți scuzele cu o acțiune. Ai început bine scriind unui psiholog online, dar nu te pot ajuta să faci treaba pe care trebuie să o faci. Acum este timpul să găsiți un consilier la care să mergeți în mod regulat. Împreună vă veți da seama ce vă face rău atât de mult și veți explora modalități prin care puteți face față sentimentelor dvs. în mod responsabil. Trebuie să dezvolți abilități mai puternice de coping și modalități alternative de a te exprima atunci când suferi.

Una dintre cele mai grele părți ale căsătoriei cu cineva care te iubește este că viața ta nu este chiar a ta. Ceea ce faci contează și pentru viața lui. Sunt sigur că este atât trist, cât și furios că te-ai gândi să-l lași cu mâhnirea de a te pierde și cu vina de a te întreba ce ar fi trebuit sau ar fi putut face. De asemenea, s-ar putea să-i fie frică să te părăsească pe cont propriu. Este posibil să dureze o vreme pentru a construi din nou încrederea între voi. Din acest motiv, ar putea fi util pentru el să participe și la o parte din terapie. Puteți reveni de la acest lucru și relația voastră se poate vindeca, acordându-vă suficient timp și atenție. Vă rog să nu vă pierdeți speranța și să știți că practic orice greșeală poate fi iertată. La urma urmei, suntem cu toții oameni și greșim cu toții. Nimic nu este prea mare pentru a nu mai putea reveni din el.

Locuiți într-un oraș în care sunt mulți, mulți consilieri buni. Cereți medicului de familie sau spitalului o recomandare pentru a vă ajuta să găsiți una.

Vă doresc bine.
Dr. Marie

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 30 iulie 2006.