Depresiunea ar putea fi felul naturii de a spune: „Gândește!”?
Aceasta este teoria prezentată de Paul W. Andrews și J. Anderson Thomson, Jr. într-un articol recent din American științific.
Oamenii de știință indică câteva puncte de probă pentru a le susține teoria. Una, spun ei, rumegările îi ajută pe oameni să-și dea seama de problemele lor complexe, descompunându-le în componente mai mici, mai digerabile. Un astfel de exercițiu, susțin ei, face ca o persoană deprimată să fie mai capabilă să rezolve problemele care i-au determinat depresia:
Acest stil analitic de gândire, desigur, poate fi foarte productiv. Fiecare componentă nu este la fel de dificilă, astfel încât problema devine mai ușor de tratat. Într-adevăr, atunci când vă confruntați cu o problemă dificilă, cum ar fi o problemă matematică, senzația de depresie este adesea un răspuns util care vă poate ajuta să o analizați și să o rezolvați.
Cu toate acestea, fața inversă a monedei, care nu a fost examinată de oamenii de știință, este evidentă - rumegările pot fi, de asemenea, foarte neproductive. Este bine să descriem cum, atunci când cineva este un cadru analitic al minții, se poate aborda chiar și probleme extrem de complexe. Dar matematica nu este viață și o persoană care suferă de depresie poate rumega adesea fără răspunsuri clare. Ruminație + lipsa de energie încă = nicio schimbare de comportament.
Dar gândirea la lucruri dintr-o perspectivă diferită este baza unor psihoterapii moderne, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC). Deci, poate că există ceva în această linie de gândire. Într-adevăr, cercetătorii sugerează că multe dintre așa-numitele simptome ale depresiei ar putea fi doar modul evolutiv al organismului de a face față acestei nevoi de a rămâne concentrat pe analiza și rezolvarea problemei care a cauzat depresia în primul rând:
Multe alte simptome ale depresiei au sens în lumina ideii că analiza trebuie să fie neîntreruptă. Dorința de izolare socială, de exemplu, ajută persoana deprimată să evite situațiile care ar necesita să se gândească la alte lucruri. În mod similar, incapacitatea de a obține plăcere din sex sau alte activități împiedică persoana deprimată să se angajeze în activități care ar putea să-l distragă de la problemă. Chiar și pierderea poftei de mâncare adesea observată în depresie ar putea fi privită ca promovând analiza, deoarece mestecarea și alte activități orale interferează cu capacitatea creierului de a procesa informații.
Toate acestea sunt foarte logice și au sens, dacă rumegarea singură a ajutat majoritatea oamenilor să-și rezolve singuri depresia gravă. Dar majoritatea oamenilor nu. De fapt, majoritatea persoanelor cu depresie suferă pur și simplu ani de zile fără tratament sau ajutor pentru asta, fie simt că nu este suficient de „grav” ca să caute ajutor, fie le este teamă (sau prea rușine) să primească ajutor pentru asta. Toți acei oameni și tot acest timp - ați crede că vom vedea rate de vindecare mult mai mari, pur și simplu prin faptul că oamenii se gândesc la ieșirea din problemă.
Ceva nemenționat de oamenii de știință este, de asemenea, demn de remarcat - mulți oameni nu își pot urmări depresia înapoi la o anumită preocupare, problemă sau eveniment de viață. Pentru mulți oameni, depresia nu lovește într-un fel logic - ea apare din senin, fără niciun motiv. Toate gândurile sau rumegările din lume nu vor ajuta pe cineva să rezolve o problemă care nu există.
Pentru majoritatea oamenilor, rumegarea despre lucruri nu pare să le ajute depresia.
Așadar, deși este o teorie elegantă, nu sunt sigură cât de bine rezistă realității vieții celor mai mulți oameni și depresiei cu care se confruntă. Dacă depresia a fost pur și simplu felul naturii de a spune „Hei, trezește-te și începe să te gândești la această problemă”, nu înțeleg de ce majoritatea oamenilor nu se vindecă într-un timp scurt. La urma urmei, dacă natura ne oferă toate aceste simptome pentru a ne ajuta să gândim, cu siguranță ne-a oferit raționamentul înnăscut natural și abilitățile analitice pentru a rezolva efectiv problema, nu?
Ei bine, nu. Nu a făcut-o. Și acesta este motivul pentru care nu cred că aceasta este o teorie care are mult sens pentru oricine care s-a confruntat vreodată cu depresia de luni sau ani la rând.
