Cum schimb o relație proastă cu mama mea?

Din India: am o relație proastă cu mama mea.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 30.09.2018

A.

Scrisoarea ta a fost scurtă, dar scrie suficient. Problema dvs. este mai frecventă decât credeți. Primim multe scrisori de la oameni care doresc să aibă o relație mai bună cu părinții, dar nu știu cum să o facă. Este deosebit de dificil atunci când părintele nu este interesat sau nu poate lucra și la relație.

Ceea ce le spun clienților mei este acesta: nu toată lumea primește părintele pe care și-ar dori să-l aibă. A avea copii nu face neapărat pe cineva un părinte bun. O bună creștere a părinților este și mai puțin probabilă dacă părintele este bolnav mintal, dependent sau nu a avut modele bune în propriii părinți.

Într-adevăr, nu există o rețetă garantată pentru ca un copil adult să își îmbunătățească relația cu o mamă sau un tată. Dar există câteva elemente comune:

• Stai departe de lupte. Lupta, certarea, dezbaterea, învinovățirea etc. nu ne duc niciodată nicăieri. Astfel de comportamente tind să înrăutățească lucrurile.
• Acceptați persoana așa cum este: este puțin probabil să schimbați pe cineva care are decenii de practică fiind dificil.
• Găsiți lucrurile pe care le puteți aprecia și sărbători, chiar dacă sunt foarte mici sau par obișnuite (ca și cum mama ta a gătit pentru dvs.) și concentrați-vă pe acestea.
• Schimbați răspunsurile: nu puteți schimba cealaltă persoană, dar vă puteți schimba singuri. Când ești invitat la o luptă, fie găsești o modalitate de a ieși cu grație din situație, fie o deviezi spunând ceva de genul: „Va trebui să mă gândesc la asta”. sau „Vă mulțumesc că mi-ați spus”. Ideea este să rămâi în afara argumentului.
• Asigurați-vă că recunoașteți și complimentați persoana ori de câte ori lucrurile sunt pozitive.

Ar fi mult mai ușor dacă părintele ar vedea pur și simplu cât de dificil este, ar cere scuze și ar lucra din greu pentru a face mai bine. Uneori se întâmplă. Dar când un părinte nu răspunde, nu înseamnă neapărat că trebuie să renunți în totalitate la relație. Adesea, o schimbare ca răspuns la o persoană pune în mișcare ceva mai bun. Dacă nu, atunci schimbarea așteptărilor vă poate ajuta să fiți mai puțin stresat de situație.

Dar - și iată un important, dar - dacă părintele este abuziv și refuză să facă schimbări - atunci este înțelept să renunți și să faci pace cu faptul că persoana în care te-ai născut nu se poate schimba sau nu se va schimba. În acest caz, dezvoltați o prietenie profundă cu oameni mai în vârstă și mai înțelepți. Adesea, „familia” este de inimă, nu de biologie.

Vă doresc bine.
Dr. Marie