Care este cea mai bună terapie pentru problemele legate de traume?
Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 2018-11-3De la o femeie adultă din SUA: am probleme cu greutatea și depresia legate de mai multe evenimente traumatice din viața mea (moartea accidentală a tatălui cu mulți ani în urmă, moartea recentă violentă a mamei, abuzul emoțional în fosta căsătorie). Am și o slujbă stresantă pe care nu o iubesc. Am fost în continuare traumatizat de situația politică actuală din țara noastră, sunt foarte politic.
Nu vreau niciun fel de terapie religioasă, nu cred în nimic. Încerc să stabilesc ce tip de terapie ar putea fi cel mai eficient pentru mine. Trebuie să abordez alimentația legată de stres și depresie. De asemenea, trebuie să abordez anxietatea și depresia legate de stres și traume. Orice sugestie cu privire la ce tip de terapie și / sau terapeut ar fi cu adevărat apreciat.
A.
Ați trecut prin multe experiențe foarte dureroase. Mă bucur că căutați ajutor. O meriți.
Terapia religioasă nu este singura opțiune. Există multe școli de terapie care pot fi de ajutor. Trebuie să vorbiți cu cineva care are experiență atât în traume, cât și în tulburările alimentare. Nu este o combinație neobișnuită, așa că sunt sigur că există un ajutor excelent disponibil pentru dvs. Vă sugerez să discutați cu medicul dumneavoastră pentru o sesizare. De asemenea, puteți face clic pe fila „Găsiți ajutor” de pe pagina noastră de pornire. Puteți căuta un director de terapeuți care lucrează în zona dvs.
Vă sugerez să intervievați câțiva terapeuți pentru a găsi persoana care este „potrivită” pentru dvs. Cercetările au arătat în mod repetat că cea mai importantă variabilă pentru succesul terapiei este dacă terapeutul și clientul fac clic. Așadar, dacă primul terapeut pe care îl vedeți nu pare să vă înțeleagă, dați-vă darul de a privi mai departe. Merită timpul petrecut la început pentru a căuta pe cineva pe care simțiți că vă poate oferi sprijinul și ajutorul practic de care aveți nevoie și pe care îl meritați.
Vă doresc bine.
Dr. Marie
