Nu mă pot hotărî să văd un terapeut

De la o femeie de 39 de ani din S.U.A.: Ar trebui să văd un terapeut? Nu mă pot hotărî! În primul rând, iată starea mea:

1) Sufer de depresie severă și nervozitate
2) Sufera de anxietati sociale
3) sunt diabetic
4) Aveți tensiune arterială crescută

Sunt un introvertit fericit, dar problema mea actuală este că nu am deloc motivație de mult timp să fac chiar lucruri de bază, cum ar fi dușul sau să mă spăl pe față. Nu pot lucra pentru că sunt instabil din punct de vedere emoțional, plus că mâinile și vocea îmi tremură când sunt nervoase. Așa că îmi petrec zilnic zilele întinse în pat. Mă trezesc din când în când să mă alătur mamei mele în garaj pentru o discuție, pentru că mă neliniștesc. Vreau să pot veni cu idei grozave pentru mai multe povești noi de scris, dar nu mă pot concentra! Și psihiatrul meu și mama mea mi-au sugerat să încerc să vorbesc cu un terapeut pentru a-mi depăși anxietățile sociale și a-mi spori stima de sine. Îi spun mamei TOT, așa că nu văd nevoia să văd un terapeut, dar din moment ce mama mi-a sugerat să mă gândesc la asta, nu mă pot hotărî! În plus, mintea mea este atât de lentă,

Ai vreun sfat, te rog? Sugestii?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Deoarece nu vă puteți hotărî, permiteți-mi să încerc să vă ajut: ar fi înțelept să vă ascultați psihiatrul și mama. Mama ta poate fi iubitoare și sprijină, dar nu are pregătire și abilități care să te ajute să faci față sentimentelor tale. Psihiatrul dvs. vă recomandă să vedeți un terapeut, deoarece este doar o bună practică. Simptome ca ale dvs. răspund cel mai bine la o combinație de terapie cu vorbire și medicamente.

Dacă nu ați făcut-o deja, faceți o întâlnire și cu endocrinologul. Diabetul crește riscul de depresie. În plus, zaharurile ridicate și deshidratarea pot provoca ceea ce se numește „gândire fuzzy” sau „a fi în ceață”. Acesta poate fi ceea ce descrieți ca fiind „lent”. Să ne asigurăm că lipsa dvs. de motivație nu este o consecință a gestionării inadecvate a diabetului.

Sunteți un membru important al echipei de tratament. Dacă nu aveți energie să vă intensificați și să preluați sarcina pentru moment, rugați-o pe mama dvs. să facă aceste întâlniri (terapeut și endocrinolog) pentru dvs. Tu poate sa simt-te mai bine.

Vă doresc bine.

Dr. Marie